Cara Melantunkan Mantra Kebahagiaan Legit pada Diri Anda, Dijelaskan oleh Penyihir Kehidupan Nyata

Jauh sebelum pengobatan modern ada, sudah menjadi praktik umum bagi orang untuk mencari petunjuk spiritual untuk menyembuhkan penyakit mereka, baik fisik maupun mental. Penyihir pagan, meskipun memiliki reputasi jahat, adalah sumber penyembuhan yang sangat kuat. "Sepanjang yang kita tahu, penyihir adalah penyembuh, bidan, dan kekuatan spiritual di komunitas mereka, "jelas Skye Alexander, seorang penyihir yang berlatih selama lebih dari 20 tahun dan penulis 13 buku tentang sihir, termasuk Panduan Modern untuk Sihir dan Buku Mantra Sihir Modern (Dari mana tiga mantra berikut dikutip).

'Mereka mengerti … bagaimana menggunakan obat herbal untuk membantu semuanya dari patah tulang sampai patah hati. … Mengikuti jalur Wiccan membantu kita terhubung dengan kekuatan kita sendiri, yang dapat meredakan depresi dan kecemasan."

Tentu saja, Anda tidak harus menjadi pagan penuh untuk mendapatkan manfaat dari ritual alternatif atau "mantra." Ambillah dari Reshena Johnson, seorang praktisi terapi energi terintegrasi yang dikenal sebagai The Homegirl Healer di Washington, D.C. "Ketika Anda berpikir tentang ritual, itu sangat spiritual, tetapi juga sangat teratur," katanya. "Ketika langkah-langkah ritual diberikan kepada Anda, itu memungkinkan Anda untuk memfokuskan energi dan pemikiran Anda. Ini … dapat memberi Anda penangguhan hukuman dari pikiran dan emosi yang dapat menjebak kami." Tentu saja, keseimbangan itu penting, dan mencari bantuan dari dokter tradisional untuk masalah kesehatan mental kadang-kadang sangat diperlukan.

Bahkan penyihir pun tahu itu. Maksud mereka bukan untuk menyingkirkan obat-obatan kontemporer - sebaliknya, itu mendorong kita untuk mendekati kesehatan mental kita dengan rasa perhatian dan kepemilikan diri. "Sementara ilmu kedokteran modern adalah bagian penting dalam mengelola hal-hal seperti depresi, kegelisahan, dan gangguan suasana hati, obat-obatan alam memperkuat proses penyembuhan kita," jelas Johnson. "Pengetahuan kita saat ini tentang penyembuhan spiritual hanyalah versi modern dari apa yang diketahui nenek moyang kita selama ini: Alam menyembuhkan.'

Dengan mengingat hal itu, kami berkonsultasi dengan trio penyihir kami untuk menyusun daftar mantra penambah suasana hati ini. Dari pemandian pikiran hingga terapi kristal yang memberi energi, berikut adalah enam ritual ajaib untuk menjadikan Anda penyihir yang sangat bahagia.

Corak Ruang Anda

Juniper Ridge White Sage Incense Stick $ 11

Corengan adalah praktik kuno yang dengan penuh semangat membersihkan ruang menggunakan kekuatan herbal dan asap. "Ruang yang kita tempati adalah spons untuk semua jenis energi, ada yang bagus dan ada yang tidak kita miliki di sekitar kita," jelas Johnson. "Corengan adalah cara yang bagus untuk membersihkan dan mengatur ulang ruang dan diri kita dengan penuh semangat.'

Sage sering menjadi ramuan herbal untuk noda karena berfungsi membersihkan energi lama yang mandek. Tetapi sangat kuat sehingga juga mengeluarkan energi positif juga, jadi setelah noda, Anda perlu mengisi ulang ruang dengan getaran yang baik, menggunakan bahan-bahan seperti palo santo atau sweetgrass. Lihatlah mantra noda dua bagian Johnson di bawah ini:

Bahan:

• Sage putih (baik longgar atau bundel)
• Tongkat Palo Santo dan / atau kepang Sweetgrass
• Lebih ringan

Instruksi:

Nyalakan bijak dan bimbinglah dengan gerakan memutar searah jarum jam di sekitar ruang mana pun yang ingin Anda coreng, mulai dari belakang ruangan dan bekerja ke arah depan. "Anda harus memastikan bahwa Anda membersihkan setiap sudut, ruang bayangan, dan kusen pintu dan jendela," kata Johnson. Kemudian nyalakan tongkat palo santo atau sweetgrass Anda dan ulangi langkah yang sama. Setelah itu, jangan ragu untuk memasukkan daftar putar Spotify favorit Anda (inilah yang bagus) untuk semakin menanamkan ruang dengan energi positif.

