Duduk di Layar Sepanjang Hari? Ini Adalah Rutinitas Perawatan Kulit untuk Anda

Dari jepretan dan selfie hingga duduk di depan komputer sepanjang hari dan mengintip telepon kita pada malam hari, aman untuk mengatakan bahwa kita mengekspos diri kita pada waktu layar yang jauh lebih banyak daripada generasi sebelumnya. Juga aman untuk mengatakan, bahwa kita belum tahu bahkan setengah dari kerusakan yang mungkin terjadi, atau mungkin tidak, menjadi kulit kita.

Para ilmuwan, tentu saja, menyelidiki masalah ini saat kita berbicara, dengan marah mencoba menyimpulkan apakah cahaya biru benar-benar merupakan ancaman penuaan dan bagaimana kebiasaan khusus teknologi baru (seperti firasat membaca teks atau juling Facebook larut malam) adalah akan mempengaruhi kita dalam jangka panjang. Tetapi sementara studi padat masih rendah jumlahnya - revolusi media sosial masih merupakan fenomena yang relatif baru, getaran umum dari hasil yang diungkapkan sudah menjadi penyebab keprihatinan (ringan-ish).

Jadi, apakah Anda memiliki wajah berteknologi? Inilah masalah kulit yang harus diwaspadai, teknologi yang dapat menyebabkannya dan - yang paling penting - apa yang harus dilakukan tentang hal itu.

Mari kita mulai dengan keprihatinan terbesar dalam daftar: Selfie kita bisa merusak kulit kita dan mempercepat proses penuaan. Yang ironis, mengingat semua upaya yang kami lakukan untuk membuatnya terlihat sempurna.

Jadi apa masalahnya? Layar pada ponsel, tablet, komputer, dan bahkan televisi kita semua memancarkan cahaya biru, juga dikenal di laboratorium sains sebagai cahaya tampak berenergi tinggi. Sinar HEV ini bergerak pada panjang gelombang yang mirip dengan sinar UV, yang telah memicu kekhawatiran bahwa mereka mungkin berbagi beberapa efek merusak yang sama - pigmentasi dan bintik-bintik gelap, misalnya, ditambah pemecahan yang lebih cepat dari kolagen yang menebalkan kulit (baca: tanda-tanda dipercepat) penuaan).

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan teori secara definitif, ahli kulit menyarankan untuk menghindari paparan sinar biru jika memungkinkan (menggunakan filter cahaya biru pada laptop Anda adalah ide yang baik), dan memasukkan pelindung HEV ke dalam rutinitas kulit. Carilah tabir surya yang menggabungkan pemblokir sinar fisik, yang bertentangan dengan yang murni kimia, seperti seng oksida atau titanium dioksida, ditambah serum kulit, pelembab atau primer yang mengandung bahan baru pada blok, Liposhield HEV Melanin, juga dikenal sebagai phyto-melanin.

Persiapkan dirimu: Yang ini menakutkan. Para ahli menggambarkan leher teknologi sebagai pelonggaran kulit di sekitar tenggorokan dan rahang Anda, yang mengarah ke penampilan yang lebih "jowly", yang menurut penelitian merupakan hasil dari terus-menerus melihat ke bawah.

Sebuah makalah penelitian 2014 menyimpulkan bahwa menatap ponsel kita saat kita mengirim pesan teks atau gulir, menempatkan sekitar lima kali tarikan gravitasi normal pada kulit, leher, dan tulang belakang kita. Ketika perilaku ini berulang-ulang - yang bagi kita semua, sepanjang hari setiap hari - merosot, dan bahkan membungkuk, mulai berlaku. Dermatologis telah mengakui bahwa semakin banyak perempuan yang lebih muda melawan jenis masalah rahang dan kulit yang kendur, yang biasanya mereka harapkan terjadi pada seorang wanita satu dekade lebih tua.

Untuk mengatasi efeknya, cari krim wajah yang mengencangkan dan mengencangkan seperti YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64), dan bahan bangunan kolagen yang terbukti seperti rhamnose (kunci gula tanaman untuk formula YSL, juga dikenal sebagai glycanactif), retinol, vitamin C dan niacinamide. Leher adalah area yang sering terabaikan dalam hal perawatan kulit, jadi pastikan Anda melembabkan setiap hari, menggunakan sapuan lembut ke atas. Anda juga bisa mencoba untuk tidak terlalu memandang rendah, meskipun kami tahu perjuangan itu harus dilakukan sangat nyata.

