Kalori di Walnut Manik
Daftar Isi:
Meskipun kenari adalah camilan bergizi - University of Michigan Health System mencatat bahwa mereka adalah sumber lemak sehat - manisan kenari berbeda, karena mengandung tambahan gula. Namun, Anda tetap bisa menikmati makanan ringan ini jika menilai fakta gizi dengan cermat.
Video of the Day
Kalori
Sumber nutrisi online MyFitnessPal menjelaskan bahwa setiap 1/4 cangkir sajian manisan kenari mengandung 200 kalori. Informasi belanja kalori di MayoClinic. com mencatat bahwa dibutuhkan kurang dari satu jam angkat besi untuk membakar kalori dalam penyajian manisan kenari ini.
Lemak
Manisan manisan sangat tinggi lemak - setiap 1/4 cangkir sajian manisan kenari mengandung 17g lemak. Dari lemak ini, hanya 2g yang berasal dari lemak jenuh, sedangkan sisanya berasal dari lemak tak jenuh.
Karbohidrat
Manisan kenari lebih tinggi dalam karbohidrat daripada kenari biasa karena gula tambahan. Setiap 1/4 cangkir sajian manisan kenari berisi 10g karbohidrat, dengan 8g gula dan serat 2g.
Protein
manisan manisan bukan sumber protein yang kaya. Setiap 1/4 cup serving menyediakan 3g protein. MedlinePlus menyarankan mengkonsumsi antara 50 dan 65g protein setiap hari untuk mendukung kesehatan.
