Ini adalah Kesalahan # 1 yang Orang Buat Saat Mengenakan Tabir Surya

Cara Mendaftar dan Seberapa Sering

Setelah Anda memilih produk Anda - mengingat bahwa Mayou merekomendasikan minimum SPF 30, atau SPF 50 untuk anak-anak dan mereka yang berkulit pucat - Anda harus memastikan bahwa Anda menjaga tingkat perlindungan yang konsisten sepanjang hari. "Terapkan secara bebas setiap empat jam," kata Mayou. "Dan terapkan kembali setelah berenang, bahkan jika itu tahan air. Anda harus menggunakan minimal tiga sendok makan setiap kali Anda dewasa. Studi pengguna tabir surya menunjukkan bahwa hanya 1/4 hingga 1/2 dari jumlah tabir surya yang disarankan yang pernah ada diterapkan, jadi kita mendapatkan perlindungan yang jauh lebih sedikit daripada yang kita pikirkan."

Area-area tertentu juga mudah dilupakan, jadi Mayou merekomendasikan untuk meminta orang lain membantu mengaplikasikan tabir surya di punggung Anda, dan jangan lupa telinga, kaki, dan punggung kaki dan lutut. Anda juga harus menghindari sinar matahari ketika matahari kuat, biasanya antara jam 11 pagi dan 4 sore.

Persediaan

Kami semua pernah ke sana - hari cerah pertama terjadi, dan kami mengambil sebotol tabir surya sisa musim panas lalu. Tetapi apakah itu sebenarnya melindungi kita? "Bahan aktif dalam tabir surya dapat memburuk dari waktu ke waktu dan produk dapat kehilangan kemanjurannya, sehingga disarankan bahwa tanggal kadaluwarsa dipatuhi," kata Mayou.

Pernahkah Anda memperhatikan botol kecil dengan tutup dan nomor di belakang produk kecantikan Anda? Itu adalah indikator kedaluwarsa yang menunjukkan berapa lama produk harus digunakan sejak pertama kali dibuka. Mayou menjelaskan, "12M berarti hanya efektif selama 12 bulan, jadi belilah tabir surya baru setiap tahun. Panas juga dapat menurunkan kualitas tabir surya, jadi cari frasa 'photostable' pada kemasan.Dan selalu simpan tabir surya di tempat yang sejuk dan gelap jauh dari sinar matahari langsung."

Manfaat Anti-Penuaan

Mencegah lebih baik daripada mengobati, terutama jika menyangkut penuaan kulit. "Sunscreen adalah produk anti-penuaan terbaik dan termurah yang dapat Anda gunakan," kata Mayou. "Telah terbukti secara klinis untuk memperlambat efek penuaan kulit."

Beberapa pelembab dan kosmetik memiliki SPF bawaan, dan Mayou menyarankan penggunaan minimal SPF 30 sepanjang tahun. Tetapi, ia memperingatkan, produk-produk ini "tidak sebagus melindungi terhadap sinar UV seperti halnya tabir surya dengan SPF yang sama. Pastikan bahwa semua area yang terpapar matahari juga termasuk - jangan lupa telinga, leher, dan lipatan, dan pastikan Anda menerapkannya sampai ke garis rambut. Setiap area yang terpapar beresiko."

Mayou merekomendasikan SPF 50 untuk wajah, leher dan tangan, tetapi dia juga mencatat bahwa beberapa orang khawatir bahwa dengan menggunakan tabir surya, kita berisiko menjadi kekurangan vitamin D. "Meski begitu, para ahli dermatologi merekomendasikan suplemen perlindungan dan vitamin D tertinggi secara oral," katanya.

Seberapa Cepat Kerusakan Menunjukkan?

"Jika kulitmu berubah menjadi merah muda atau merah di bawah sinar matahari, itu telah terbakar," kata Mayou. "Mengalami sengatan matahari hanya sekali dalam dua tahun dapat melipattigakan peluang Anda terkena kanker kulit, menurut Cancer Research UK, jadi berhati-hatilah untuk menutupi dengan tabir surya dan pakaian.

"Mungkin ada penundaan lama antara merusak kulit Anda dan melihat bukti klinis ini, dan bahkan kerusakan yang sangat buruk tidak mulai terlihat sampai sekitar awal 30-an, meskipun ini tergantung pada banyak faktor termasuk seberapa adil Anda dan seberapa banyak kerusakan yang Anda alami."

Perhatikan Kulit Anda

Anda harus memeriksa tahi lalat Anda secara teratur: baik setiap tahun atau pada frekuensi yang disarankan oleh dokter kulit Anda jika Anda memiliki riwayat tahi lalat abnormal atau kanker kulit. Diagnosis dini sangat penting dalam mengelola penyakit yang berpotensi mengancam jiwa ini, dan kanker kulit, yang terdeteksi dan dihilangkan sejak dini, hampir selalu dapat disembuhkan. Perubahan terkecil pada tahi lalat adalah tanda untuk mengunjungi dokter kulit Anda untuk pemeriksaan tahi lalat.