Kalori dalam Bir, Anggur, Vodka dan Whisky

Anda tidak harus melepaskan minuman beralkohol seperti bir, anggur, vodka dan wiski memiliki diet sehat dan seimbang, kata majalah "Health". Karena setiap gram alkohol mengandung 7 kalori, ingatlah apa yang Anda minum untuk menghindari kenaikan berat badan. Kuncinya adalah menggunakan moderasi dan membuat pilihan rendah kalori bila memungkinkan. Menurut American Heart Association, seorang pria harus membatasi dirinya untuk dua minuman setiap hari, sementara seorang wanita seharusnya tidak lebih dari satu minuman. Satu minuman didefinisikan sebagai 12 ons bir, 4 ons anggur atau 1. 5 ons vitamin dengan bukti 80. Jika Anda memiliki riwayat alkoholisme, hindari alkohol dalam jumlah banyak.

Video of the Day

Beer Breakdown

->

Apa yang ada di Wine

-> Pilih anggur putih atau mawar di atas anggur merah jika Anda mencari lebih sedikit kalori per gelas. Rata-rata, gelas anggur merah 4 ons berisi 100 kalori. Sebaliknya, segelas anggur mawar atau putih biasanya mengandung sekitar 90 kalori atau kurang. Semakin kering anggurnya, semakin baik: Segelas anggur putih kering rata-rata memiliki 77 kalori. Hindari anggur manis, yang memiliki kalori lebih banyak dalam setiap porsi.

Vodka per Jigger

->

Hard Stuff

->