Inilah Vitamin Terbaik untuk Kulit, Menurut Para Ahli

Ingat ketika orang tua kita mencoba menipu kita untuk mengambil vitamin dengan hal-hal seperti permen yang dibentuk setelah Flinstones? Bagi banyak orang, itu adalah perampokan pertama kami ke dunia vitamin. Sekarang kita sudah tua, kita tidak lagi menolak asupan vitamin, tetapi membuka lengan kita lebar-lebar dan terbuka untuk itu. Kita tahu vitamin sangat penting tidak hanya untuk kesehatan kita secara keseluruhan tetapi juga untuk kulit kita.

Kami bertanya kepada dokter kulit Carl Thornfeldt, MD, dan dokter kulit Neal Schultz, MD, pendiri DermTv.com dan pencipta Beauty Rx oleh Dr. Schultz, apa yang mereka anggap sebagai vitamin terbaik untuk kulit. Mereka memecah vitamin mana yang paling baik untuk jerawat, kekeringan, dan mengencangkan warna kulit. Sementara Thornfeldt tidak punya masalah menyarankan suplemen, Schultz percaya bahwa vitamin paling efektif dalam produk perawatan kulit. Jadi, apakah Anda suka mengonsumsi suplemen atau benar-benar orang yang hanya menggunakan produk, kami punya pilihan untuk Anda.

Gulir ke bawah untuk melihat apa yang mereka katakan adalah vitamin terbaik untuk kulit.

Vitamin D (Suplemen)

Penguat Vitamin D yang Diceritakan Dengan Baik $ 35

Vitamin D penting untuk membantu mengendalikan jerawat. Memiliki jumlah vitamin D yang rendah melemahkan sistem kekebalan Anda dan meningkatkan produksi minyak di kulit Anda. "Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi, yang penting untuk rejimen melawan jerawat," kata Thornfeldt. "Meskipun kita dapat menerima cukup dosis Vitamin D harian kita hanya dalam 20 menit paparan sinar matahari, kebanyakan orang kekurangan dan harus menambah makanan mereka."

Kami suka yang ini dari Well Told. Ini hanya mengandung tiga bahan: jamur, bayam, dan quinoa. Semuanya organik, vegan, dan bebas gluten.

Vitamin B6 (Suplemen)

Nature Made B-6 $ 4

Menurut Thornfelft, vitamin B6 adalah vitamin lain yang dikenal untuk membantu mengendalikan jerawat. Sementara dengan suplemen lain, mungkin satu hingga dua bulan sebelum Anda mulai melihat perbedaannya, katanya vitamin B6 langsung bekerja. Coba suplemen vitamin B6 ini dari Nature Made. Tidak ada rasa atau pengawet buatan; sebenarnya bebas gluten.

Vitamin A Palmitate (Topikal)

Skin Inc. Vitamin A Serum Genap & Mengurangi Lingkaran Hitam $ 35

Menurut Schultz, vitamin A palmitate (yang juga dikenal sebagai retinyl palmitate dan dapat diubah menjadi retinol), "mempromosikan perkembangan normal jaringan kulit, membantu kulit tetap lembut dan montok, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, dan mengandung antioksidan. " Kedengarannya bagus untuk kita.

Vitamin C (Topikal)

Minggu Riley C.E.O. C + E Antioksidan Lindungi + Perbaikan Pelembab $ 65

Schultz menyarankan untuk mencari bentuk ester dari vitamin C, yang netral dibandingkan dengan vitamin C asam yang normal. Bentuk vitamin ini (juga disebut tetrahexyldecyl askorbate pada beberapa botol bahan), meratakan warna kulit, membangun kolagen, dan, karena itu lebih stabil dan kurang asam, lebih baik diserap ke dalam kulit.

Vitamin E (Topikal)

Paula's Choice Pemulihan Kulit Losion Pelembab Harian SPF $ 29

Schultz menjelaskan bahwa ada dua bentuk vitamin E: tocotrienol dan tocopherol asetat.

"Tocotrienol adalah antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas," katanya. Ini juga merupakan garis pertahanan pertama saat melindungi terhadap sinar UV berbahaya matahari; ini mengurangi penetrasi dan penyerapan radiasi ultraviolet. Tocopheryl acetate juga merupakan antioksidan kuat, tetapi berfokus pada menjaga kulit tetap terhidrasi.