Hal-hal Aneh Yang Sebenarnya Dapat Membuat Payudara Anda Merasa Sakit

Mari kita bicara tentang Anda dan saya. Mari kita bicara tentang semua hal baik dan buruk yang mungkin terjadi. Mari Bicara tentang… payudara, bayi.

Salt-N-Pepa mungkin berbicara tentang seks pada hit tahun 1991 mereka, tetapi mengganti kata tiga huruf dan 26 tahun kemudian, lagu itu masih berdering benar. Ngomong-ngomong, kita punya beberapa perasaan. Sama seperti seks, melakukan percakapan tanpa sensor tentang tim A kami masih memiliki sedikit nilai kejutan. Bagaimanapun, kita akan tetap melakukannya. Karena kadang-kadang mereka sakit - secara harfiah.

Seperti saya mencintai dan menghargai payudara saya, seperti halnya hubungan yang hebat, kami memiliki masalah kami. Terutama, (tetapi tidak secara eksklusif) sekitar waktu tertentu dalam sebulan. Seolah kram yang melemahkan, sakit punggung, dan mengidam cokelat tidak cukup, selama seminggu sebelum menstruasi, payudara saya - polos dan sederhana - terasa sakit. Sangat sakit sehingga saya harus melewatkan latihan favorit saya, menyesuaikan cara saya tidur, dan berkomitmen untuk hubungan eksklusif dengan satu-satunya bra yang tidak memicu api.

Payudara yang sakit sama sekali tidak menghancurkan bumi dalam hal siklus kesayangan kita, tetapi kadang-kadang rasa sakit itu muncul tanpa alasan yang jelas. Yang membuat saya khawatir (dan bertanya-tanya): Apa yang normal dan apa yang tidak? Untuk beberapa kejelasan, saya menghubungi Jaime Knopman, MD, salah satu pendiri Truly, MD dan direktur pelestarian kesuburan di CCRM New York, dan ahli bedah plastik yang berbasis di New York City Dr. Adam Kolker, MD, yang telah dinobatkan sebagai dari Majalah New York ' Dokter terbaik selama lima tahun berturut-turut.

Penasaran mengapa payudara Anda terasa sakit? Teruslah membaca untuk semua yang para ahli ingin Anda ketahui.

Hormonal vs Non-hormonal

Menurut kedua dokter kami, ada langkah pertama yang penting (dan cukup mudah) dalam memahami nyeri payudara: Membedakan ketika itu terjadi. Seperti yang dijelaskan Kolker, nyeri siklus dikaitkan dengan perubahan hormon selama siklus menstruasi Anda dan sejauh ini merupakan yang paling umum. Sebaliknya, rasa sakit non-siklikal adalah sesuatu yang harus kita perhatikan:

"Nyeri payudara non-siklus dapat dikaitkan dengan berbagai penyebab seperti kista payudara, payudara lebih besar / terjumbai, diet / gaya hidup (kafein, nikotin), terapi penggantian hormon, pil KB, ectasia saluran (peradangan jinak), mastitis (infeksi payudara), paling sering dengan kehamilan), trauma, obat-obatan tertentu (antidepresan, antibiotik), dan (paling jarang) kanker payudara. "

Menenangkan batin-hypochondriac kita, Knopman setuju tetapi menegaskan bahwa sebagian besar, nyeri payudara benar-benar normal dan benar-benar jinak. (Biasanya, sebagian besar kanker payudara tidak menyakitkan.)

"Mayoritas nyeri payudara didorong oleh hormon, peningkatan progesteron paling sering menjadi penyebabnya. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar wanita mengalami nyeri payudara pada paruh kedua siklus menstruasi mereka (waktu yang didominasi oleh progesteron) dan dalam kehamilan."

Dan karena kita sebenarnya memiliki sejumlah besar jaringan otot di bawah payudara kita, Knopman menjelaskan bahwa rasa sakit bahkan dapat berasal dari latihan yang berat.

normal vs abnormal

Di sinilah airnya bisa keruh. Karena secara teknis, baik nyeri payudara hormon maupun non-hormon dapat disebabkan oleh sesuatu yang abnormal - jarang tetapi benar. Untuk menggali sedikit lebih dalam, saya bertanya kepada Knopman dan Kolker apa yang harus kita cari dan kapan saatnya membuat janji dengan dokter.

Menurut Kolker, "Nyeri yang bersifat siklis (hormonal) dan terjadi sesaat sebelum menstruasi dan sembuh setelah menstruasi paling sering dianggap normal. Setiap rasa sakit yang tak henti-hentinya harus dievaluasi, seperti halnya setiap massa atau lesi baru di payudara. Dalam hal ini, pemeriksaan klinis oleh dokter adalah langkah pertama. Kemudian, USG terfokus dan atau mamografi dapat diindikasikan setelahnya."

Knopman menambahkan bahwa jika rasa sakit berlanjut setelah haid, konstan, atau mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

Penyebab lainnya

Kami telah menyebutkan bahwa terlalu banyak push-up di gym dapat memicu rasa sakit, tetapi apa lagi? Ketika Kolker menyebutkan bahwa faktor dan kebiasaan lingkungan tertentu dapat membuat payudara kita terasa sakit, kami tertarik. Ingat ngidam cokelat yang kami sebutkan itu? Menurut Kolker, imbibing tidak membantu kita; bahkan, cokelat, kafein, dan bahkan nikotin dapat memperburuk nyeri payudara. Selain itu, wanita dengan payudara yang lebih besar mungkin juga merasakan lebih banyak rasa sakit (meskipun Kolker mengakui ini belum terbukti secara ilmiah).

Namun, Anda mungkin ingin berinvestasi dalam bra olahraga yang benar-benar hebat.

Knopman juga menjelaskan kepada kita bahwa beberapa wanita lebih sensitif terhadap fluktuasi hormon dan karenanya, akan mengalami gejala terkait menstruasi yang lebih intens. Oh, dan tampaknya alat kontrasepsi Anda dapat berperan: "Lebih lanjut, formulasi progesteron tertentu (kontrasepsi yang berbeda memiliki persiapan progesteron yang berbeda) dapat meningkatkan sensitivitas."

pereda sakit

Untungnya, cukup mudah untuk menangani penanganan nyeri, dan itu bisa sesederhana mengambil anti-inflamasi seperti Advil atau Aleve, kata Kolker. Dia merekomendasikan untuk memasukkan suplemen vitamin E dengan primrose juga.

Selain itu, Knopman merekomendasikan untuk menemukan bra yang mendukung yang Anda sukai, menggunakan kompres panas atau dingin (mana yang terasa lebih baik bagi Anda), dan mungkin mengganti kontrol kelahiran Anda karena pil tertentu dapat memperburuk atau memicu rasa sakit. Untuk rasa sakit yang parah (secara ilmiah dikenal sebagai mastalgia siklis), dokter Anda mungkin akan meresepkan obat.