Tantangan Berbasis Tumbuhan Sakara Mengubah Segala Sesuatu yang Saya Kira Saya Ketahui Tentang Tubuh Saya
Daftar Isi:
Jadi ketika saya ditawari kesempatan untuk mencoba cara makan nabati Sakara Life selama dua minggu, saya tertarik dan, jujur, sangat senang. Meskipun saya sudah terbiasa makan banyak makanan nabati, saya tidak pernah berpikir saya bisa sepenuhnya menjadi daging, susu, gula, dan tanpa gluten tanpa merasa lesu, lapar, dan sakit. (Lagi-lagi, jujur saja di sini!) Tetapi saya putus asa, dan saya bersedia mencoba apa saja dengan potensi untuk membimbing dan mengatur ulang tubuh saya kembali ke homeostasisnya yang bahagia, sehat, dan seimbang.
Sebagai bagian dari tantangan Sakara, saya dikirim sarapan nabati, makan siang, dan makan malam lima hari seminggu dan selama dua minggu berturut-turut. Meskipun secara teknis Anda sendirian di akhir pekan, sebagai bagian dari tantangan, Sakara mengirimkan banyak tips, resep, dan informasi bermanfaat lainnya untuk membantu saya mempertahankan pilar rencana pada hari libur dari pengiriman. Anehnya, saya tidak merasa kesulitan untuk menjaga momentum saya. Yang sedang berkata, saya memang membuat beberapa pitstop sangat mahal di Pasar Erewhon L.A.
Selain itu, saya menerima merek dagang Beauty + Detox Water Concentrates ($ 39) (Kecantikan untuk pagi hari dan Detox untuk malam hari), Teh Detox-nya ($ 20) (sangat menenangkan dan menyenangkan untuk menyesap setelah sarapan dan makan siang), dan yang terakhir namun tidak kalah pentingnya, Bar Energi super lezat ($ 29 per enam bungkus), yang dapat berfungsi sebagai camilan sore opsional. Sebagai seseorang yang memiliki 3 hal. ngidam gula dan rentang waktu yang panjang antara makan siang dan makan malam karena rutinitas gym dan perjalanan, saya menemukan mereka sangat membantu.
Secara teknis, Tantangan Berbasis Tanaman sudah berakhir, tetapi karena rencana itu pada dasarnya adalah hal yang sama dengan memesan paket lima hari, tiga kali makan Sakara, Anda masih bisa mendapatkan semua barang dan manfaat yang sama (kustomisasi tertinggi Sakara sangat luar biasa dan nyaman), dan saya berencana melanjutkan gaya hidup nabati baru saya ke masa depan. Teruslah membaca untuk pengalaman penuh dan ulasan saya tentang menjalani Kehidupan Sakara - termasuk kekhawatiran awal saya, tujuan saya, dan takeaways mengejutkan yang benar-benar mengubah pendekatan pribadi saya pada makanan dan cara saya menghormati dan mendengarkan tubuh saya.
Ketakutan dan Tujuan Saya Sebelum Pergi Berbasis Tanaman
Meskipun aku tahu aku berada di tangan terbaik dengan Sakara (aku hanya mendengar hal-hal indah - terutama dari sesama editor Byrdie), aku punya kekhawatiran. Saya hampir tidak pernah pergi sehari dalam hidup saya tanpa mengkonsumsi semacam protein hewani, dan sementara saya merasa seperti saya bisa hidup tanpa susu dan gluten (saya pernah melakukannya sebelumnya), saya khawatir saya akan merasa terbatas, terkuras, lapar, dan lelah. Saya juga khawatir saya akan merasa seperti makan terlalu banyak karbohidrat dan tidak cukup protein. Ditambah lagi, sebagai penghitung kalori abadi (kebiasaan lengket yang sayangnya sudah berurat berakar selama bertahun-tahun), saya punya firasat panik tidak tahu berapa banyak kalori yang akan saya makan per hari.
