Nutrisi Ikan Dennis arby

Mengetahui informasi nutrisi untuk berbagai makanan yang Anda makan dapat membantu Anda merencanakan makanan yang sehat dan seimbang. Saat makanan dibeli dari toko bahan makanan, biasanya ada label nutrisi yang berisi semua informasi nutrisi. Makanan yang dibeli dari restoran cepat saji, seperti Arby's, biasanya tidak disertai label nutrisi. Ini berarti bahwa jika Anda makan sandwich ikan dari Arby's Anda mungkin perlu mencari tempat lain untuk menemukan statistik nutrisinya.

Video Hari Ini

Kalori

Satu sandwich ikan dari Arby mengandung 540 kalori, Shapefit. com menjelaskan Titik acuan standar untuk konsumsi kalori harian adalah 2, 000 kalori, yang cukup untuk membantu kebanyakan orang menjaga berat badan yang sehat. Dengan menggunakan titik referensi dasar ini, sandwich ikan Arby mengandung sekitar 27 persen asupan kalori harian yang disarankan, yang berarti dapat digunakan sebagai bagian dari makanan tanpa memerlukan pengurangan kalori yang signifikan dalam makanan lain di siang hari.

Macronutrients

Macronutrients adalah senyawa yang memberi makanan pada kalori. Macronutrien untuk makanan adalah karbohidrat, protein dan lemak. Satu sandwich ikan dari Arby mengandung 27 g lemak, yang berarti hampir 42 persen kalori dalam sandwich berasal dari lemak. 25 g karbohidrat dalam sandwich menghasilkan 44 persen kalori tambahan, DietFacts. com menjelaskan Akhirnya, setiap sandwich ikan mengandung 20 g protein, yang terdiri dari sisa kalori.

Kandungan mineral paling penting dalam sandwich ikan Arby adalah zat besi; Satu sandwich berisi 16 persen tunjangan besi yang direkomendasikan setiap hari. Sandwich ikan Arby juga mengandung 5 persen asupan kalsium harian yang direkomendasikan serta 1 persen dari tunjangan vitamin A dan C yang direkomendasikan setiap hari, DietFacts. catatan com Sandwich ikan Arby bukanlah sumber penting vitamin dan mineral penting lainnya.

Nutrisi Lain

Dari 27 g lemak di sandwich ikan Arby, tujuh dari lemak jenuh. Sandwich ikan juga mengandung 40 mg kolesterol dan 880 mg sodium, MyFitnessPal. com, yang berarti sandwich ini mungkin tidak sesuai untuk seseorang dengan diet rendah sodium. Sandwich ikan Arby juga mengandung 3 g serat dan 9 g gula.

Pertimbangan

sandwich Arby datang dengan beberapa bumbu. Penambahan atau pengurangan item seperti mayones, kecap, acar dan garam akan mengubah informasi nutrisi dari sandwich Arby, meski tidak sampai batas yang sangat besar. Orang yang ingin memiliki rencana diet harus memperhatikan bahwa sementara ikan sering menjadi pilihan makanan sehat, sandwich ikan di Arby's digoreng, yang menambahkan sejumlah besar lemak.