Nyeri Nyeri Sementara Kehilangan Berat
Daftar Isi:
Karena kehilangan kelebihan berat badan bermanfaat untuk meningkatkan tingkat kesehatan dan kebugaran, akan mengejutkan jika menemukan bahwa ini mungkin sumber masalah kesehatan seperti kembali rasa sakit. Mengembangkan nyeri punggung dengan penurunan berat badan bisa jadi akibat beberapa faktor. Mengidentifikasi dan memperbaiki faktor akan membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Video of the Day
Fungsi
Tulang belakang dan otot di sekelilingnya memberi dukungan, stabilitas dan mobilitas. Otot punggung dan perut bagian bawah Anda memberikan dasar dukungan untuk tulang belakang Anda, menahan tubuh Anda tegak. Selain itu, mereka berkontraksi dan meregang untuk membungkuk dan memutar tulang belakang Anda. Cakram terletak di antara tulang di tulang belakang Anda dan bertindak seperti bantal untuk menyerap dampak pada tulang belakang Anda.
Faktor
Otot, tulang, dan jaringan ikat Anda mengalami kelemahan dan degenerasi. Faktor-faktor seperti penuaan, merokok dan gaya hidup tidak sehat biasanya berkontribusi pada masalah tulang belakang melalui pelemahan struktural. Masalah struktural, termasuk penyimpangan tulang belakang, dapat mempengaruhi keselarasan dan postur tubuh, mengakibatkan sakit punggung. Ketidakseimbangan otot dan penurunan kepadatan tulang mempengaruhi pergerakan, menyebabkan luka dan masalah tulang belakang. Latihan, pengangkatan dan pengangkutan yang salah bisa menyiksa punggung Anda, berkontribusi pada rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Efek
Penurunan berat badan adalah hasil dari penurunan jumlah kalori yang Anda konsumsi. Jumlah kalori yang menurun dapat menyebabkan jumlah nutrisi yang tidak memadai untuk tubuh Anda. Penurunan berat badan yang menyebabkan sejumlah besar kehilangan air dan mineral berkontribusi terhadap penurunan kepadatan tulang. Tulang yang lemah bisa menyebabkan misalignments tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit. Penurunan berat badan akibat aktivitas fisik yang meningkat dapat menyebabkan overtraining, mekanika yang tidak tepat dan cedera berlebihan, termasuk masalah punggung. Persentase lemak tubuh dikurangi dengan penurunan berat badan. Dengan mengurangi lemak tubuh, tubuh Anda kehilangan efek empuk lemak tubuh di tempat-tempat seperti pantat dan pinggul Anda. Bantalan yang berkurang pada pantat Anda dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat duduk di permukaan yang keras dan dapat mempengaruhi keselarasan tulang belakang.
Pencegahan / Penyelesaian
Menentukan jenis nyeri punggung adalah langkah pertama untuk menguranginya. Untuk masalah struktural seperti penyimpangan tulang belakang, meningkatkan kekuatan otot pada otot pendukung Anda seperti perut dan punggung bawah memperbaiki keselarasan. Memperbaiki bentuk yang tidak tepat saat berolahraga, mengangkat dan membawa membantu mengurangi rasa sakit dari mekanika dan gerakan tubuh yang tidak tepat. Mengganti lemak tubuh yang berkurang dengan massa otot yang meningkat akan memberi bantal untuk duduk di permukaan yang keras.
Pertimbangan
Rasa sakit punggung dengan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan atau tidak disengaja dapat mengindikasikan masalah medis serius, seperti infeksi dan penyakit.Individu yang mengalami gejala ini harus berkonsultasi dengan dokter.
