6 Tips Selebriti yang Disetujui untuk Perut yang Rata

Mengapa perut adalah area yang sulit untuk langsing adalah di luar jangkauan kita. Kami berderak, kami bermain papan, dan kami menendang gunting dengan meninggalkan, tetapi dari waktu ke waktu, tendangan yang menakutkan menendang, membalikkan kerja keras kami di depan mata kami. Oh, rasa sakit kewanitaan.

Karena selebritis memiliki ahli luar biasa di belakang mereka untuk membantu perut mereka tetap rata seperti papan cuci, kami meminta saran bijak mereka. Berita baiknya: Tidak semua tips mereka melibatkan olahraga (skor!). Siap untuk memiliki perut yang rata tanpa mematahkan punggung Anda dalam proses? Baca trik pelatih selebritis di bawah ini!

Ditch Kelompok Makanan Tertentu

Dalton Wong, pelatih bintang seperti Jennifer Lawrence dan Amanda Seyfried, mengatakan bahwa salah satu alasan perut kembung adalah alergi makanan. Dia merekomendasikan untuk menghentikan produk susu dan gluten untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi dan mengisi makanan kaya serat dan magnesium, untuk membantu pencernaan.

Mandi

Mandi garam, itu. Ahli diet Kardashians, Philip Goglia, menyarankan berbaring di bak mandi yang penuh garam Epsom untuk membantu mengeluarkan kelebihan berat air.

Minumlah Super Smoothie

Adrianna Lima bersumpah dengan campuran setengah alpukat, secangkir air (atau satu cangkir susu dan 1/2 cangkir yogurt polos, untuk campuran yang lebih berat), dan sedikit madu (untuk rasa) untuk memulai metabolisme tubuhnya. di pagi hari.

Apakah Ab Circuits

Mungkin sit-up itu tidak membuat Anda baik karena Anda tidak cukup mengganti latihan perut Anda. Setidaknya ini adalah filosofi pelatih Naomi Watts di Burn 60 Studios, yang meminta aktris melakukan lima latihan untuk menargetkan otot perut kecil dan besar untuk definisi maksimum. Ini termasuk papan, pendaki gunung, jembatan, dan "mengaduk panci." Penasaran? Inilah cara melakukan kelima gerakan.

Coba Diuretik Alami

Gwyneth Paltrow memberi tahu kami secara eksklusif bahwa jika ia merasa kembung, ia akan beralih ke smoothie jeruk untuk mengeringkannya (jeruk secara alami mengeluarkan air) dan menuai manfaat vitamin C.

Masukkan HIIT

Pelatih Beyoncé, Marco Borges, menyuruhnya melakukan latihan HIIT, terutama sprint, untuk meningkatkan "stamina dan ledakan" saat dia di atas panggung. Melakukan kardio secara berkala membantu Anda menghilangkan lapisan lemak di perut Anda lebih cepat daripada berolahraga dengan kecepatan tetap.

Selanjutnya, coba resep air detoksifikasi DIY ini untuk menghilangkan lemak di mana pun Anda berada.

Gambar Pembuka: Getty