Kalori Gitar Bermain Terbakar

Memainkan alat musik seperti gitar dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional, namun mungkin juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan fisik. Bergantung pada selera dan gaya musik Anda, permainan gitar mungkin santai - atau latihan aerobik penuh. Apapun gaya musik Anda, bermain gitar membantu Anda membakar kalori.

Video Hari

Mellow Melody

Jumlah kalori yang Anda bakar dari bermain gitar tergantung pada sejumlah faktor, termasuk berat badan, jumlah waktu yang dihabiskan bermain dan apakah Anda duduk atau berdiri. Konser klasik atau tradisional mellow yang dilakukan sambil duduk membantu gitaris seberat 150 pon membakar 136 kalori per jam.

Pompa Up the Volume

Gitaris seberat 150 pon yang bermain di band rock, berdiri di atas panggung, dapat membakar 204 kalori atau lebih dalam satu jam. Tambahkan tarian yang dibutuhkan dan berjingkrak rock and roll dan kalori yang terbakar naik sesuai dengan tingkat aktivitas dan bobot sebenarnya musisi. Individu yang lebih berat membakar lebih banyak kalori, karena peningkatan energi yang digunakan untuk menggerakkan tubuh lebih besar di sekitar panggung.

Manfaat Kesehatan Musik

Menurut Musicouch. com, belajar memainkan alat musik bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Ini termasuk kemampuan intelektual, disiplin dan kesabaran yang lebih baik, menghilangkan stres, kemampuan untuk berkomunikasi dan mengekspresikan perasaan dan emosi, dan perasaan pencapaian dan kepercayaan diri.

Pentingnya Aktivitas Fisik

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mencatat bahwa aktivitas fisik sehari-hari dapat membantu mengendalikan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung dan jantung, memperkuat tulang dan otot, memperbaiki kesehatan mental dan mood Anda, dan mungkin kurangi resiko terkena kanker. CDC mendorong semua orang dewasa untuk memasukkan lebih banyak aktivitas fisik dalam kehidupan mereka sehari-hari.