Beberapa Latihan Telah Membuat Saya Merasa Kuat seperti Yang Ini

Hari Sembilan

Sekarang saya benar-benar merasakan efek tinju. Saya berolahraga secara teratur, sering sekitar lima kali seminggu, tetapi ada sesuatu tentang tinju yang terasa berbeda. Anda tidak hanya mendapatkan latihan seluruh tubuh, tetapi pikiran Anda juga mendapatkan latihan. Anda harus benar-benar fokus pada di mana Anda memukul tas, kecepatan, dan angka-angka semua sambil mencoba bergerak cepat dan menjaga detak jantung Anda. Anehnya aku merasa tenang dan mendapat manfaat dari meninggalkan apa pun yang ada di pikiranku di pintu.

Gary Logan, kepala tinju di BXR London, mengatakan kepada saya bahwa tinju membantu memberikan aliran endorfin yang intensif, yang tentu saja benar. Ini tinggi yang hampir tak terlukiskan. Menurut Logan, pemacu suasana hati alami ini “membuat Anda merasa lebih bahagia dan kurang stres. Dan untuk membangun keseimbangan, koordinasi dan urutan pukulan dalam tinju, seseorang harus menggunakan tingkat konsentrasi tinggi. "Logan kemudian memberi tahu saya bahwa" tingkat-tingkat tersebut, dikombinasikan dengan pelepasan hormon endorphin, memungkinkan orang dengan masalah kesehatan mental untuk berkonsentrasi ' secara lahiriah 'daripada' dalam hati. '”Ini pasti sesuatu yang saya alami datang pada hari terakhir saya, dan setiap kali saya merasa cemas atau stres, saya memilih untuk mengabaikan kekhawatiran saya sampai saya sampai ke tas dan kemudian melepaskan apa pun yang saya rasakan secara lahiriah.

Saya merasa fokus dan sepertinya saya bisa menggunakan energi saya untuk melakukan sesuatu yang memuaskan daripada stres.

Putusan

Saya akan mulai dengan mengatakan ini: Saya masih menderita kecemasan selama perjalanan tinju. Namun, tinju telah, tidak diragukan lagi, membantu menenangkan pikiran saya dan mengalihkan perhatian saya dari terlalu khawatir dan stres. Mengikuti rutinitas tinju tertentu dan mempelajari keterampilan baru telah memberi saya dorongan kepercayaan diri baru dan memungkinkan saya untuk benar-benar fokus ketika memasuki kelas olahraga. Itu adalah sesuatu yang selalu saya coba (dan gagal) temukan ketika melakukan yoga. Saya menemukan yoga terlalu diam dan mendapati diriku memikirkan segala sesuatu selain pose, sedangkan dengan tinju tidak ada waktu untuk memikirkan apa pun selain meninju, merunduk dan meninju lagi.

Walaupun saya mungkin belum melakukannya cukup lama untuk benar-benar merasakan efek penuh, saya yakin itu membuat saya merasa lebih kuat secara mental dan membantu menghilangkan beberapa perasaan stres dan kecemasan. Ini benar-benar memberi Anda rasa prestasi ketika Anda meninggalkan kelas, dan itu pasti sesuatu yang akan saya praktikkan lebih banyak.

Logan merekomendasikan untuk memberikan kelas pemula sebuah kesempatan di BXR atau mengadakan sesi dengan salah satu pelatih tinju yang memiliki reputasi baik yang semuanya mantan petinju juara atau petinju MMA. Atau mengapa tidak mencoba salah satu paket first-timer Kobox untuk memudahkan Anda?