Mandi Pikiran-Kliring

Frontier Natural Products Kasar Grind Pink Garam Himalaya $ 14 $ 9

Untuk penyihir dalam pelatihan yang ingin ganti perasaan stres dan kebingungan dengan ketenangan dan kejelasan, pemandian spiritual ini adalah ritual yang mudah namun transformatif. Ramuan mandi, milik Jona Genova, tabib spiritual dan ahli perawatan diri, "mudah dibuat, dikemas dengan manfaat, semuanya alami, ramah lingkungan, dan bebas dari kekejaman."

Bahan:

• 1 gelas garam Epsom
• 1/2 cangkir garam pink Himalaya kasar
• 20 tetes minyak esensial favorit Anda (Genova merekomendasikan delapan tetes lavender, enam tetes rosemary, tiga tetes geranium, dan tiga tetes mawar, campuran pencerah khusus yang ia sebut Katakan Kebenaranmu)

Instruksi:

Campur ramuan Anda dalam botol kaca yang telah didaur ulang; maka, saatnya untuk menanamkannya dengan positif. Untuk melakukan ini, cukup pegang tangan Anda di atas toples garam yang terbuka dan, atas kata Genova, "bayangkan bahwa cinta mengalir dari persediaan yang tak terbatas di dalam hati Anda, turun ke lengan Anda, ke tangan Anda, ke dalam garam."

Instruksi:

Campur ramuan Anda dalam botol kaca yang telah didaur ulang; maka, saatnya untuk menanamkannya dengan positif. Untuk melakukan ini, cukup pegang tangan Anda di atas toples garam yang terbuka dan, atas kata Genova, "bayangkan bahwa cinta mengalir dari persediaan yang tak terbatas di dalam hati Anda, turun ke lengan Anda, ke tangan Anda, ke dalam garam."

Menyiapkan Eliksir Energi Ini

Healing Crystals Jatuh Rutilated Quartz $ 5

Merasa lesu? "Saat kamu membutuhkan pick-me-up cepat yang semuanya alami dan bebas kafein dan gula, minumlah Energy Elixir sihir ini untuk meningkatkan mood Anda dan menjernihkan pikiran Anda, "kata Alexander.

Bahan:

• Botol kaca bening dengan penutup atau sumbat
• Sepotong kecil kristal kuarsa rutilated
• Mata air
• Beberapa tetes minyak esensial berikut: peppermint atau spearmint, lemon, dan jeruk manis
• Kartu Kekuatan dari dek tarot

Instruksi:

Setelah merakit bahan-bahan Anda, cuci botol kaca dan kristal kuarsa dengan sabun dan air ringan, dan biarkan kering. Selanjutnya, buat lingkaran di sekitar area di mana Anda ingin melakukan mantra Anda (inilah tutorial kecil tentang cara membuat lingkaran sihir dasar).

Isi botol dengan air musim semi, tambahkan minyak esensial Anda, dan kemudian tambahkan kristal. Tutup botol dan kocok tiga kali untuk mengisi daya. Selanjutnya, tempatkan kartu Kekuatan menghadap ke atas di atas meja atau altar. Letakkan botol di atas kartu dan biarkan di sana selama setidaknya 10 menit, cukup lama agar air menyerap energi kartu. Akhirnya, lepaskan kristal dari botol, buka lingkaran Anda, dan teguk "ramuan supercharged" ini untuk meningkatkan energi yang serius.

Mantra Mantra Musik

X8 Drums Mini Djembe Drum $ 25

Jangan khawatir, Anda tidak harus bernyanyi. Sebagai gantinya, mantra ini memanfaatkan gerakan drum, yang merangsang titik-titik akupresur dan refleksologi di tangan Anda untuk menghasilkan manfaat peningkatan suasana hati. "Karena ketukan selaras dengan detak jantung Anda sendiri, drum membuat Anda merasa gembira dan hidup," kata Alexander.

Bahan:

• Dupa cendana
• Pembakar dupa
• Cocok atau lebih ringan
• Pita berwarna cerah
• Drum tangan (misalnya, djembe, dumbek, atau conga)
• Kartu Sun dari dek tarot yang tidak Anda gunakan untuk bacaan

Instruksi:

Mulailah dengan menyalakan dupa Anda. Kemudian ikat pita sebanyak mungkin di sekeliling drum yang Anda inginkan dan tempelkan kartu The Sun ke drum (Anda mungkin bisa menyelipkannya di bawah salah satu senarnya) dengan gambar menghadap ke luar.

Mulailah mengetuk drum dengan kedua tangan. "Jangan khawatir tentang bagaimana suara Anda atau apakah Anda melakukannya dengan benar. Mainkan saja," saran Alexander. "Rasakan getaran drum beresonansi melalui tangan, lengan, dan tubuhmu. Rasakan itu memecah padat, menekan energi di sekitarmu." Jika Anda merasakan keinginan untuk menutup mata, mencampuradukkan ketukan, atau bahkan memainkan musik yang penuh semangat, itu keren - tetap pertahankan pikiran Anda fokus pada drum. "Anda mungkin mendengar nyanyian atau merasakan kehadiran makhluk nonfisik di dekat Anda - karena bermain drum menarik roh-roh yang menyenangkan, "kata Alexander.

