Makanan "Tidak Sehat" Ini Selalu Ada di Daftar Belanja Selena Gomez

1. Lemon Organik

Seperti yang dikatakan Davis kepada TZR, jus lemon yang diperas adalah sangat sehat Kunci untuk menambahkan rasa pada hampir segalanya. Untuk meningkatkan makanan dengan sedikit semangat dan tambahan vitamin C yang awet muda, dia akan memerasnya menjadi saus salad buatan sendiri atau di atas potongan protein tanpa lemak seperti ikan atau ayam.

"Lemon adalah makanan yang paling bersifat alkali, yang berarti mereka menyeimbangkan asam dalam tubuh Anda dan mengembalikan tingkat pH Anda - mereka juga membantu pencernaan dan detoksifikasi, dan membersihkan hati dan usus Anda, di antara hal-hal lainnya."

2. Alpukat Organik

Kami penggemar berat alpukat di sini di Byrdie HQ - lihat saja apa yang terjadi ketika editor senior Hallie Gould makan dua alpukat setiap hari selama dua minggu berturut-turut. Jadi mencari tahu puncak roti bakar tercinta adalah salah satu favorit Davis sepanjang masa adalah musik di telinga kita yang lapar.

"Saya makan setengah alpukat hampir setiap hari. Apakah Anda menaruhnya di salad, di atas sandwich, dihaluskan sebagai guacamole atau bahkan diiris dengan telur Anda, itu adalah makanan serbaguna yang lezat yang memiliki banyak vitamin, mineral, dan hati - lemak tak jenuh tunggal yang sehat, "katanya.

3. Wortel

Tidak mengherankan, sayuran segar menjadi yang teratas dalam daftar diet sehat Davis. Dan secara khusus, dia suka menggunakan wortel karena keserbagunaannya (Anda bisa memakannya mentah atau dimasak!) Dan profil nutrisi bintang yang membanggakan beta-karoten, serat, vitamin K, kalium, dan antioksidan.

"Mereka membantu menurunkan kolesterol, dan saya suka menggunakannya dalam sup dan saus, dan dimasak dengan minyak zaitun, rempah-rempah dan garam Maldon."

4. Mentimun Persia

Jika Anda bukan penggemar wortel (atau hanya menginginkan lebih banyak variasi), ia merekomendasikan cukes berukuran mini ini untuk pilihan kedua yang renyah. Dia bahkan membuat acar asin alternatif yang menurut Gomez terobsesi dengannya.

"Ketimun menyegarkan, lezat, rendah kalori, dan penuh dengan mineral dan vitamin yang ramah kulit - varietas Persia lebih kecil dan lebih manis daripada yang lebih besar. Saya suka mencelupkannya ke tahini, gerimis dengan minyak zaitun dan garam Maldon, atau irisan mereka dan direndam dalam cuka anggur beras, mirin (anggur beras Jepang), biji wijen, sejumput minyak wijen dan amino cair Bragg. Saya membuat itu untuk Selena sepanjang waktu dan dia menyukainya."

5. Selai Kacang Klasik Justin

6. Seledri Organik

Untuk camilan yang sangat menghidrasi (seledri mengandung H2O), Davis menyukai sayuran ini khususnya jika Anda ingin sesuatu yang sedikit asin dengan sedikit gigitan alami. Plus, apakah ada pasangan yang lebih klasik dengan selai kacang yang disebutkan di atas? Kami pikir tidak.

7. Ghee Organik

Organic Valley Ghee Klarifikasi Mentega $ 11

Ghee, pernah dengar itu? Sering dikaitkan dengan kegemaran antipeluru (orang suka mencampurkannya dengan secangkir joe dan minyak kelapa pagi mereka - setidaknya di L.A.), menurut Davis, itu juga cara yang lezat dan penuh nutrisi untuk mendapatkan profil rasa dari susu tanpa mentega.

"Ghee adalah mentega yang diperjelas, yang merupakan bagian jelas dari mentega yang membentuk dan memisahkan ketika Anda memanaskannya," Davis menjelaskan. "Ghee bebas susu dan mengandung asam lemak rantai sedang (yang diserap oleh hati untuk energi, yang membantu membakar lemak). Ghee juga mendukung saluran pencernaan yang sehat, dan kaya akan vitamin A dan E."

Dia menyarankan untuk menyebarkannya di atas roti bakar atau menggunakannya saat memasak atau membuat kue. (Ini memiliki titik asap super tinggi sehingga sangat bagus untuk panas tinggi!)

8. Hampton Creek Just Mayo

Hampton Creek Just Mayo $ 10

Kupikir kamu tidak akan pernah melihat hari ketika seorang ahli gizi Hollywood merekomendasikan orang-orang seperti mayo sebagai bagian dari diet sehat yang disetujui selebritis? Pikirkan lagi.

"Just Mayo rasanya seperti mayones tradisional tetapi bebas kedelai dan susu. Enak sekali, dan lebih enak untukmu daripada yang asli. Selena menyukainya!" Davis berseru dalam wawancara.

9. Garam Maldon

Serpihan Garam Laut Maldon $ 6

Jenis lain dari rec mengejutkan? Garam laut. Tapi sekali lagi, ini bukan sembarang garam; itu adalah garam Maldon - iterasi Prancis yang tidak rata, Davis mengatakan, mengepak berton-ton rasa, dapatkan ini, lebih sedikit natrium. Tampaknya, Anda tidak bisa berlebihan.

10. Produk Bragg

Bragg Liquid Aminos $ 11

Terakhir, Davis mengatakan dia sangat terobsesi dengan apa pun dari Bragg - mulai dari amino cair yang digambarkan di atas (rupanya memiliki profil rasa kecap kedelai) hingga minyak zaitun, serpih ragi nutrisi, dan cuka sari apel.

"Bumbu amino cair pada dasarnya adalah kecap, dan sumber asam amino dan protein nabati. Minyak zaitun dingin berkualitas premium mereka kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan antioksidan alami - saya menggunakannya untuk memanggang sayuran dan salad. berpakaian dan bumbu-bumbu. Ragi ragi memiliki rasa pedas / parmesan dan bagus dalam salad, popcorn, sayuran dan saus - mereka adalah cara rendah sodium, bebas kolesterol untuk menambah rasa. Cuka sari apel mereka kaya akan enzim, membantu mengontrol berat badan, meningkatkan pencernaan dan keseimbangan pH, membantu menghilangkan racun, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan baik untuk perut dan tenggorokan Anda, "jelasnya.

Oh, dan jika Anda berada di pasar untuk resep saus salad buatan sendiri yang sehat, Davis suka mencampurkan minyak zaitun dan serpihan ragi merek dengan setengah dari lemon organik dan garam Maldon yang disebutkan di atas untuk topping lezat dengan berton-ton nutrisi. pukulan dibebankan.

Selanjutnya: Kami bekerja dengan ahli gizi holistik untuk membuat daftar belanja bahan makanan sehat untuk tiga anggaran berbeda - lihat di sini.