Beauty Diary: Bagaimana Saya Menyingkirkan Lingkaran Gelap Di Bawah Mata Saya dalam Satu Minggu

Luar biasa, bukan? Apakah Anda melihat perbedaannya? Catatan: Saya tidak memiliki riasan sedikit pun di kulit saya atau di bawah mata saya di foto mana pun, hanya sedikit maskara.

Apa yang saya lakukan …

1. Mengubah Waktu Tidur Saya.

Saya tahu ini terdengar jelas dan itu karena … Tapi tip pertama ini yang paling penting jika Anda sangat ingin mengubah seberapa baik istirahat mata dan kulit Anda. Siap? Ini dia: Dapatkan. Lebih. Tidur. Dalam retrospeksi, saya sekarang menyadari bahwa saya berpacu dalam kehidupan dengan rata-rata sekitar enam jam semalam. Lihatlah foto "sebelum" di atas untuk melihat efeknya pada mata dan kulit saya. Saya akan sibuk setiap malam dengan email, acara, atau to-dos yang tidak penting di sekitar rumah sampai sekitar tengah malam ketika saya akan memaksa diri untuk tidur.

Dan saya kemudian bangun jam 6 pagi untuk memastikan saya bisa berolahraga dan saya akan tetap sangat sibuk sepanjang hari sampai tengah malam. Kemudian siklus itu akan berulang. Saya melakukan ini agar merasa produktif, dan di satu sisi, itu berhasil, tetapi pada akhirnya, Saya akhirnya merasa lebih lelah karena saya tidak memprioritaskan tidur. Tidak ada tubuh yang dapat melakukan dengan kemampuan terbaiknya jika itu adalah rundown sepanjang waktu. Jadi, saya berusaha keras untuk berada di tempat tidur antara jam 8:30 dan 9:30 malam. setiap malam. Anda membacanya dengan benar- setiap malam.

Awalnya saya melawan flu, jadi saya merasa saya perlu tidur ekstra, tetapi bahkan setelah sembuh, saya terus tidur sekitar jam 9:30.

Pada awalnya, saya merasa gelisah berada di tempat tidur begitu awal, tetapi pada malam ketiga melakukannya, ritme sirkadian saya telah berubah. Saya menemukan diri saya secara alami bangun dengan matahari terbit dan lelah setelah matahari terbenam. Waktu tidur saya menjadi alami. Saya juga memiliki energi yang lebih stabil sepanjang hari dan tidak merasa membutuhkan kafein untuk membuat saya tetap terjaga. Yang membawa saya ke poin saya berikutnya …

2. Ganti Kopi Dengan Teh Hijau.

Pernah mendengar tentang kelelahan adrenal? Saya pada dasarnya adalah contoh berjalan. Kondisi ini biasa terjadi pada kita kaum milenial - ini adalah kondisi kelesuan dan stres yang disebabkan oleh terlalu banyak tenaga dan kerja keras. Dan, seperti yang saya yakin bisa Anda bayangkan, konsumsi kafein tidak membantu di sini. Begitu banyak dari kita yang mengandalkan dan bahkan bergantung pada secangkir kopi pagi kita untuk menyemangati kita setelah tidur sedikit malam, ketika, pada kenyataannya, mendapatkan tidur tambahan adalah satu-satunya yang kita butuhkan untuk merasa bersemangat. Untuk tetap berpegang pada tujuan saya mendapatkan lebih banyak shuteye setiap malam, saya bersumpah untuk menukar kopi dengan teh hijau selama minggu percobaan saya.

Teh hijau mengandung sedikit kafein alami, tetapi jauh lebih rendah dari kopi dan membuat saya lebih bersemangat, lebih sedikit meningkatkan energi buzzy setelah meminumnya.. Ini sulit bagi saya untuk dilakukan, tetapi saya perhatikan bahwa itu sangat membantu dengan tujuan saya tetap tidur dan tidur sepanjang malam.

