Seorang Stuntwoman Mengungkapkan Rejimen Latihan yang Menarik

BYRDIE: Kapan Anda memutuskan bahwa melakukan adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan?

Jessie Graff: "Saya berusia tiga tahun. Saya memberi tahu orang tua saya bahwa saya akan bergabung dengan sirkus. Saya melihat para pemain di trapeze terbang, dan ada sesuatu yang menyala di dalam saya. Saya segera tahu ini adalah sesuatu yang perlu saya lakukan. Saya berusia 12 ketika saya mulai melihat pahlawan aksi di TV dan ingin melakukan itu. Akhirnya, tujuan itu menggantikan tujuan itu. Karena aksi seperti sirkus dengan sebuah cerita, dan saya senang bisa menceritakan sebuah cerita juga."

BYRDIE: Apa pertunjukan pertamamu yang mengubah kemampuan atletikmu menjadi pekerjaan?

J G: "Saya mengajar trapeze terbang di kemah musim panas ketika saya berusia 15 sampai 17. Saya pergi ke kemah di sana dan memohon belokan tambahan dan menjadi demonstran. Dan akhirnya, ketika saya berusia 15 tahun saya dipekerjakan sebagai asisten karena saya cukup besar untuk membantu. Tapi pekerjaan nyata pertamaku adalah setelah lulus kuliah akan langsung menjadi stunts. Aku mendapat pekerjaan melakukan jatuh setinggi 50 kaki mundur dari sebuah bangunan di Downtown LA"

BYRDIE: Bagaimana Anda bisa tetap kuat dan bugar secara konsisten untuk jenis karier ini?

J G: "Saya tertarik pada kesenangan, latihan [menarik], memanjat dan melompat dari hal-hal. Tetapi bagian yang lebih penting adalah disiplin kekuatan dan pengondisian sehari-hari. Jujur, saya benci melakukan karena itu sangat membosankan, tetapi saya menemukan bahwa jika saya memiliki spesifik Tujuan menyenangkan yang sedang saya upayakan, itu akan membuat saya terinspirasi untuk melakukan hal-hal membosankan yang tidak ingin saya lakukan tetapi saya tahu itu baik untuk saya."

BYRDIE: Apa gagasan Anda tentang olahraga yang menyenangkan untuk membuat Anda tetap termotivasi dan menyeimbangkan kondisi sehari-hari?

J G: "Saya pikir penting bagi mereka yang mencari inspirasi adalah menemukan sesuatu yang Anda sukai. Bagi saya, saya suka terbang trapeze, berada di luar dan memanjat - pohon, batu, bangunan - cincin Santa Monica. Ini semua hanya tentang kesenangan. Saya pikir sangat penting untuk tidak takut terlihat bodoh saat mencoba sesuatu untuk pertama kalinya. Itulah salah satu alasan saya telah mempelajari begitu banyak keterampilan yang berbeda - karena saya tahu jika saya seorang pemula saya mungkin akan terlihat bodoh melakukannya, dan itu benar-benar baik dan normal. Jadi saya akan terlihat bodoh melakukannya sebentar sampai saya mengetahuinya karena menyenangkan memiliki kebebasan itu."

BYRDIE: Bagaimana latar belakangmu menjadi seorang wanita yang keras kepala membantu kamu sampai sejauh ini pada America Ninja Warrior?

J G: "Kursus ini dirancang untuk menguji seberapa baik Anda. Karena spesialisasi saya melakukan kegiatan yang aneh dan berbeda, saya cukup pandai dalam beradaptasi dan mencari tahu rintangan, dan memprediksi bagaimana mereka akan menjadi aneh dan membuat Anda pergi., dan menyesuaikan dengan itu. Apa yang saya lewatkan adalah kelompok otot dan kekuatan tertentu. Jadi, sangat mudah bagi saya untuk mengetahui apa yang harus dikerjakan, yaitu kekuatan cengkeraman, pull-up, dan kekuatan kaki yang eksplosif, tetapi berbeda untuk semua orang."

BYRDIE: Kelas latihan apa yang bagus untuk keluar dari rutinitas olahraga dan bersenang-senang sedikit?

J G: "Kelas yoga anti gravitasi. Kamu berada di tempat tidur gantung seperti sirkus yang memegang pose yoga yang bagus untuk belajar kesadaran udara. Tentu saja, Terbang Trapeze! Di Los Angeles, ada Trapeze Terbang Richie Gaona dan Seni Aerial Hollywood."

Apa latihan favorit Anda untuk membantu Anda keluar dari kebiasaan kebugaran? Ceritakan pada kami di komentar di bawah ini dan beli barang-barang kebugaran pilihan kami yang ramah perjalanan untuk dibawa dalam perjalanan Anda berikutnya.