Kalori dalam Secangkir Madu

Madu lebih dari sekadar hasil sampingan lebah; Ini juga dikenal sebagai pemanis alami yang bagus untuk berbagai kegunaan. Madu tidak, bagaimanapun, bebas kalori. Kalori ini benar-benar bertambah dalam jumlah banyak, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan pemanis lainnya jika kalori menjadi perhatian.

Video of the Day

Kalori

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, ukuran porsi khas untuk madu adalah 1 sendok makan. Database Nutrisi Nasional USDA mencantumkan bahwa 1 cangkir madu memiliki 1, 031 kalori.

Kalori dari Lemak

Sementara madu bukan makanan bebas kalori, ini adalah makanan bebas lemak. Jika Anda diet rendah lemak, ketahuilah bahwa Anda tidak akan menambahkan kalori dari lemak saat Anda makan madu.

Kalori dari Karbohidrat

Karena madu adalah pemanis alami, hampir semua kalori berasal dari karbohidrat. USDA melaporkan bahwa ada lebih dari 279 g karbohidrat dalam 1 cangkir madu, dengan kurang dari satu gram ini berasal dari serat. Setiap gram karbohidrat menghitung 4 kalori.