Suplemen Yang Sedikit Diketahui Yang Memberi Anda Kulit Mantap, Bercahaya

Dalam pencarian saya untuk kulit yang sempurna, saya menemukan silika dan manfaatnya. Sönd, rangkaian anti-penuaan yang relatif baru yang dikembangkan di sekitar bahan utama, ditujukan untuk orang-orang dengan kulit sensitif (masalah yang berkembang). Yang menarik dari koleksi kapsul lima produk adalah satu adalah suplemen. Itu adalah momen telapak tangan saat menemukan ini. Mengapa tidak ada lagi merek perawatan kulit yang menikahi ini dalam-luar dan pendekatan luar-dalam? Sarah Chapman dan Neal's Yard jauh di depan permainan, karena keduanya menawarkan suplemen untuk meningkatkan efek topikal mereka.

Menurut situs web Sönd, “silika diperlukan untuk menghasilkan kolagen dan merupakan antiinflamasi alami.” Kerusakan pada kolagen kita oleh radikal bebas dan juga menipisnya produksi seiring bertambahnya usia kita merupakan kontributor utama keriput, sementara peradangan adalah faktor penuaan kita. tubuh harus bersaing dengan. (Ini tidak dijuluki "radang" tanpa biaya.) Kami meminta Isabel Sharkar, ND, seorang dokter naturopati, untuk membantu kami menemukan lebih banyak tentang suplemen yang meningkatkan pemuda ini. Terus bergulir untuk mencari tahu mengapa Anda harus menerimanya.

Anda mungkin ingat silikon (Si) sejak masa sekolah Anda - ia berada dalam tabel periodik antara aluminium dan fosfor. (Apakah Anda benar-benar ingat? Saya juga tidak; saya harus google itu.) Ketika dua elemen silikon dan oksigen bergabung mereka membentuk silika (SiO2), yang juga dikenal sebagai kristal kuarsa. Heran, Anda mungkin mengenali silika dari sachet kecil yang menyerap kelembaban putih yang Anda temukan di tas dan kotak sepatu baru. "Silika adalah elemen jejak paling melimpah ketiga dalam tubuh manusia setelah zat besi dan seng," jelas Sharkar.

Tentu saja, kita semua pernah mendengar tentang seng (yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu memperbaiki luka kita) dan zat besi (yang membantu menjaga kesehatan darah kita). Tapi apa masalahnya dengan silika yang kurang dikenal ini? “Ini memiliki dampak luar biasa pada regenerasi kulit-silika sangat terkait dengan kulit awet muda yang sehat, ”kata Sharkar. "Ini juga menciptakan ikatan antara molekul protein, yang bertanggung jawab atas kemampuan alami kulit untuk menahan air, penting untuk perbaikan dan pembaruan sel."

Dia melanjutkan, “Diperlukan untuk membangun kembali kolagen; itu berada di dalam kolagen, bertindak sebagai lem, memberikan kekuatan, fleksibilitas, dan ketahanan terhadap jaringan ikat. ”Fungsi seperti lem ini berarti silika sangat penting untuk membantu menjaga kuku, gigi, dan rambut Anda kuat dan sehat. Ini adalah anti-inflamasi alami yang membantu meringankan kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. Mineral ajaib ini juga berfungsi menjaga keseimbangan mineral lain, seperti kalsium dan magnesium, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormon kita.

Sebenarnya, Sharkar mengatakan, "Ini adalah lem yang menyatukan kita, tanpa silika kita benar-benar akan hancur."

Jadi jika tubuh kita memproduksi barang-barang itu, mengapa kita harus menambahkannya? Faktanya adalah, sama seperti bagaimana produksi kolagen melambat dari sekitar usia 25, silika juga. (Kebetulan? Kami pikir tidak.) "Siapa pun yang berusia akhir 20-an, awal 30-an harus mulai mengambil silika. Anda dapat menggunakannya saat Anda melihat garis-garis halus atau bahkan lebih baik, sebagai pencegahan. ”

Anda juga dapat meningkatkan asupan silika melalui diet dengan memasukkan banyak sayuran berdaun gelap, daun bawang, kacang hijau, mentimun, seledri, dan asparagus. Tetapi satu-satunya cara untuk mendapatkan cukup mineral adalah dengan suplemen. "Jika Anda menggunakan silika dalam bentuk kapsul, 180 hingga 360 miligram per hari adalah dosis yang baik untuk memulai," kata Sharkar.

Suplemen silika dapat berasal dari bambu atau tanaman ekor kuda. "Ekor kuda mungkin bukan untuk semua orang, dan mungkin memiliki kontraindikasi pada diabetes dan kehamilan," ia memperingatkan. “Sebaliknya, silikon dioksida umumnya aman. Jika ragu, saya akan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan holistik Anda sebelum memulai rezim suplemen apa pun. Silika dikontraindikasikan pada orang dengan penyakit ginjal atau jantung serta retensi cairan."

Butuh waktu untuk melihat perbedaan (di mana saja hingga 12 minggu). Sharkar mendaftar banyak manfaat serius yang harus Anda mulai perhatikan termasuk kulit lebih cerah dan cahaya awet muda, kulit lebih kencang dengan elastisitas lebih (atau "terpental") serta kulit yang umumnya lebih terhidrasi. Ini juga membantu mengurangi pori-pori wajah, noda, dan kerutan.

"Silica memberi Anda cahaya karena merupakan pembawa oksigen yang kuat, dan meningkatkan transportasi nutrisi dan oksigen ke kulit," jelasnya. "Ini membantu sel darah merah untuk membawa oksigen lebih banyak 20%, dan karena itu, kulit tetap lebih terhidrasi juga. Cari kulit Anda untuk mulai bercahaya, dan jerawat, eksim atau psoriasis Anda mulai menghilang. Ini akan menjadi pertanda pasti bahwa itu bekerja."

Saat berbelanja suplemen silika, Anda ingin memastikannya tidak mengandung aditif dan pengisi yang tidak perlu atau tidak sehat. Dan ingat, ketika datang ke suplemen, Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. Saya sudah mulai menggunakan Sönd, seperti yang terjadi (secara kebetulan sepenuhnya) Direktur Editorial Who What Wear Hannah Almassi, dan kami akan membuat Anda selalu mengetahui perkembangan kulit kami di sini dalam beberapa minggu mendatang.