Teh Hitam Alkaline Diet

Teh hitam, seperti kopi, menghasilkan efek asam pada tubuh dan pada umumnya harus dihindari pada diet alkali. Teh hitam memang membantu tubuh menggunakan vitamin B15, asam melawan kanker, dan disertakan dalam beberapa diet alkali untuk alasan ini. Tidak ada makanan atau minuman yang benar-benar dilarang dalam diet alkali, dan Anda dapat menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengkonsumsi teh hitam dengan makanan yang membuatnya lebih basa.

Alkaline diet

Teori di balik diet alkali adalah bahwa tubuh Anda perlu menjaga keseimbangan pH agar tetap sehat. Beberapa makanan menghasilkan efek basa dan lainnya merupakan efek asam. Idealnya, tubuh Anda harus sedikit basa. Saldo pH 7. 35 sampai 7. 45 dianggap sehat, menurut Dominique Finney, penulis "Wellness Zone. "

Teh Hitam dengan Lemon

Teh hitam bersifat asam sebelum dan sesudah dikonsumsi. Tapi beberapa makanan asam alami - lemon, misalnya - mengubah alkalin di dalam tubuh Anda. Jadi, jika Anda benar-benar menyukai teh hitam, tambahkan satu irisan atau dua jeruk lemon akan mengimbangi efek asamnya. Makanan lain yang mungkin tidak Anda anggap sebagai asam - daging, kentang, roti, pasta, keju - berubah menjadi asam saat mereka terkena aliran darah Anda, menurut Charlotte Vohtz, penulis "Naturally Gorgeous. "

Minuman Alternatif

Anda tidak perlu melupakan teh hitam dalam makanan alkali, tapi jika Anda minum lebih dari satu cangkir per hari, pertimbangkan untuk mengganti minuman lain untuk beberapa teh hitam Anda, kata Larry Trivieri Jr., rekan penulis dari "Alkaline-Acid Food Guide. "Teh jahe, misalnya, bersifat basa dan juga bisa meningkatkan metabolisme dan meringankan morning sickness dan efek kemoterapi.

Makanan yang Menetralisir Asam

Jika Anda ingin minum teh hitam, lakukan dengan makanan alkalin. Makanan yang membantu darah Anda menjaga keseimbangan basa antara lain: buah-buahan seperti jeruk, persik, alpukat, pir dan anggur; sayuran seperti kacang hijau, brokoli, ubi jalar, tahu dan wortel; kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang almond dan kacang chestnut; biji-bijian seperti millet, nasi dan quinoa; dan produk susu dari susu kambing.Sebagian besar protein membentuk asam dalam tubuh Anda namun harus disertakan dalam diet alkali. Tujuan sehatnya adalah membuat 20 persen makanan dan minuman Anda mengandung asam dan 80 persen basa, menurut Klaire Soper, direktur Pusat Kesehatan dan Dukungan Kindred di Australia.