3. Mengangkat H20 Saya.

Saya tidak hanya menyeruput teh hijau selama seminggu, tetapi juga menenggak air. Kami berbicara tiga liter sehari. (Saya orang yang sangat aktif, jadi jumlah ini tepat untuk saya, tetapi mungkin tidak tepat untuk Anda. Klik di sini untuk mengetahui berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari). Saya mencuri tip kecil ini dari Lauren sendiri: Cara saya "menipu" diri saya untuk minum cukup air setiap hari adalah dengan membuat diri saya minum satu liter sebelum makan. Jadi saya akan minum satu liter air sebelum sarapan, satu liter sebelum makan siang, dan satu liter sebelum makan malam.

Mudah-peasy. Pada hari ketiga melakukan ini, tidak hanya lingkaran bawah mata saya jauh lebih terang, tetapi kulit saya tampak luar biasa dan pori-pori saya bahkan terlihat sedikit lebih kecil.

4. Didinginkan Dengan Irisan Mentimun.

Trik ini tampaknya seperti klise kuno … Jenis yang mengingatkan kita pada foto-foto majalah tahun 1960-an tentang wanita-wanita glamor yang duduk di tepi kolam renang dengan irisan mentimun di mata mereka. Tetapi izinkan saya memberi tahu Anda - itu berhasil. Trik ini bertahan selama beberapa dekade karena suatu alasan. Irisan mentimun yang dingin dan baru dipotong tidak hanya terasa luar biasa pada mata yang lelah di penghujung hari, tetapi mereka juga bertindak sebagai kompres dingin dan menghidrasi, mengurangi peradangan pada kulit yang bengkak atau lelah di sekitar mata.. Selama tujuh hari percobaan saya, saya meletakkan irisan mentimun dingin di mata saya setiap malam sekitar satu jam sebelum merangkak ke tempat tidur.

Hanya butuh 10 menit dari hari saya, dan saya menemukan itu sebagai perawatan mandiri yang begitu indah sehingga saya telah melakukannya sejak saat itu. Saya sangat senang dengan efeknya pada saya secara mental dan fisik, bahwa saya telah membuatnya menjadi bahan pokok rutin dalam rutinitas kecantikan malam saya.

5. Potong Gula Halus.

Sekarang, yang satu ini lebih untuk membantu kulit saya secara keseluruhan, tetapi perlu disebutkan. Memotong gula rafinasi adalah sesuatu yang saya lakukan ketika saya melakukan pembersihan kulit selama dua minggu (tentang hal itu di sini), dan saya menyukai hasil yang saya dapatkan darinya. Tweak diet kecil ini membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh termasuk kulit, yang merupakan organ terbesar kita. Pendeknya, gula pada dasarnya membuat usia kulit kita lebih cepat karena mempromosikan lingkungan di mana kolagen (hal-hal yang membuat kulit kita lembab dan montok) lebih cenderung rusak, sistem kekebalan tubuh kita tidak berkinerja baik, dan kita tidak mampu melawan bakteri.

Mengetahui semua ini, saya memotong permen, permen, minuman manis, dan bahkan makanan manis "sehat" seperti granola dan pemanis kopi selama seminggu. Sungguh luar biasa betapa cepatnya perubahan kecil ini bisa terjadi pada kulit seseorang. Sementara tas di bawah mata saya meringankan dari hari ke hari, warna kulit saya mulai hilang secara bersamaan juga!

PS: Saya juga mulai menggunakan minyak wajah baru selama minggu yang membuat saya sangat terobsesi. Itu disebut Shea Terra Organics Rwanda Maracuja Facial Oil ($ 44). Saya sangat merekomendasikannya, karena saya percaya itu membantu berkontribusi pada kulit saya yang lebih jelas dan lebih cerah.

