Cara Yang Mengejutkan Tubuh Anda Berubah Setelah Melalui Perceraian
Saya tidak pernah bertemu Channing Tatum atau istrinya yang akan segera menjadi Jenna Dewan. Saya tidak tahu apa-apa tentang hubungan mereka kecuali apa yang saya lihat di televisi, Instagram, atau membaca dalam wawancara. Tapi itu hanya beberapa minggu yang lalu bahwa mereka menunjukkan kepada dunia mug badut mereka setelah putri mereka, Everly, telah melukis di seluruh wajah mereka, dan hanya sedikit lebih dari setahun yang lalu bahwa mereka menciptakan kembali mereka Naik menari untuk menghormati hari jadi film, di mana mereka bertemu dan jatuh cinta. Mereka tampak seperti salah satu dari sedikit pasangan selebriti yang ada di dalamnya untuk jangka waktu yang lama - tidak ada yang bisa mematahkan ikatan yang tampaknya tak terbantahkan.
Meskipun, saya bersumpah hal yang sama berlaku untuk Chris Pratt dan Anna Faris.
Dalam pernyataan perceraian mereka, kedua pasangan bersikeras bahwa mereka masih saling mencintai dan bahwa perpisahan mereka yang ramah berakhir dengan persahabatan. Namun baik Anna dan Jenna telah mengakui bahwa apa yang Anda lihat di Instagram adalah fitur utama yang dipoles dari keseluruhan hubungan mereka, sehingga kehidupan setelah perceraian mungkin bisa mencerminkan façade yang dipilih dengan ceri yang sama. Lihatlah Jen dan Ben. Dan Brad dan Angelina. Perpecahan selebriti menarik, terutama ketika mereka memberi Anda whiplash. Tetapi mengingat sifat rahasia mereka, itu bukan perbandingan yang adil untuk pasangan yang tidak mampu membuat gambar mereka atau menjaga privasi mereka.
Perceraian seringkali menyayat hati, rumit, (belum lagi, mahal), dan lebih memengaruhi emosi Anda - itu membutuhkan Anda secara fisik.
Berikut statistik yang mengkhawatirkan: Orang yang berpisah atau bercerai memiliki kemungkinan 23% lebih besar untuk menghadapi kematian dini. Dan dari subset itu, pria sebenarnya meninggal pada usia yang lebih muda daripada wanita. Ini karena di samping kematian pasangannya, perceraian disebut sebagai peristiwa paling menegangkan kedua yang bisa dihadapi seseorang dalam kehidupan mereka - beban finansial, perasaan kehilangan, implikasi pada anak-anak mereka. Sisi baiknya, ini hanya terjadi pada sebagian kecil populasi (10-15%), dengan persentase besar yang memiliki "hasil ulet," atau tingkat "rata-rata" dalam mengatasi (sedikit depresi, tingkat rata-rata) kepuasan hidup).
Selain itu, dari mereka yang meninggal muda, persentase kematian terbesar adalah di antara mereka yang tidak pernah menikah lagi. Kata David Luden, PhD, "Orang yang bercerai dan menikah lagi menikmati tingkat kesehatan yang sama seperti orang-orang yang tetap dalam pernikahan pertama mereka."
Konsekuensi potensial lainnya adalah perubahan pola makan Anda. Fran Walfish, Psy.D., seorang psikoterapis hubungan Beverly Hills memberi tahu Diri, "Orang sering berhenti makan dan tidur setelah perceraian," namun, tergantung pada hubungan individu dengan makanan, mereka dapat menggunakan makanan sebagai mekanisme koping. Mindy Artze, dari Fitness Journey yang diceritakan Mindy Bentuk, "[Setelah perceraian saya], saya menjadi sangat sedih dan merasa sedikit harga diri. Saya beralih ke makanan untuk melewati masa-masa sulit. Saya menggunakannya untuk menghibur saya."
Untuk titik ini, penting untuk diingat bahwa cara tubuh Anda akan merespons perceraian sebagian besar subyektif dan akibat langsung dari bagaimana Anda mengatasi sebagai individu. Menurut sebuah studi tahun 2015 oleh David A. Sbarra, PhD, "Orang yang mengalami kesulitan menjauhkan diri dari pengalaman psikologisnya menunjukkan respons kardiovaskular yang berlebihan, yang, jika dipertahankan dari waktu ke waktu, dikaitkan dengan perkembangan penyakit kardiovaskular. "Demikian pula, penelitian ini menemukan bahwa individu yang sering menceritakan detail perceraian mereka daripada menemukan makna dalam kejadiannya menghadapi perselisihan fisik dan mental yang lebih besar.
Tapi bagaimana dengan pasangan yang tetap menikah meskipun tidak bahagia? Sebuah studi tahun 2014 oleh Hui Liu dan Linda Waite menemukan bahwa efek negatif dari pernikahan berkualitas rendah menjadi lebih kuat dengan bertambahnya usia, dengan wanita menghadapi tingkat kondisi jantung tertinggi, sebuah statistik yang berasal dari anggapan bahwa wanita cenderung menginternalisasi emosi mereka lebih daripada laki-laki.
Mari kita juga memperhitungkan mereka yang lolos dari perkawinan negatif, yang berpotensi melecehkan - orang-orang ini berpotensi untuk melakukannyamengalami peningkatan kesehatan, sementara pasangan mereka yang kasar kemungkinan besar akan melanjutkan perilaku negatif mereka, dan akibatnya menghadapi dampak fisiologis dan emosional yang buruk.
Intinya: Meskipun dalam beberapa kasus, sebenarnya ada korelasi langsung antara penurunan kesehatan dan perceraian, nasib Anda belum ditentukan untuk Anda. Konseling dapat menjadi alat yang sangat berguna, seperti juga kekuatan reframing positif. Jika melihat terapis terlalu mahal, ketahuilah bahwa Open Health Collective menawarkan layanan dukungan dengan harga diskon.
