Segala Sesuatu yang Anda Ingin Ketahui Tentang Penyembuhan Reiki (Tapi Takut Bertanya)

Selamat Datang di Zaman Sekarang, penghargaan kami terhadap lanskap kesehatan alternatif yang menarik dan terus berkembang. Dari Reiki ke kedokteran tanaman, kita melihat lebih dekat bagaimana penyembuhan holistik dapat menjadi faktor dalam gaya hidup wanita modern - dengan rasa ingin tahu dan dosis skeptisisme yang sehat.

Sebagai seseorang yang selalu ingin tahu tentang kesehatan - dan kebetulan berada di perbatasan apa pun - Los Angeles - saya sering menemukan diri saya menempuh garis antara pikiran terbuka dan kebutuhan akan bukti ilmiah. Saya telah menyanyikan pujian tank mengapung dan mandi suara, misalnya, tetapi baru-baru ini meninggalkan perasaan perawatan "kromoterapi" agak tidak puas bahwa saya baru saja menghabiskan $ 45 untuk apa yang ternyata menjadi tidur siang yang agak biasa-biasa saja.

Yang mengatakan, saya juga merasa protektif terhadap pengobatan alternatif yang saya temukan secara pribadi cukup efektif tetapi kurang diterima secara umum dari komunitas ilmiah - yang tidak perlu sebuah refleksi tentang kemanjuran perawatan tersebut, tetapi kadang-kadang ada hubungannya dengan kurangnya penelitian di tempat pertama karena stigma, sifat abstrak mereka, atau sejumlah alasan. Bagi saya, Reiki berfungsi sebagai contoh sempurna: Teknik penyembuhan energi Jepang telah menjadi sumber katarsis besar bahkan dalam pengalaman terbatas yang saya miliki dengannya, tetapi cenderung menaikkan alis - terutama di luar margin LA yang terkenal bisa menerima komunitas kesehatan.

Semuanya menimbulkan pertanyaan: Sebagai seorang praktisi, bagaimana Anda menanggapi skeptisisme yang tak terhindarkan terhadap pekerjaan Anda?

"Aku akan memberi tahu mereka kalau aku mendapatkannya!" kata Kelsey Patel, guru Reiki, guru meditasi, dan instruktur yoga, yang mungkin Anda kenal dari beberapa episode Aturan Vanderpump. "Saya bekerja di Senat Amerika Serikat dan untuk perusahaan besar dengan kekayaan besar selama hampir satu dekade. Ketika saya pertama kali mulai menerima Reiki, saya juga cukup skeptis."

Tetapi ketika dia melanjutkan sesi, katanya, pendapatnya mulai berubah. "Saya tidak pernah tahu apa yang terjadi dalam sesi-sesi itu, tetapi saya tahu bahwa saya merasa lebih santai," kenangnya. Dan sifat abstraknya, katanya, adalah inti dari semuanya: Karena pikiran kita sangat kompleks, pandangan kita sendiri terhadap Reiki sangat individual secara default dan seringkali dapat menentang penjelasan logis. Ketika Anda memikirkannya dalam hal ini, itu tidak jauh berbeda dari psikoterapi tradisional atau meditasi - kemajuan tidak selalu linier, dan tidak ada prediksi kapan terobosan mungkin terjadi.

Di atas segalanya, pengawasan diri adalah kuncinya.

Dan untuk lebih jelasnya, konotasi penyembuhan energi yang tidak jelas mengaburkan fakta bahwa ada aku s beberapa ilmu untuk mendukung manfaat Reiki. Tapi kita akan menyelesaikan semua itu sebentar lagi.

Temukan semua jawaban untuk pertanyaan Anda tentang penyembuhan Reiki di bawah ini.

Apa itu Reiki?

Reiki adalah teknik penyembuhan energi Jepang yang melibatkan transfer qi (atau chi) melalui telapak tangan praktisi, biasanya melalui sentuhan langsung atau "penumpangan tangan". (Dalam pengobatan Timur, qi adalah kekuatan energi kehidupan yang mengalir melalui kita semua, dan tujuannya selalu untuk menyeimbangkan qi untuk mencapai kesehatan yang optimal.)

Dalam banyak hal, Reiki dapat dilihat sebagai suatu bentuk meditasi yang dipandu - dan kita tahu bahwa meditasi dapat mengatasi berbagai ketidakseimbangan fisik dan emosional. "Bagi siapa pun yang ingin mencobanya atau yang memiliki kecemasan atau rasa sakit atau hanya mencari rasa keseimbangan dan harmoni, saya akan mengatakan itu benar-benar bernilai investasi," kata Patel. "Mungkin tidak berakhir dengan modalitas yang tepat untuk Anda, tetapi mungkin juga pengalaman yang luar biasa yang membawa Anda ke keadaan relaksasi dan keseimbangan fisik, mental, dan emosional yang baru."