Yang mengatakan, saya tahu pendiri kick-ass Sakara, Danielle Duboise dan Whitney Tingle, merasa bersemangat untuk menyangkal asumsi dan mitos umum seputar gaya hidup nabati. Faktanya, kelahiran Sakara dipicu oleh gejala tanpa henti dan frustasi yang dialami oleh keduanya sebelum menemukan kembali gaya hidup nabati yang penuh warna. Gejala-gejalanya, ingatlah, yang hampir identik dengan yang telah saya alami dan frustrasi selama berbulan-bulan - jerawat, kelelahan, kembung, diet yoyo, dan sebagainya.
'Pola makan nabati persis seperti itu: pola makan yang didasarkan pada tanaman, "merek tersebut menjelaskan sebelum percobaan saya."Ini bukan tentang pembatasan, perampasan, atau mengikuti serangkaian aturan ketat yang tidak realistis. Sebenarnya, ini tentang kelimpahan, makanan, … dan makanan yang membuat Anda merasa seksi!'
Menurut Sakara, dua minggu saya makan nabati akan menampilkan kekalahan 200 bahan nabati yang berbeda (merek mengutip varietas sebagai bumbu kehidupan dan kunci utama untuk mendorong flora usus yang sehat), yang semuanya akan membantu tubuh saya untuk secara alami melawan penyakit dan tanda-tanda penuaan sementara secara bersamaan mengisi kembali hidrasi, menghilangkan kembung, membersihkan kulit saya, dan membantu sistem detoksifikasi alami tubuh saya. Tentu saja, di garis depan rencana itu akan menjadi ciri khas merek Sakara Pillars: protein nabati, lemak baik, sayuran hijau, memakan pelangi, kepadatan nutrisi, sayuran kaya sulfur, kecerdasan tubuh, mengisi makanan yang secara alami penuh air, dan sama sekali tidak ada penghitungan kalori.
Saya sudah siap, jadi sebelum hari pertama, saya membuat daftar tujuan - hal-hal yang saya harapkan dari pendekatan Sakara untuk makan akan membantu saya mencapai baik secara fisik maupun mental: pencernaan yang kurang kembung, sehat dan teratur, lebih banyak energi, kulit lebih jernih, lebih sedikit kabut otak, berkurangnya kecemasan (terutama makanan di sekitarnya), dan peningkatan variasi makanan.
Sedikit yang saya tahu (saya benar-benar skeptis, semuanya) semua doa saya yang disebutkan di atas akan dijawab - dan kemudian beberapa. Faktanya, dalam dua minggu, saya belajar lebih banyak tentang tubuh saya dan apa yang dicintai, sangat dibutuhkan, dan tidak disukai daripada yang mungkin saya miliki sepanjang hidup saya. Sebagai seseorang yang tidak pernah berpikir dia akan menjadi vegan atau 100% nabati, saya sekarang mengadopsi gaya hidup yang bergerak maju. Teruslah membaca untuk mencari tahu apa yang terjadi untuk menginspirasi seluruh perubahan pola pikir saya dan tubuh yang paling sehat yang pernah saya miliki selama bertahun-tahun.
Apa yang sebenarnya terjadi
Kulit saya bersih. Tahun lalu telah menjadi sedikit roller coaster untuk kulit saya. Saya sudah menderita hormon, dan pendekatan saya yang hingar bingar terhadap makanan jelas tidak membantu. Saya ragu bahwa mengubah pola makan saya dengan cara apa pun sebenarnya akan bermanfaat bagi siklus jerawat saya yang menyebalkan, tetapi hanya dalam beberapa hari setelah beralih ke cara makan Sakara, kulit saya secara alami lebih cerah, lebih berembun, dan lebih lembut. Sejujurnya, saya bersinar. (Lihat selfie mobil yang tidak malu-malu di atas!) Ditambah lagi, benjolan-benjolan merah marah yang telah membombardir wajah saya tampaknya melambat, dan sementara jerawat lama saya sembuh, secara ajaib, saya tidak mengalami timbulnya yang baru.