Bersiaplah untuk menjadi terobsesi dengan tisu. Dermatologis melihat semakin banyak pasien yang tiba di klinik mereka dengan "wajah telepon," suatu bentuk dermatitis kontak yang juga dikenal sebagai acne mechanica. Benjolan-benjolan yang gatal dan seperti jerawat cenderung hanya muncul di satu sisi wajah, menyiratkan bahwa - ya, Anda bersama kami - itu disebabkan oleh telepon kami menggosok kulit kami selama panggilan. Pikirkan tentang apa yang ponsel Anda lewati sejenak; itu berguling-guling di tas tangan atau saku Anda, Anda mengetuk-ngetuk jari Anda di atasnya saat mengirim pesan atau menggulir, itu duduk di meja kami, ditempatkan di atas meja dan banyak lagi.

Lalu menyentuh wajahmu. Lagi dan lagi.

Jika Anda memiliki kulit sensitif yang mudah bereaksi, atau sudah rentan terhadap flek dan noda, pastikan untuk tetap melakukan pembersihan rutin setiap pagi dan sore hari untuk menjaga kulit Anda bersih dan bersih. Asam salisilat adalah penjinak jerawat yang dikenal, jadi cari di pencuci wajah dan serum untuk menjaga noda wajah ponsel tetap awet. Membersihkan ponsel Anda secara teratur juga penting - gunakan tisu atau alat yang dirancang khusus seperti Maplin Mobile Touch Screen Cleaning Kit (£ 3) untuk menghindari kerusakan pada perangkat Anda.

Ini tidak bagus sama sekali. Di satu sisi, menenggelamkan diri dalam umpan media sosial larut malam dapat membuat kita melewati waktu tidur karena alasan yang jelas - kita tidak bisa berhenti menggulir. Tapi ada juga hal lain yang terjadi di sini, dan itu kembali ke cahaya biru sial yang dipancarkan dari layar kami. Menurut para ahli, sinar HEV dapat memengaruhi cara tubuh memproduksi melatonin, hormon yang membantu mengendalikan ritme sirkadian kita (alias jam tubuh alami kita).

Hasil? Kita tidak merasa lelah ketika kita harus, dan ketika kita benar-benar menabrak jerami, itu untuk tidur yang lebih gelisah dan kurang memulihkan - semua itu berdampak pada kulit kita. Tidur sangat penting untuk kulit yang sehat, karena ketika tubuh melakukan sebagian besar penyembuhan dan perbaikannya. Kurang tidur bisa berarti mata bengkak, iritasi, garis yang lebih terlihat, kekeringan dan peningkatan sensitivitas.

Menghidupkan filter malam (seperti pengaturan Warna Terbalik pada iPhone) untuk memblokir beberapa lampu biru ini adalah salah satu cara untuk pergi sambil mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk perangkat setiap malam bahkan lebih baik. Menggunakan krim malam bergizi seperti Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask (£ 30) juga akan membantu memperbaiki dan mengisi kembali kulit Anda.

Apakah kamu melakukannya sekarang? Entah itu silau dari layar, font yang terlalu kecil atau kebiasaan biasa, mengintip ke layar telah membuat kita semua lebih rentan untuk menyipit - jenis yang berulang, yang secara langsung mengarah ke garis-garis yang lebih jelas dan kerutan di sekitar mata kita.

Para ahli juga menemukan bahwa kita berkedip jauh lebih sedikit dari biasanya ketika duduk di layar komputer, yang menyebabkan mata kering, dan bahkan dapat berkontribusi pada masalah seperti penglihatan kabur atau sakit kepala. Paling tidak, Anda mungkin ingin gatal dan menggosok daerah mata lebih sering, yang, seperti kita semua tahu, bukan berita baik untuk kulit yang sangat halus.

Jika Anda merasa kesulitan untuk membaca teks di ponsel Anda, kunjungi menu pengaturan dan buat ukuran font lebih besar. Krim mata yang lembut juga penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah penuaan. Cobalah ini bekerja No Wrinkles Eye Repair (£ 40), yang mengombinasikan retinol anti-penuaan dengan pelembab asam hyaluronic dan vitamin E.