Demam yang melepuh, juga dikenal sebagai cold sores, adalah kumpulan lecet kecil dan gatal atau nyeri yang biasanya timbul pada atau di sekitar mulut. National Institute of Dental and Craniofacial Research memperkirakan bahwa lebih dari 95 persen lepuh demam disebabkan oleh virus herpes simpleks-1, sedangkan 5 persen sisanya disebabkan oleh virus herpes simpleks-2, yang biasanya menyebabkan herpes genital. Sampai sembuh, NIDCR merekomendasikan diet lembut dan hambar untuk menghindari iritasi.
Video Hari
Makanan Dingin
![]()
->
jus apel Kredit makanan: spaxiax / iStock / Getty Images
Makanan dingin mengurangi demam karena rasa tidak nyaman dengan mengeluarkan ujung saraf yang sensitif dan mengurangi pembengkakan. Untuk anak-anak, American Academy of Pediatrics merekomendasikan minuman dingin, seperti jus, susu atau air es, dan makanan beku seperti milkshake dan es. Namun, di antara jus, orang tua harus memilih varietas non-asam, seperti jus apel atau aprikot nektar, karena varietas asam, seperti limun dan jus jeruk, dapat membuat demam melepuh tidak nyaman. Pilihan yang sama juga bekerja dengan baik untuk orang dewasa.
Ikan
![]()
->
Ikan kaya akan lisin. Ikan kaya akan asam amino yang disebut lisin, yang dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan wabah melepuh demam, menurut ahli pengobatan holistik Alan R. Gaby, MD dalam bukunya tahun 2006, "Apotik Alami. "Lysine bekerja dengan menangkal efek pertumbuhan dari asam amino lain, yang disebut arginine, pada virus herpes simpleks dan memicu produksi enzim yang disebut arginase yang benar-benar menghancurkan arginine. Meskipun makanan lain - termasuk daging dan unggas - juga mengandung kadar lisin yang tinggi, ikan merupakan pilihan yang sangat baik selama wabah aktif karena empuk dan mudah dikunyah. Potongan daging dan unggas yang sulit bisa mengikis atau menggores lepuh dan tulang lambung yang lembut bisa menyodok. Namun, Anda harus berhati-hati memilih ikan segar atau beku. Solusi air garam yang digunakan untuk melestarikan ikan kalengan atau ikan kering dapat mengganggu lecet demam.
Buah dan Sayuran
->
![]()
Buah dan sayuran segar. Foto Orangutan: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
Semua orang dengan lepuh demam mendapat manfaat dari mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, tulis profesor Universitas Wisconsin David Rakel, M. D. dalam bukunya yang berjudul "Integrative Medicine. "Bagi orang dewasa, Rakel merekomendasikan setidaknya tujuh atau delapan porsi per hari. Untuk anak-anak, orang tua harus mendasarkan jumlah dan ukuran porsi pada usia.Buah dan sayuran mengandung nutrisi yang secara khusus membantu sistem kekebalan tubuh melawan virus herpes simpleks dan sebaliknya berkontribusi pada kesehatan umum. Sementara buah sitrus bisa membuat gejala memburuk saat wabah aktif, Rakel mengatakan bahwa semua buah dan sayuran lainnya adalah permainan yang adil. Kebanyakan buah sudah lunak, tapi Anda mungkin harus memasak beberapa jenis sayuran sehingga tidak mengganggu lecet.
