Pandangan Menarik tentang Apa "Perawatan Diri" Berarti Di Seluruh Dunia
Daftar Isi:
"Orang-orang di Eropa menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Saya orang Ceko, tetapi ibu saya orang Jerman, dan saya tinggal di Italia selama bertahun-tahun. Makan malam di Italia memakan waktu setidaknya dua jam - Anda banyak bicara di antara waktu makan, dan itu semua adalah bagian dari pengalaman itu. Orang Italia tidak terburu-buru atau stres sama sekali, terutama dalam hal makanan. " - Kateřina Částková, model dengan MSA Models
ARGENTINA
terapi bicara
"Jepang sudah tentang kesehatan jauh sebelum masa jabatan kesehatan mulai berperan di AS - mulai dari matcha dan teh hijau (sarat dengan antioksidan dan ditemukan dalam berbagai makanan, suplemen, dan minuman) yang berbeda hingga makanan (rumput laut, wijen, jamur - semua makanan super). Tapi salah satu aspek terpenting tentang Jepang adalah kecintaannya pada pemandian dan pemandian.
"Pemandian Jepang (dikenal sebagai onsens saat menggunakan air panas, sentos ketika menggunakan air keran yang dipanaskan) adalah andalan di seluruh negara dan dianggap baik secara fisik untuk sakit dan nyeri serta metode utama meningkatkan kesehatan dan mengurangi stres.
"Salah satu onsens yang lebih baik di Tokyo disebut Spa LaQua, yang terletak di dekat Tokyo Dome. Mereka menawarkan bak air panas, berbagai sauna batu permata untuk detoksifikasi, dan setiap layanan spa yang dapat Anda bayangkan: pembersihan telinga, pijat, perawatan kulit kepala, bahkan spesial sauna untuk rahim Ada juga kamar tidur siang dan makanan yang benar-benar fantastis Ini adalah retret sepanjang hari yang benar-benar terjangkau dan memberi Anda pengaturan ulang yang besar.
"Bahkan jika orang tidak di onsen, mereka mandi malam di rumah untuk bersantai, selalu mandi di luar ofuro (bak mandi) sebelum masuk. Bak mandi hanya diisi dengan air panas. Tujuannya bukan untuk menjadi bersih, tetapi untuk bersantai dan bersiap untuk tidur. Mereka sangat dalam, sehingga air naik ke dagu Anda. Luar biasa santai setelah seharian berlari melintasi Tokyo! "- Cynthia Popper, editor DHC Skincare
BRAZIL
buku self-help
"Sebelum saya pergi tidur, saya suka mengambil uap atau sauna untuk mempersiapkan istirahat malam yang baik dan peremajaan. Menjadi Swedia, saya tumbuh dengan sauna di rumah saya, jadi saya terbiasa melakukannya setiap hari, dan ini adalah salah satu rutinitas yang harus saya lakukan. Sauna atau uap panas dan mandi air dingin adalah kunci untuk kesehatan dan kecantikan yang konsisten bagi saya. Ketika Anda meningkatkan suhu seperti yang kita lakukan di sauna, Anda menipu tubuh bahwa Anda mengalami demam, jadi itu masuk ke mode penyembuhan dan mulai menyembuhkan tubuh Anda yang sudah sehat. Itulah sebabnya orang utara jarang sakit dan menjaga kulit sehat yang indah sekalipun, meskipun kami adil dan peka terhadap matahari. " - Karin Agstam, model dengan Model MSA
INGGRIS
secangkir teh
"Tidak ada metode budaya tradisional Inggris untuk manajemen stres - yah, selain dari obrolan cewek dan teh secangkir teh. (Itu secangkir teh Inggris dengan susu dan biskuit!)" - Holly Croft, model dengan Model MSA
Apa praktik kesehatan terbaik Anda? Beri tahu kami di komentar di bawah!
