Diet Anti Gatal
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Sembilan puluh persen alergi makanan disebabkan oleh delapan makanan umum, menurut American College of Allergy, Asma dan Imunologi: gandum, kedelai, susu, kacang tanah, kacang-kacangan, telur, ikan dan kerang. Jika Anda alergi terhadap salah satu makanan ini, ruam bisa menemani kulit Anda yang gatal. Tanda lain dari alergi makanan termasuk gangguan perut, mengi, batuk, pembengkakan lidah dan, dalam skenario terburuk, reaksi yang mengancam jiwa yang disebut anafilaksis. Hanya dokter Anda yang dapat dengan akurat mendiagnosis alergi makanan.
- Sementara ada makanan khusus yang menyebabkan sebagian besar alergi makanan, makanan apapun dapat menyebabkan reaksi alergi, kata koleganya, bahkan yang Anda makan seumur hidup Anda. . Jika Anda yakin itu adalah makanan yang menyebabkan kulit gatal Anda, simpan buku harian makanan untuk membantu Anda melacak asupan makanan dan reaksi Anda. Meskipun Anda mungkin hanya mengalami gatal sekarang, gejala dan reaksi bisa memburuk. Itu bisa berbahaya, jadi penting untuk menentukan penyebabnya.
- Untuk memperbaiki gejala dan menghentikan rasa gatal, hilangkan semua sumber makanan yang menyinggung dari makanan Anda. Misalnya, jika gandum menyebabkan Anda gatal, Anda perlu menghilangkan semua produk gandum dari makanan Anda, termasuk roti, pasta, kebanyakan sereal, biskuit dan makanan ringan. Bacalah label makanan dan daftar bahan dengan hati-hati untuk membantu Anda memilah sumber potensial. Konsultasikan dengan ahli diet untuk membantu Anda merancang rencana makan yang sehat tanpa makanan bermasalah.
- Jika kulit kering menjadi penyebab gatal Anda, Anda mungkin tidak cukup minum cairan. Saat mencoba tetap terhidrasi, air adalah pilihan terbaik, tapi berapa banyak yang Anda butuhkan tergantung pada diet, aktivitas, cuaca dan kesehatan Anda. Biasanya disarankan agar orang dewasa mencari 8 sampai 12 cangkir air sehari. Untuk memastikan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, cukuplah minum sehingga Anda tidak haus dan air kencing Anda hampir tidak berwarna.
Ada beberapa alasan mengapa Anda merasa getaran menjengkelkan pada kulit Anda yang menyebabkan Anda tergores: gigitan serangga, kekeringan, reaksi alergi. Meskipun tidak ada diet anti gatal yang spesifik, Anda mungkin perlu melakukan perubahan pada makanan Anda jika alergi makanan yang menyebabkan Anda merasa gatal. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab kulit gatal Anda.
Video of the Day
Sembilan puluh persen alergi makanan disebabkan oleh delapan makanan umum, menurut American College of Allergy, Asma dan Imunologi: gandum, kedelai, susu, kacang tanah, kacang-kacangan, telur, ikan dan kerang. Jika Anda alergi terhadap salah satu makanan ini, ruam bisa menemani kulit Anda yang gatal. Tanda lain dari alergi makanan termasuk gangguan perut, mengi, batuk, pembengkakan lidah dan, dalam skenario terburuk, reaksi yang mengancam jiwa yang disebut anafilaksis. Hanya dokter Anda yang dapat dengan akurat mendiagnosis alergi makanan.
Sementara ada makanan khusus yang menyebabkan sebagian besar alergi makanan, makanan apapun dapat menyebabkan reaksi alergi, kata koleganya, bahkan yang Anda makan seumur hidup Anda.. Jika Anda yakin itu adalah makanan yang menyebabkan kulit gatal Anda, simpan buku harian makanan untuk membantu Anda melacak asupan makanan dan reaksi Anda. Meskipun Anda mungkin hanya mengalami gatal sekarang, gejala dan reaksi bisa memburuk. Itu bisa berbahaya, jadi penting untuk menentukan penyebabnya.
Untuk memperbaiki gejala dan menghentikan rasa gatal, hilangkan semua sumber makanan yang menyinggung dari makanan Anda. Misalnya, jika gandum menyebabkan Anda gatal, Anda perlu menghilangkan semua produk gandum dari makanan Anda, termasuk roti, pasta, kebanyakan sereal, biskuit dan makanan ringan. Bacalah label makanan dan daftar bahan dengan hati-hati untuk membantu Anda memilah sumber potensial. Konsultasikan dengan ahli diet untuk membantu Anda merancang rencana makan yang sehat tanpa makanan bermasalah.
Hidrasi untuk Kekeringan