Apa yang dapat saya harapkan dari sesi Reiki?

Sekali lagi, setiap orang berbeda, jadi kuncinya adalah tidak memiliki harapan konkret. "Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, pastikan untuk masuk dengan pikiran terbuka," kata Patel. "Reiki selalu bekerja, dan karena energinya, semakin Anda terbuka untuk itu, semakin mudah Anda dapat menerima manfaat penuh selama perawatan Anda."

Yang mengatakan, Anda mungkin merasakan sejumlah hal. Dua kali saya menerima Reiki dalam pengaturan kelompok (keduanya dari Patel, seperti nasib akan) kedua lantai saya karena saya merasakan sensasi fisik yang tidak pernah saya harapkan: Meskipun mata saya tertutup, saya merasakan getaran yang sebenarnya mengalir melalui tubuh saya dalam hitungan detik sebelum Patel bahkan menyentuhku, seperti pin dan jarum, seakan aku mengantisipasinya melakukan perawatan (meskipun aku tidak tahu bahwa dia akan menyentuhku).

Patel mengatakan sensasi kesemutan ini biasa terjadi. Namun, "orang sering merasakan banyak hal berbeda selama perawatan," tambahnya. "Tidak ada yang lebih baik daripada yang lain. Ini adalah cara Anda untuk terhubung dengan energi. Kadang-kadang itu adalah pelepasan, pembukaan, penyembuhan yang dalam, atau hanya mengalir dan bergerak kembali ke dalam tubuh. Kita semua unik dalam penyembuhan kita, jadi bagaimana kita menerimanya menjadi bagian dari keunikan itu juga. Tidak satu pun klien atau siswa yang pernah saya kerjakan memiliki pengalaman yang sama persis, dan itu bagian dari keajaiban."

Apa saja manfaatnya?

"Sangat banyak!" kata Patel. "Saya pribadi melihatnya membantu saya dengan sakit punggung dan kecemasan yang ekstrem. Saya telah menyaksikan perubahan besar pada siswa dan klien saya selama bertahun-tahun juga."

Seperti halnya dengan banyak metode pelengkap dan alternatif, komunitas ilmiah sering lambat menganggap Reiki sebagai pengobatan yang sah, tetapi penelitian terbatas yang tersedia tetap menjanjikan. Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa Reiki dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan. Sebuah studi 2011 yang memantau dampak Reiki yang diberikan pada pasien kemoterapi menemukan bahwa pengobatan meningkatkan kesejahteraan mereka. Pusat Nasional Kesehatan Pelengkap dan Integratif mencatat bahwa salah satu kendala terbesar dalam menemukan bukti yang dapat diukur untuk Reiki adalah bahwa sebagian besar penelitian yang dilakukan hanya memantau sekelompok kecil orang dan menunjukkan bahwa diperlukan uji coba yang lebih ketat.

Tetapi jika kita mendekati Reiki lebih sedikit sebagai bentuk mistisisme dan lebih sebagai cara yang efektif untuk mencapai keadaan meditasi, hasil ini lebih konkret: Ilmuwan melakukan tahu, misalnya, bagaimana meditasi dapat mengubah otak kita secara signifikan, membantu dalam berbagai masalah mulai dari kecanduan hingga rasa sakit kronis hingga insomnia. Reiki, kata Patel, dapat dilihat sebagai sarana potensial untuk mencapai tujuan ini.

"Reiki adalah tentang membawa keseimbangan dan harmoni, sehingga dapat membantu dengan banyak gejala mulai dari rasa sakit, kelelahan mental, kewalahan, stres, dan depresi hingga penurunan berat badan, mengatasi ketakutan, menyembuhkan trauma masa lalu, rasa koneksi yang meningkat, dan banyak lagi lebih banyak, "katanya. "Lebih dari segalanya, aku telah menemukan bahwa Reiki membawa perasaan damai yang mendalam kepada orang-orang dan rasa kepercayaan yang diperbarui untuk jalan mereka." Dengan kata lain: Sejauh yang kami ketahui, setiap upaya untuk menyesuaikan diri dan kebutuhan Anda sangat produktif - bahkan jika pada akhirnya itu tidak menjadi metode untuk Anda.

Pada catatan itu: Pelajari teknik meditasi mana yang terbaik untuk kepribadian Anda.