Nafsu makan saya yang tak terduga dan mengidam gula yang kuat mereda. Dengan mengikuti gaya hidup nabati Sakara selama dua minggu, saya secara alami menghilangkan semua bentuk gula olahan. Tentu saja, saya mengonsumsi rasio gula alami yang memuaskan secara strategis melalui buah-buahan segar, berair, dan sedikit pemanis alami seperti madu mentah, sirup maple, kurma, dan gula kelapa, tetapi tidak ada yang saya konsumsi yang diproses, disuling, atau dipalsukan. - dan tubuh saya berkembang. Gigi manis saya puas dengan sarapan halus yang dimaniskan secara alami (serius, mereka sangat lezat, dan saya kecanduan) dan kebaikan chocolaty gelap dari Energy Bar yang menampilkan protein rami mentah organik, mentega biji bunga matahari organik, serat, almond organik, biji kakao organik, bubuk kakao organik, garam pink Himalaya, L-theanine, dan vitamin B12.
Ditambah lagi, karena saya secara konsisten mengisi air (melalui bahan-bahan yang kaya air dan makan sendiri, kecantikan dan air yang mengandung detoksifikasi, dan teh), nafsu makan saya terasa terpadamkan dan seimbang sepanjang hari, setiap hari - sesuatu yang jauh dari saya digunakan untuk dan yang berfungsi sebagai bantuan epik. Saya telah diteror oleh perasaan mengidam yang tidak dapat dihindari dan perubahan selera selama berbulan-bulan, dan perasaan yang terus-menerus dipicu dan dipenuhi dengan makanan saya adalah sumber pelepasan utama bagi saya. Secara mental, itu membantu saya merasa jauh lebih waras di sekitar makanan.
Saya belajar bahwa saya tidak membutuhkan protein hewani untuk merasa puas dan berenergi. Setiap kali saya menjadi tanpa daging di masa lalu (tidak disengaja tetapi jika itu hanya terjadi suatu hari), saya merasa sakit, gemetar, dan lapar. Itu, dikombinasikan dengan fakta bahwa saya sudah dewasa makan daging dan itu hanya kebiasaan, selalu membuat saya merasa agak bergantung padanya - seperti saya. dibutuhkan saya t. Jadi sebelum memulai Sakara, saya benar-benar khawatir saya mengatur diri selama dua minggu karena merasa tidak puas, pusing, dan benar-benar sengsara.
Yang terjadi sebaliknya. Saya tidak pernah lapar (Sakara selalu memiliki rasio sempurna protein nabati, lemak, dan karbohidrat yang dipenuhi serat untuk membuat Anda kenyang), dan tidak sekali pun saya merasa lelah. Bahkan, kabut otak saya menghilang, saya tidak lagi merasa seperti ditabrak truk ketika bangun, dan saya benar-benar berhasil lebih banyak latihan dalam satu minggu daripada yang secara kolektif saya lakukan dalam sebulan terakhir. Tubuh saya berkembang, dan saya tidak ingat kapan terakhir kali saya merasa begitu bersemangat dan siap untuk mengambil pada hari itu - tidak perlu kopi tinggi.
Saya berlantai.
Saya pergi ke kamar mandi secara teratur dan merasa tidak terlalu kembung.Oke, maaf, tapi ini sangat besar bagi saya.Sebagai seseorang yang telah berjuang dengan kembung dan sembelit yang terus-menerus selama berbulan-bulan, saya siap untuk melompat keluar dari kulit saya dengan tidak nyaman. Tidak ada yang lebih buruk daripada memulai hari Anda yang sudah penuh, kembung, dan lesu dan hanya menjadikannya semakin buruk seiring hari yang berlalu. Namun, berkat semua air yang saya minum, campuran kuat mineral, klorofil, dan magnesium, dalam air detoksifikasi malam, dan makanan yang dipenuhi serat yang saya makan tiga kali sehari, saya akhirnya menjadi "biasa" untuk pertama kali di usia.
