Kalori di Agave Nectar

Tanaman agave Meksiko dan Barat Daya U. S. kaya akan gula alami. Produk utama yang dihasilkan dari tanaman, selain tequila, adalah sejenis sirup yang dikenal sebagai agave nektar. Nektar memiliki indeks glikemik lebih rendah dari pada gula meja.

Video of the Day

Informasi Dasar Kalori

Agave nektar, juga dikenal sebagai agave nektar, mengandung 20 kalori per tsp. Satu tbls dari nektar adalah sekitar 60 kalori.

Menganalisis kalori

Mungkin menyesatkan untuk membandingkan kalori dalam 1 sdt. dari gula sampai 1 sdt dari agave nektar, karena rasa manis nektar berarti Anda bisa menggunakan lebih sedikit. Gula mengandung 16 kalori per tsp., sedangkan madu memiliki 21 dan sirup maple memiliki 17 kalori per tsp. Namun, agave adalah sekitar 1. 5 kali lebih manis, jadi Anda mungkin perlu sedikit lebih sedikit daripada pemanis yang setara. Selain itu, kemampuan nektar untuk menambahkan kelembaban dan kekayaan pada makanan panggang memungkinkan Anda menghilangkan lebih banyak lemak dan kalori dengan mengurangi jumlah mentega atau memperpendek yang Anda gunakan.

Batang

Beberapa spesies agave beruang tangkai, yang bisa dimakan, termasuk asparagus. Satu porsi agave yang dimasak mengandung 135 kalori, menurut U. S. Department of Agriculture's Nutrient Database.