Kalori dalam Roti Coklat
Daftar Isi:
Terbuat dari biji-bijian gandum utuh, roti coklat adalah makanan ringan yang bergizi dan sehat untuk dikonsumsi sebagai komponen pengganti sandwich Anda yang terbaik. Dalam roti coklat, dedak dan kuman roti dibiarkan di tempat, membiarkan semua nutrisi penting tetap utuh.
Video Hari Ini
Total Kalori
Total kalori dalam satu porsi potongan roti coklat sekitar 50 g adalah 128 kalori.
Kalori Dari Lemak
Kalori dari lemak dalam satu porsi roti cokelat sekitar 50 g adalah 22. 4 kalori. Kandungan lemak dipecah menjadi 0. 4 g lemak jenuh, 0. 5 g lemak tak jenuh tunggal dan 1. 4 g lemak tak jenuh ganda.
Kalori Dari Karbohidrat
Kalori dari karbohidrat dalam satu porsi potongan roti coklat sekitar 50 g adalah 90. 1 kalori.
Kalori Dari Protein
Kalori dari protein dalam satu porsi roti cokelat sekitar 50 g adalah 15,5 kalori. Protein ini adalah protein yang tidak lengkap dan harus dimakan dengan kacang kering, lentil, kacang tanah atau daging untuk memanfaatkan protein yang dikonsumsi.
Pertimbangan
Saat membeli roti coklat, bacalah daftar bahan untuk memastikan bahan utamanya adalah whole grain. Beberapa produsen termasuk bahan seperti karamel untuk menciptakan warna kecoklatan.