Setiap pagi, saya bisa memulai hari dengan merasakan cahaya, membersihkan, dan mendetoksifikasi. Aku merasa ingin berteriak dengan gembira dari atas paru-paruku. Tentu saja, itu akan sangat memalukan, jadi saya menahan diri. Di dalam, aku tersenyum. Tubuh saya sangat menghargai. Saya tidak yakin apakah saya kehilangan berat badan, dan jujur saja, saya sengaja tidak ingin menurunkan berat badan menjadi salah satu tujuan saya, tetapi bahkan setelah beberapa hari saja, pakaian saya terasa lebih longgar, dan saya merasa lebih kurus dan lebih nyaman di kulitku. Maju cepat ke akhir tantangan dua minggu saya, dan saya merasa hampir berubah dan di tempat yang jauh lebih baik secara fisik dan mental.
Saya mendapatkan kembali kebahagiaan dan kebebasan makanan saya. Saya sengaja menyimpan takeaway ini untuk yang terakhir karena bukan hanya manfaat terpenting yang saya alami, tetapi juga apa yang membuat dampak paling signifikan dalam hidup saya, yang mengatakan sesuatu. Sebelum ke Sakara, saya mulai kehilangan kepercayaan pada keyakinan lama bahwa makanan bisa sembuh. Saya selalu menganggap makanan sebagai jenis obat, tetapi setelah mencoba dan akhirnya membuang beberapa cara makan "sehat" (protein tinggi, tinggi lemak, rendah karbohidrat, dan segala sesuatu di antaranya), saya merasa lebih buruk dan tidak sehat dari sebelumnya.
Yang sedang berkata, mengikuti kekuatan seimbang, tidak membatasi, dan penyembuhan Sakara didasarkan pada melakukan 180 di tubuh saya. Seolah-olah setiap bagian tubuh saya bekerja bersama - bersenandung dan akhirnya bernyanyi dalam harmoni yang organik dan tanpa usaha. Apa yang sebelumnya terasa terputus-putus tiba-tiba terasa koheren dan seimbang. Saya terbangun dengan lebih sedikit kecemasan dan kabut otak, saya merasa lebih siap untuk menghadapi tekanan pekerjaan dan kehidupan sehari-hari, dan mungkin yang paling penting, saya merasa seolah-olah saya telah terlepas dari tekanan dan ketakutan yang telah saya alami. berlindung di sekitar makanan.
Saya berkomitmen untuk tidak menyadari betapa banyak kalori yang saya makan, sedangkan sebelumnya saya akan secara sadar menyimpan penghitungan bawah sadar di kepala saya sepanjang hari setiap hari, dan saya merasa lebih ringan - secara spiritual, emosional, dan fisik.
Saya tidak pernah berpikir bahwa nabati akan membuat perbedaan besar dalam setiap aspek kehidupan saya, dan saya mengatakan bahwa sebagai seseorang yang, walaupun bersemangat dan terbuka menghadapi tantangan, juga sangat skeptis. Sungguh, Sakara telah mengubah hidup saya menjadi lebih baik dengan secara lembut dan mendukung mengubah sudut pandang saya seputar makanan dan apa yang dibutuhkan individu saya adalah seputar makanan, kepuasan, dan homeostasis. Belum lagi gaya hidup (itu bukan "diet" setelah semua) telah memberi saya rasa hormat yang baru ditemukan untuk tubuh saya secara keseluruhan.
Saya siap berkomitmen untuk kesehatan saya lagi, dan sementara saya masih berencana untuk memanjakan diri di sana-sini (yang sebenarnya didorong oleh Sakara!), Saya bersemangat untuk memulai pendekatan baru berbasis nabati untuk makan. Untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya merasa bergizi, tanpa bobot, dan mengendalikan tubuh saya, yang sangat saya syukuri.
Terus gulir untuk berbelanja beberapa staples favorit saya dari tantangan dan klik di sini untuk melihat sekilas kehidupan dua pendiri Sakara, Whitney Tingle dan Danielle Duboise.
