Kim Kardashian West Memakan Makanan Ini untuk Rambut yang Lebih Panjang dan Lebih Tebal

Kim Kardashian West adalah bunglon rambut lengkap: Suatu hari dia memiliki lob licin; hari berikutnya dia mengenakan rambut pirang platinum yang melebar melewati tulang rusuknya (atas permintaan Kanye, tidak kurang). Berkat wig dan ekstensi, dia bisa mengubah kuncinya dengan mudah, tetapi bahkan tanpa bantuan tambahan rambut, rambut tebal dan berkilau milik KKW tidak bisa dipungkiri. Kami yakin genetika Armenia-nya memainkan peran besar, tetapi Kardashian West mengatakan diet kaya protein dan vitaminnya juga merupakan pemain kunci. Baru-baru ini di aplikasinya, KKW berbagi setiap makanan yang dia makan untuk "rambut panjang, kuat, berkilau." Bawalah gulungan untuk mempelajari apa itu.

Telur

Kardashian West menjelaskan bahwa telur adalah sumber biotin, omega-3, dan protein, yang semuanya mempromosikan pertumbuhan yang sehat dan untaian yang lebih kuat. Satu tangkapannya - pastikan Anda tidak mengabaikan kuning telur, karena mengandung 43% protein telur.

Alpukat

Asam lemak dalam alpukat mencegah rambut rontok dan rusak dan juga mendorong pertumbuhan rambut baru dan mengurangi peradangan kulit kepala. Silakan - dapatkan guac.

Ikan salmon

KKW menjelaskan bahwa tubuh Anda tidak menghasilkan omega-3 sendiri, jadi Anda perlu suplemen melalui makanan. Salmon adalah sumber omega-3 yang sangat baik, seperti juga ikan lain seperti tenggiri, herring, dan tuna albacore. American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi dua porsi (3,5 ons porsi) ikan berlemak per minggu.

Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A adalah konverter utama untuk pertumbuhan sel dan karenanya penting untuk menumbuhkan rambut yang lebih panjang. KKW merekomendasikan memanggang mereka atau memadukannya menjadi smoothie.

Coklat hitam

Makanan sehat untuk rambut tidak harus benar-benar serius dan membosankan - cokelat hitam kaya akan tembaga, seng, dan zat besi, yang merangsang oksigen dan aliran darah ke kulit kepala, sehingga mendorong pertumbuhan.

tiram

Kekurangan seng berpotensi menyebabkan kerontokan rambut, jadi makan makanan yang kaya seng seperti tiram akan membantu mengembalikan levelnya.

Untuk perlindungan luar, beli beberapa produk penguatan favorit kami di bawah ini.

Alterna Haircare Caviar Anti-Aging Overnight Hair Rescue $ 40

Keranique Intensive Overnight Serum Perbaikan Rambut $ 48

Masker Rambut Restoratif Moroccanoil $ 43

Perbaikan Rambut Sachajuan $ 33

Briogeo Jangan Putus asa, Perbaikan! Kekuatan + Masker Tanpa Bilas Kelembaban $ 28

Living Proof Restore Masker Perawatan $ 43

Topcoat Hi-Shine IGK Mahal Mahal $ 29

Shampo Klorane Dengan Kina dan Vitamin B $ 22

Ouidad Curl Immersion Triple Treat Kondisioner Dalam $ 38

Sementara kita membahas topik ini, cari tahu apa yang terjadi ketika salah satu editor kita makan dua alpukat setiap hari selama dua minggu.