Video Kebugaran '90 -an ini Menendang Pantatku, dan Sekarang Aku Terobsesi

Saya sangat menghormati penggemar kebugaran, tetapi saya pribadi kekurangan gen apa pun yang membuat 99% orang Los Angeles bangun lebih awal untuk pergi ke Equinox. Ketika saya baru-baru ini menyadari bahwa musim panas semakin dekat, dan saya telah berhibernasi rendah sejak musim gugur, saya tahu sudah waktunya untuk meningkatkan rutinitas berjalan-dan-yoga saya menjadi sesuatu yang sedikit lebih maju. Menggulir tutorial kebugaran di YouTube, saya menemukan tambang emas yang tak terduga: '80 -an dan '90-an video latihan.

Mungkin satu-satunya hal yang baik untuk keluar dari setiap planet yang mengalami kemunduran musim semi ini, guru aerobik berpakaian Lycra telah memotivasi saya lebih daripada tren kebugaran baru yang bahkan paling ramai dibicarakan. (Bonus: Mereka gratis!) Mungkin ini adalah cinta abadi saya untuk Pakaian Amerika (RIP) atau kesimpulan dari kecanduan yang benar-benar membuat ketagihan. Richard Simmons yang hilang podcast; mungkin, saat Hari Ibu mendekat, saya tidak dapat membantu tetapi dengan penuh hormat merefleksikan kemampuan ibu saya di tahun 90-an untuk bekerja penuh waktu, membesarkan tiga anak, dan terlihat lebih baik daripada saya dengan denim putih.

Apa pun alasannya, saya mendapati diri saya terpikat. Ini bukan sensasi baru bagi teman-teman saya yang dengan religius pergi ke gym, tetapi bagi saya, berolahraga tidak pernah terasa gembira sebelum. Video latihan vintage mengubah itu.

Untuk mengetahui apakah hobi yang baru saya temukan itu benar-benar baik bagi saya - lagipula, awal tahun 90-an adalah masa ketika pasta dianggap sebagai makanan kesehatan - saya mencari saran dari pakar kebugaran Holly Clapham, pelatih dan direktur program khusus wanita di Santa Monica's Body Inspired Fitness. “Saya pikir ada beberapa latihan tahun 80-an dan 90-an yang dapat bertahan dalam ujian waktu,” kata Clapham. "Tapi sama seperti apa pun, Anda perlu meneliti dan mencoba banyak."

Mengenai apa yang sedang tren saat ini, Clapham mencatat bahwa kelas kebugaran yang unik memiliki momen: "Satu tren yang saya perhatikan adalah kreativitas: latihan aerial, latihan drum. Saya pikir saya baru saja melihat sesuatu di media sosial tentang bir yoga ?! Aku menyukainya. Membuat lebih banyak latihan tentang permainan mungkin membawa orang-orang yang biasanya tidak tertarik dengan kelas olahraga. Saya tidak tahu apakah mereka bertahan, tapi sial, saya akan mencoba kelas yoga bir. "Saya tentu saja berhubungan dengan keinginan untuk mengguncang segalanya; jika saya tidak melakukannya, saya mungkin tidak akan menemukan diri saya di lubang kelinci oldies saya.

Clapham memperingatkan, bagaimanapun, bahwa ada perbedaan antara menemukan sesuatu yang menyenangkan dan baru, dan mengikuti tren yang tidak efektif - atau bahkan berbahaya. “Jika latihan tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan - seperti jika itu menjanjikan hasil yang gila-gilaan - saya mungkin sedikit khawatir. Tidak ada yang akan menggantikan kerja keras, makan bersih, dan tetap konsisten. Saya tidak tahu berapa lama beberapa tren ini akan bertahan, tetapi jika tampaknya menyenangkan dan Anda cukup sehat untuk berolahraga, cobalah! ”Dengan kata-kata itu dalam benak, saya menyelidiki arsip internet untuk menemukan favorit saya latihan baru-lama.

Terus gulir untuk latihan terbaik dari terjun saya ke video kebugaran kilas balik.