5 Manfaat Açaí yang Tidak Anda Ketahui Dibutuhkan Tubuh Anda

Açaí adalah salah satu makanan super buzzy yang digunakan untuk membuat smoothie dan mangkuk açaí yang sehat, tetapi bagaimana ini sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan? Untuk mempelajari manfaat berry ungu kemerahan, kami menoleh ke Kimberly Snyder, ahli gizi dan ulangi Waktu New York penulis terlaris dari Detox Kecantikan seri buku dan Kecantikan Radikal. Spoiler: Buah yang kaya antioksidan sangat bermanfaat bagi kulit.

Ke depan, Snyder membagikan lima alasan Anda ingin memasukkan açaí ke dalam stat diet Anda, ditambah aktualitas kandungan gulanya: Anda akan terkejut.

Manfaat # 1: Melindungi Kulit Anda

“Açaí adalah buah yang kaya akan antioksidan, dengan penelitian menunjukkan bahwa açaí memiliki antioksidan 500% lebih banyak daripada blueberry. Ini memiliki efek memperbarui pada kulit dan juga melindungi kulit terhadap radikal bebas yang merusak kulit."

Manfaat # 2: Ini Bisa Menghilangkan Kerutan

“Kandungan antioksidan unggul Aça berasal dari anthocyanin dan flavonoid, yang bertanggung jawab atas warna ungu cemerlang. Açaí sebenarnya adalah buah berlemak yang mengandung asam lemak omega. Asam lemak ini juga berfungsi untuk membantu memastikan bahwa vitamin kecantikan yang larut dalam lemak diserap ke dalam tubuh dan sampai ke kulit. Ini membantu untuk menghidupkan kembali sel-sel kulit, yang mendukung elastisitas kulit dan perlindungan terhadap radikal bebas yang merusak kulit."

Manfaat # 3: Ini Memberi Kulit Anda Bersinar

“Açaí memiliki vitamin C dalam jumlah tinggi, zat pencerah kulit, dan vitamin E, yang membantu menghaluskan kulit agar terlihat lebih bercahaya. Açaí juga mengandung vitamin B yang memberi energi dan memiliki jumlah serat yang baik, yang membantu menjaga sistem Anda bebas dari racun yang dapat menyebabkan penyumbatan dan mencegah nutrisi masuk ke kulit Anda. ”

Manfaat # 4: Ini Dapat Mengenyangkan Gigi Manis Anda

“Salah satu hal terbaik tentang açai adalah buah ini adalah satu-satunya buah di planet ini yang secara alami bebas gula. Mangkuk Açaí mendapatkan reputasi buruk sebagai gula tinggi, tetapi biang kerok sebenarnya untuk kadar gula tinggi adalah semua tambahan seperti madu, granola, jus, dll. Merek favorit saya yang telah saya gunakan selama bertahun-tahun adalah paket-paket Smoothie Açaí Smoothie dari Sambazon - dibuat dari açaí organik, dipanen secara liar dari jantung Amazon.

“Penting juga bahwa mangkuk açai Anda digabungkan dengan benar. Untungnya, açai adalah beri yang sangat serbaguna dan dapat dikombinasikan dengan banyak makanan lain (cokelat adalah kombinasi yang hebat!). ”

Manfaat # 5: Ini Membantu Pencernaan Anda

"Berry Açaí dipenuhi dengan serat (yang merupakan pembersih alami) dan mineral, dan mereka mampu mempercepat waktu transit usus - mencegah makanan dari fermentasi di usus, yang dapat menyebabkan kembung, sembelit, dan gas."

Jika Anda bertanya-tanya di mana Anda dapat membeli açai, itu dapat ditemukan di bagian freezer di sebagian besar toko kesehatan. Setelah Anda tiba di rumah, pastikan untuk memeriksa beberapa mangkuk smoothie sehat dan satu mangkuk cokelat pisang açai yang ingin Anda buat DIY - percayakan pada kami.