Kalori Terbakar Saat Mengetik
Daftar Isi:
Banyak orang menghabiskan sebagian besar hari kerja mereka mengetik dan melakukan aktivitas komputer lainnya. Sementara pembakaran kalori dari mengetik minimal, ia menghabiskan lebih banyak energi daripada sekadar duduk diam atau membaca.
Video of the Day
Kalori
Menurut Harvard Health Publications, mengetik di komputer membakar 41 kalori per setengah jam untuk orang seberat 125 pon. Seorang pria dengan 155 pon membakar 51 kalori yang mengetik selama 30 menit dan orang seberat 185 pon membakar 61 kalori dalam melakukan pekerjaan yang sama.
Rekomendasi
Jika pekerjaan Anda memerlukan banyak waktu untuk mengetik, pertimbangkan untuk berinvestasi di meja berdiri untuk meminimalkan risiko duduk yang berkepanjangan dan tingkatkan pembakaran kalori. Cara lain untuk meningkatkan pembakaran kalori Anda sepanjang hari dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan adalah dengan sering beristirahat untuk berjalan-jalan, meregangkan atau ikut serta dalam ledakan singkat aktivitas aerobik.
