Kalori dalam Kacang Kering
Daftar Isi:
Cara yang paling umum untuk memasak kacang kering adalah dengan merendamnya lalu mendidihkannya sampai lunak. Cara memasak kacang ini tidak menambahkan kalori tambahan. Kacang kering, bagaimanapun, juga bisa tumbuh dan dimakan mentah. Cara yang paling umum untuk makan kacang kering adalah dengan memanggangnya dalam saus.
Video Hari Ini
Kacang Kacang Rebus
Jumlah kalori dalam kacang kering bervariasi dari kacang ke kacang. Pada 100 g, atau sedikit lebih dari setengah cangkir, kacang kering saat dimasak mengandung kalori ini: kacang hitam 132, kacang pinto 143, kacang adzuki 128, kacang utara besar 118, kacang buncis - kacang garbanzo 164.
! --1 ->Kacang Kacang Bertumbuh
Kacang kering juga bisa tumbuh. Ketika tumbuh dan dimakan mentah, mereka mengandung kalori berikut per 100 g: kacang merah 29, kacang navy 67, kacang pinto 62, kacang hijau 30.
Kacang Panggang
Sebagian besar kalori dalam makanan kacang kering tidak berasal dari kacang-kacangan tapi dari saus kacangnya dimasak. 100 g kacang panggang kaleng mengandung sekitar 94 kalori. Tambahkan daging babi ke kacang panggang Anda, dan Anda akan menambahkan 12 kalori tambahan per 100 g. Tambahkan franks, dan Anda akan menambahkan tambahan 50 kalori. Jika Anda menyukai kacang Anda dengan bacon, setiap potongan daging akan menambah 42 kalori.
