Kalori dalam Paket Oatmeal Maple Brown Sugar
Daftar Isi:
Jika Anda ingin sarapan panas tergesa-gesa, paket oatmeal instan Quaker sudah siap dalam waktu kurang dari dua menit. Oatmeal dibuat dalam banyak rasa, termasuk maple dan gula merah. Sebelum memanaskan mangkuk, baca kalori dan informasi nutrisi lainnya.
Video of the Day
Kalori
Kumpulan mapel instan Quaker dan oatmeal gula merah memiliki 160 kalori, dengan 25 berasal dari lemak. Untuk diet 2.000 kalori, semangkuk oatmeal berjumlah 8 persen dari total kalori harian Anda.
Sodium
Garam adalah salah satu bahan dalam oatmeal, jadi ini berkontribusi pada asupan sodium Anda. Setiap paket mengandung 260 miligram sodium, atau 11 persen dari asupan harian yang direkomendasikan maksimum, label fakta nutrisi.Karbohidrat
Bahan utama dalam maple dan oatmeal gula merah adalah gulung gandum, dan produk biji-bijian seperti ini berkontribusi pada asupan karbohidrat Anda. Setiap paket oatmeal memiliki 32 gram karbohidrat total, yang mencakup 9 gram gula dan 3 gram serat makanan.
Protein
Banyak makanan yang Anda konsumsi mengandung setidaknya beberapa protein, oatmeal termasuk. Paket maple dan brown sugar masing-masing mengandung 4 gram protein, sesuai dengan label nutrisi.Vitamin dan Mineral
Makanan havermut instan adalah sumber yang baik untuk beberapa vitamin dan mineral. Setiap paket mengandung 20 persen asupan vitamin A dan zat besi harian dan 10 persen asupan kalsium, fosfor dan magnesium yang direkomendasikan.
