Diet Makanan Hujan & Hangat
Daftar Isi:
- Video of the Day
- History
- Diet pisang pagi pagi, makan pisang sebanyak yang Anda mau untuk sarapan dan minum air hangat, tapi jangan buang air kecil. Makan hanya pisang mentah dan yang belum dicairkan. Sebuah varian dari diet seperti yang dijelaskan di situs Morning Banana Diet memungkinkan penggantian buah lain. Anda bisa makan makanan lain sebelum makan siang jika lapar - salah satu penemu diet terkadang makan nasi untuk kudapan pertengahan pagi.
- Makan apapun yang Anda suka untuk makan siang atau makan malam, tapi makan hanya sampai Anda puas, tidak merasa tidak nyaman. Diet asli melarang produk susu, namun versi yang direvisi memungkinkannya. Camilan manis sore hari seperti coklat atau biskuit bisa diterima, tapi es krim atau donat tidak disarankan. Camilan asin juga baik, tapi harus menjadi makanan yang sehat seperti makanan ringan rumput laut atau nasi, bukan keripik kentang. Makan makan malam setidaknya empat jam sebelum tidur. Yang terbaru Anda harus tidur adalah tengah malam, dan dalam kasus itu, makan malam sebelum pukul 8 malam. m. , sarankan Morning Banana Diet.
- Suhu kamar adalah minuman utama yang diperbolehkan pada makanan pisang pagi hari. Ambil sedikit air selama makan, tapi jangan gunakan untuk mencuci makanan. Tidak ada jumlah minimum yang diperlukan, dan sebaiknya Anda tidak meminumnya secara berlebihan. Di luar makanan, Anda bisa minum minuman non-kalori termasuk teh, kopi dan soda diet, meskipun ini tidak lebih baik. Diet asli melarang alkohol, namun versi modifikasi memungkinkan bir atau anggur pada acara sosial.
Diet pisang pagi didasarkan pada premis bahwa hanya makan pisang untuk sarapan dan minum air suhu kamar karena minuman utama Anda menyebabkan penurunan berat badan, tidak peduli apa yang Anda makan sisa hari itu.
Video of the Day
History
Hitoshi dan Sumiko Watanabe menciptakan diet pisang pagi, yang secara teknis disebut makanan pisang Asa. Hitoshi ingin menurunkan berat badan dan Sumiko, seorang apoteker dengan pelatihan jamu dan praktik kesehatan alternatif, mengemukakan dasar diet: pisang dan air hangat di pagi hari, dan makan malam beberapa jam sebelum tidur. Peserta dari situs jejaring sosial Jepang kemudian memperbaiki diet tersebut sampai tingkat tertentu. Majalah "Time" melaporkan bahwa permintaan pisang menyebabkan Dole Jepang meningkatkan impornya di atas 25 persen, dengan perusahaan tersebut masih belum dapat menyimpan cukup pisang di rak pada tahun 2008.
Diet pisang pagi pagi, makan pisang sebanyak yang Anda mau untuk sarapan dan minum air hangat, tapi jangan buang air kecil. Makan hanya pisang mentah dan yang belum dicairkan. Sebuah varian dari diet seperti yang dijelaskan di situs Morning Banana Diet memungkinkan penggantian buah lain. Anda bisa makan makanan lain sebelum makan siang jika lapar - salah satu penemu diet terkadang makan nasi untuk kudapan pertengahan pagi.
Makan apapun yang Anda suka untuk makan siang atau makan malam, tapi makan hanya sampai Anda puas, tidak merasa tidak nyaman. Diet asli melarang produk susu, namun versi yang direvisi memungkinkannya. Camilan manis sore hari seperti coklat atau biskuit bisa diterima, tapi es krim atau donat tidak disarankan. Camilan asin juga baik, tapi harus menjadi makanan yang sehat seperti makanan ringan rumput laut atau nasi, bukan keripik kentang. Makan makan malam setidaknya empat jam sebelum tidur. Yang terbaru Anda harus tidur adalah tengah malam, dan dalam kasus itu, makan malam sebelum pukul 8 malam. m., sarankan Morning Banana Diet.
Suhu kamar adalah minuman utama yang diperbolehkan pada makanan pisang pagi hari. Ambil sedikit air selama makan, tapi jangan gunakan untuk mencuci makanan. Tidak ada jumlah minimum yang diperlukan, dan sebaiknya Anda tidak meminumnya secara berlebihan. Di luar makanan, Anda bisa minum minuman non-kalori termasuk teh, kopi dan soda diet, meskipun ini tidak lebih baik. Diet asli melarang alkohol, namun versi modifikasi memungkinkan bir atau anggur pada acara sosial.
Beberapa teori menjelaskan mengapa diet pisang pagi mungkin efektif. Satu keyakinan adalah bahwa pisang dapat memperbaiki pencernaan dan meningkatkan metabolisme, demikian menurut situs Every Diet. Yang lainnya adalah pisang mengandung pati tahan, zat mirip serat yang menahan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang dan bisa menghambat beberapa penyerapan karbohidrat.Minum air hangat menyebabkan pergerakan usus lebih sering dan peningkatan sembelit, dan membatasi minuman pilihan non-kalori mengurangi asupan kalori. Selain itu, mengurangi makan di luar makanan berhenti merumput di siang hari dan makan malam tanpa ampun.