Mengapa Itu Bekerja …

Sungguh menakjubkan melihat foto saya sebelum dan sesudah dan melihat keajaiban bahwa tips ini bekerja pada lingkaran bawah mata saya, belum lagi kulit saya secara keseluruhan. Saya bahkan terkejut olehnya ketika saya melihat dua foto bersama. Jika Anda melihat lebih dekat, otot-otot di wajah saya bahkan terlihat sedikit lebih rileks di foto kedua, dan putih mata saya cara lebih putih. Saya tidak menyadari bahwa saya berjalan-jalan dengan mata semi-merah sepanjang waktu, dan sekarang saya tahu saya bisa menyalahkan itu karena kurang tidur dan kelelahan adrenal yang saya alami.

Sekarang setelah Anda melihat hasilnya, mari selami mengapa ini bekerja dengan sangat baik …

Bagian tidur dari eksperimen saya cukup jelas, tetapi masih menakjubkan untuk melihat seberapa cepat itu mengubah penampilan saya. Pada dasarnya, ketika kita tidak tidur, tubuh kita "menjebak" cairan di bawah mata kita karena otot-otot telah digunakan secara berlebihan karena terlalu lama terjaga tanpa istirahat. Ini tubuh kita bereaksi dengan cara anti-inflamasi, tetapi menghasilkan mata bengkak. Jadi, sederhananya, mendapatkan lebih banyak obat tidur ini! Saya tahu itu sudah jelas, tetapi faktor ini adalah yang paling efektif selama minggu percobaan saya.

Dan saya jauh lebih termotivasi untuk tidur lebih banyak setiap malam sejak itu. Hei, mereka tidak menyebutnya istirahat kecantikan untuk apa-apa.

Meningkatkan asupan air saya (dan teh hijau, yang saya ganti untuk kopi) adalah faktor paling efektif kedua dalam memperhatikan perubahan ini. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, ada sedikit kemungkinan retensi air yang dapat menyebabkan area bawah mata kita membengkak atau menjadi bengkak.. Menghindari dehidrasi minuman kafein dan minum lebih banyak air memerangi bengkak di bawah mata ini, dan saya yakin menyadarinya.

Mengenai irisan mentimun, sayuran kaya air ini memiliki enzim dan zat astringen yang membantu mengurangi peradangan, mengencangkan kulit, dan melembabkan - itulah sebabnya perawatan spa mini di rumah ini membantu menghilangkan kerutan dan lingkaran hitam di bawah mata. Saya juga sangat percaya itu menambahkan irisan mentimun ke rutinitas kecantikan malam saya membantu saya untuk rileks dan mencabut kabel sebelum tidur, yang karenanya membuat saya mendapatkan tidur malam yang lebih baik (Dan karenanya, mata yang lebih cerah! Ini efek domino, Anda tahu …). Seperti yang saya sebutkan di atas, saya menyukai bagian ini dari rutinitas saya dan telah melakukannya sejak saat itu.

Secara keseluruhan, percobaan selama seminggu saya adalah kesuksesan besar, dan pelajaran utama yang saya pelajari adalah betapa pentingnya tidur tidak hanya untuk penampilan saya tetapi juga seberapa baik saya berfungsi dalam kehidupan saya sehari-hari. Ini adalah semacam panggilan bangun … pun dimaksudkan. Ada begitu banyak cara positif lain untuk mendapatkan lebih banyak tidur yang memengaruhi saya dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi saya setelah minggu ini, tetapi saya akan menyimpannya untuk posting saya berikutnya …

Lebih banyak dari LaurenConrad.com:

• Solusi Home Mudah yang Perlu Anda Ketahui
• Saya bergabung di Craze Mask Peel-Off Internet, dan Inilah Yang Terjadi
• Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Microblading Alis Anda

Apakah Anda memiliki kiat yang sudah terbukti benar untuk menghilangkan kantung mata dan lingkaran bawah mata? Beri tahu kami di komentar di bawah.