"Ulangi mantra ini setiap kali kamu mulai merasa biru untuk dengan cepat menggeser emosimu ke getaran yang lebih tinggi."

Coba Ritual Penghilang Stres ini

Lilin Pilar Langit Biru $ 3

Jika kecemasan adalah kelemahan Anda, ritual santai ini akan menjadi pertahanan Anda. Seperti yang dikatakan Alexander, "Ritual santai ini membantu Anda melepaskan stres, tetap tenang, dan meredakan gejolak emosi di hadapan gangguan sehari-hari.'

Bahan:

• Musik yang menenangkan (zaman baru atau klasik adalah yang terbaik, baik instrumental atau nyanyian, tanpa ritme atau lirik yang menarik)
• Sepotong amethyst yang berjatuhan
• Sepotong jatuh kuarsa mawar
• Lilin biru
• Tempat lilin
• Sebuah pulpen
• Minyak atsiri lavender, vanilla, jeruk manis, atau ylang-ylang
• Cocok atau lebih ringan

Instruksi:

Kumpulkan bahan-bahan Anda, cuci batu-batu tersebut dengan sabun dan air ringan, dan kemudian tepuk sampai kering. Tekan mainkan musik Anda, dan kemudian lingkari daerah mantra Anda. Tulis kata "damai" pada lilin dengan bolpoin Anda. Kemudian "balut" lilin dengan menggosoknya dengan minyak esensial Anda (meskipun tidak pada sumbu), dan nyalakan.

Pegang satu batu permata di masing-masing tangan, duduk di tempat yang nyaman, dan tutup mata Anda. "Mulailah bernafas perlahan dan dalam," Alexander memerintahkan. "Tarik napas aroma yang menenangkan dan biarkan menenangkan pikiran Anda. Gosok batu-batu halus dengan jari-jari Anda. Rasakan batu-batu menetralkan stres, lekas marah, dan kecemasan. Fokus pada pernapasan Anda. Jika pikiran Anda mulai mengembara, kembalilah dengan lembut dan katakan atau pikirkan kata 'damai.'"

Luangkan setidaknya 10 menit untuk latihan ini. Ketika Anda merasa siap, buka mata Anda, keluarkan lilin, dan buka lingkarannya.

Bangun Kotak Kristal

Urban Outfitters Rose Quartz Stone $ 12

Kristal masing-masing membawa frekuensi getaran mereka sendiri dan telah digunakan dalam berbagai praktik penyembuhan selama ratusan tahun. "Ada benar-benar kristal yang dapat memberikan dukungan energik untuk hampir semua masalah atau penyakit yang dapat Anda pikirkan, "kata Johnson, yang merekomendasikan untuk memanfaatkan kekuatan kristal dengan membangun" kotak kristal "Anda sendiri, suatu susunan kristal yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Tidak pernah membangun satu sebelumnya? Jangan khawatir: Ini adalah format kotak kristal pemula yang Johnson mengatakan sangat cocok untuk mempromosikan kebahagiaan dan kepositifan.

Bahan:

• 1 batu kuarsa jernih (titik kuarsa jernih lebih disukai, tetapi segala bentuk kuarsa jernih akan berfungsi)
• 4 batu kuarsa mawar
• 4 batu citrine

Instruksi:

Identifikasi tempat di rumah Anda tempat kisi Anda dapat tetap tidak terganggu. Mulailah dengan menodai ruang (Anda juga bisa menodai setiap kristal); lalu, Anda harus "memprogram" kristal Anda untuk menyelaraskannya dengan maksud grid. Untuk melakukan ini, cukup pegang setiap kristal di antara tangan Anda sambil berkonsentrasi selama satu atau dua menit pada niat yang ingin Anda atur, kemudian berterima kasih pada kristal karena membantu Anda dalam perjalanan.

Sekarang Anda akan membangun grid Anda. Mulailah dengan menempatkan kristal kuarsa jernih di tengah. Selanjutnya, letakkan batu kuarsa mawar di utara, selatan, timur, dan barat batu tengah. Akhirnya, letakkan batu-batu citrine di antara masing-masing batu mawar. Dengan menggunakan selembar kertas kecil, tuliskan niat atau tujuan Anda dan letakkan di bawah batu tengah. Sekarang kisi Anda selesai dan siap membantu Anda.

Sesuai saran Johnson, cobalah menghabiskan beberapa menit dengan kisi-kisi kristal Anda setiap hari untuk merenungkan tujuannya dan mengungkapkan rasa terima kasih atas kekuatannya. "Pengalaman ini juga dapat ditingkatkan dengan memainkan musik yang membangkitkan semangat atau meditasi, nyanyian, atau dengan membakar dupa yang Anda sukai," kata Johnson.

Temukan lebih banyak mantra di buku di bawah ini!

Buku Mantra Skye Alexander The Modern Witchcraft $ 14

Selanjutnya: Rupanya metabolisme Anda memiliki hewan roh - apa milik Anda?