7 Cara untuk Mendapatkan Kulit Bercahaya Saat Perawatan yang Mewah bukanlah Pilihan

Banyak dari kita berusaha untuk mencapai cahaya armada malaikat Victoria's Secret. Tetapi karena sebagian besar dari kita tidak memiliki tim profesional yang siap melayani kami atau tidak memiliki akses ke facial, injeksi, atau mesin-mesin ringan yang berharga ribuan dolar, kami mencari rahasia terbaik untuk mendapatkan kulit supermodel- tanpa menghabiskan tabungan hidup kita.

Terdengar menarik? Jika Anda ingin mencoba pelapisan ulang laser atau mendapatkan mikrodermabrasi biasa tetapi tidak mampu melakukannya, pengumpulan saran ini hanya untuk Anda. Di depan, seorang dokter dan seorang ahli facial membagikan tip-tip utama mereka untuk mendapatkan tampilan yang menyala-dari-dalam di rumah. Bonus: Trik-trik ini akan membuat Anda lebih sehat dari dalam saat mereka sedang bekerja untuk mendorong cahaya luar (bicara tentang menang-menang). Masing-masing perawatan DIY ini dituturkan secara profesional untuk dan akan dikenakan biaya antara $ 0 dan $ 40. Teruslah membaca selama tujuh cara yang luar biasa - dan efektif - untuk bersinar di rumah!

1. Rangkul Kaldu Tulang

Frank Lipman, MD, pendiri Pusat Kesehatan Eleven Eleven dan penulis Aturan Kesehatan Baru, tidak bisa menyanyikan pujian dari minum kaldu tulang yang cukup. Selain sebagai penabung kulit yang menyeluruh, kaldu tulang sangat bagus untuk kulit yang bercahaya karena sangat kaya nutrisi. Ini mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, kalium, silikon, belerang, dan fosfor yang banyak dari kita tidak mendapatkan cukup dari diet reguler kita. "Ketika kita kehabisan nutrisi, kulit kita terlihat pucat dan kusam daripada bercahaya dan bersemangat," jelas Lipman.

Dia merekomendasikan untuk minum secangkir sehari, apakah Anda menyesapnya murni atau memasukkannya ke dalam sup dan semur.

Ibumu mungkin mengomel kamu tentang mengambil vitamin kamu, dan dia benar. Formula rambut, kulit, dan kuku yang baik - yang mencakup vitamin, mineral, dan asam amino khusus untuk kesehatan kulit - akan meningkatkan kualitas dan penampilan keseluruhannya. "Produk-produk kulit bekerja secara eksternal untuk mencoba menciptakan efek yang diinginkan dari kulit yang bercahaya, tetapi sementara produk-produk ini mungkin sedikit membantu, perubahan nyata terjadi dari dalam ke luar," jelas Lipman. "Suplemen bekerja di tingkat internal untuk memperbaiki segala kekurangan atau ketidakseimbangan."

Dia merekomendasikan Be Well Hair, Skin & Nail Supplement ($ 39), yang diformulasikan secara khusus untuk meningkatkan kulit bercahaya dengan seng, tembaga, mangan, dan ekstrak teh hijau. Ini juga mengandung ekstrak buah zaitun untuk antioksidan dan manfaat anti-inflamasi.

Kulit kita membutuhkan lemak agar tetap terhidrasi dan bercahaya, dan alpukat memasok kulit dengan lemak dan fitonutrien yang sehat untuk melakukan hal itu. "Alpukat adalah pelembab alami, kaya akan asam lemak sehat, yang akan membuat kulit Anda kenyal, lembab, dan bercahaya," jelas Lipman. Tambahkan alpukat ke salad Anda, buat guacamole segar di rumah (favorit pribadi kami), atau gunakan tip licik Vargas: Masukkan setengah alpukat ke dalam smoothie pagi Anda. Ini memberikan tekstur yang kaya dan lembut dan Anda bahkan tidak akan merasakannya.

5. Minum Jus Hijau

Penuh dengan mineral, klorofil, dan antioksidan, jus hijau segar seperti multivitamin yang kuat. "Nutrisi diserap ke dalam aliran darah dan mencapai sel-sel kulit lebih cepat berkat kurangnya serat dalam jus," jelas Lipman. Vargas mengatakan, meminum jus hijau adalah perawatan kulit nomor satu bagi gadis-gadis yang ingin kulit bersih, bersih, dan bercahaya. "Ini adalah pengganti yang bagus untuk kopi sore dan benar-benar akan mengubah kulit Anda dalam beberapa hari," katanya. "Ini membantu mengoksidasi kulit dan menstimulasi drainase limfatik sehingga juga tidak kembung."

Lipman menyarankan menjauh dari jus hijau yang tinggi buah (untuk menghindari gula tambahan) dan bukannya mencari yang terutama hijau dengan tambahan gula rendah seperti lemon dan jahe. Atau, Anda dapat langsung ke sumber: "Jika saya memiliki klien yang tidak makan salad atau minum jus hijau, saya memberitahu mereka untuk pergi ke Whole Foods dan membeli klorofil cair," kata Vargas. "Rasanya seperti mint, memberi oksigen pada kulit, dan bekerja dalam hitungan hari."

Selain makan alpukat, Lipman menyarankan menerapkan masker wajah alpukat untuk mendapatkan manfaat bercahaya baik di dalam maupun luar. “Hancurkan setengah dari alpukat lembut dengan garpu. Aduk satu sendok makan madu mentah dengan dua sendok makan air panas, dan tambahkan campuran ke alpukat untuk membuat topeng yang kaya, "katanya." Oleskan ke wajah Anda (menghindari mata), biarkan ia melakukan keajaiban selama 10 menit, dan nikmati wajah yang segar."

Vargas menyarankan masker yang meremajakan dan anti penuaan secara bersamaan yang terbuat dari minyak biji anggur, minyak mawar, madu, dan kacang almond. “Minyak biji anggur adalah antioksidan yang luar biasa, sedangkan minyak mawar akan mengembalikan cahaya yang menakjubkan yang kita semua cari. Madu akan melembabkan kulit dan menghapus garis-garis halus, sedangkan kacang almond akan terkelupas dengan lembut. Ini bagus untuk siapa saja yang merasa kulit mereka terlihat kusam dan lelah, "katanya. “Campurkan enam sendok teh minyak biji anggur, dua tetes minyak mawar, satu sendok teh madu hangat, dan lima sendok teh almond bubuk untuk membentuk pasta.

Biarkan di kulit selama 20 menit. Lalu, bilas."

Ulangi setelah kita: Tidak ada cahaya tanpa hidrasi. Selain rendah kalori dan enak untuk dijadikan makanan ringan, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi. "Mentimun baik menghidrasi dan mendinginkan tubuh, dan tetap terhidrasi dengan baik adalah aturan nomor satu untuk kulit tampak hebat," kata Lipman. Cobalah mengemil mentimun setiap kesempatan yang Anda dapatkan, dan untuk dosis tambahan, cari jus hijau yang mengandung bahan tersebut.

Ingin lebih banyak tips kulit berembun? Lihatlah 12 produk superfood-infused yang memberi Anda kulit bercahaya.

Kisah ini awalnya diterbitkan pada 8 Januari 2015, dan sejak itu diperbarui.