6 Cemilan Sehat untuk Memuaskan Gigi Manis Tengah Hari

Tendangannya sekitar pukul 3 sore. Ini tengah sore dan gula darah Anda mulai menurun. Anda makan siang yang seimbang, tapi itu beberapa jam yang lalu. Meskipun Anda tidak benar-benar lapar, Anda pasti ingin sekali. Lebih khusus lagi, Anda mendambakan sesuatu yang manis.

Gigi manis tengah hari adalah fenomena yang dialami oleh semua wanita (kan?) Dan harus ditangani dengan hati-hati. Tentu, Anda bisa lari ke Starbucks dan mengambil kue. Tetapi kacang kesehatan di dalam diri Anda tahu harus ada pilihan yang lebih baik. Dan dia benar. Jadi, pilih untuk tidak terburu-buru coba salah satu camilan sehat ini yang pasti memuaskan gigi manis Anda.

Puding Biji Chia

Biji chia adalah pembangkit tenaga listrik camilan. Mereka mengandung serat, protein, dan sejumlah mineral penting lainnya. Lebih penting lagi, mereka dapat dengan mudah diubah menjadi makanan manis. Rendam dua sendok makan biji dalam secangkir susu almond selama setidaknya 10 menit dan simpan di lemari es. Saat hasrat menghentak, taburkan campuran seperti puding dengan sedikit kayu manis dan gali.

Honey Almond Butter dan Irisan Apel Justin

Kunci untuk ngemil cerdas adalah mendapatkan keseimbangan protein dan serat. Kombinasi mentega kacang alami yang dimaniskan dengan madu dan irisan apel yang berair mendapatkan rasio yang tepat.

Jika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak rasa manis, tambahkan dengan tambahan madu atau taburan serutan kelapa. Paket Almond Butter Squeeze Justin Stash ($ 12 untuk 10 paket) di meja Anda untuk dipersiapkan untuk serangan camilan berikutnya.

Fage's Total 0% Strawberry Goji Greek Yogurt

Yoghurt Yunani memiliki bagian protein, tetapi dengan sendirinya, bisa agak asam. Tambahkan beberapa buah favorit Anda untuk menjadikannya manis-memuaskan.

Fage's Total 0% Greek Yogurt ($ 2) membuat lebih mudah menikmati kombo buah-yogurt karena mereka mengemas berbagai buah-buahan dalam porsi yang disegel dari cangkir saji mereka. Rendah kalori, bebas lemak, manis, dan nyaman - semua menjadi camilan tengah hari yang sempurna.

Kue Nasi Cokelat Hitam Elemen

Salah satu bagian tersulit tentang memilih camilan manis adalah menemukan camilan yang tidak diproses secara kimia dan kelebihan gula. Elemen mengambil menebak itu dengan Jagung dan Kue Beras mereka ($ 27 untuk kotak enam). Mereka dilengkapi dengan topping coklat atau buah Italia premium (rasa termasuk Sweet Vanilla Orange, Dark Chocolate, dan Strawberry ‘N’ Cream). Dan Anda tidak akan menemukan bahan pengawet, sirup jagung fruktosa tinggi, lemak trans, atau gluten yang mengintai di label.

Campuran Trail

Campuran jejak yang baik dan kuno tidak pernah gagal. Buat sendiri untuk mengontrol proporsi buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam campuran Anda. Anda juga bisa menambahkan cokelat hitam atau keripik yogurt untuk menambah tingkat kemanisan. Bahkan jika Anda tidak siap untuk menyiapkan makanan sendiri, Anda dapat dengan mudah menemukan campuran yang termasuk cokelat atau yogurt, seperti Campuran Yogurt Trail WildRoots Yunani ($ 18), di toko bahan makanan Anda.

Cookie Selai Kacang Lengkap Lenny dan Larry

Kemudian lagi, kadang-kadang Anda hanya menginginkan kue. Buatlah menjadi kue yang rendah lemak, tinggi serat, vegan, bebas kolesterol dan Anda dapat menikmati hampir tanpa rasa bersalah. Cookies Lengkap Lenny dan Larry ($ 25 untuk 12 bungkus) tersedia dalam semua varietas kue khas Anda, tetapi Anda mendapatkan 16 gram protein bersama dengan chip cokelat, kismis oatmeal, atau kebaikan selai kacang.

Apakah Anda mendapatkan gigi manis tengah hari? Beri tahu kami bagaimana Anda memuaskan hasrat Anda dalam komentar!

Posting ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.