Anda Bisa Menyembuhkan Jerawat Anda dengan Mengganti Makanan Ini
Daftar Isi:
Menjadi editor kecantikan dan hidup dengan jerawat adalah seperti hidup dalam kebohongan tetapi dalam tampilan yang sederhana sehingga semua orang bisa melihat. Saya mengaku sebagai ahli dalam perawatan kulit, tetapi serangan saya mengatakan sebaliknya. Masalahnya adalah ketika datang ke jerawat hormonal - jenis jerawat yang gatal, sakit, meradang yang mereda di sepanjang rahang - sulit untuk mengatasinya secara eksternal. Yang bisa Anda lakukan adalah mencoba membatasi api, tetapi seringkali Anda hanya mengipasi api. Apa yang saya temukan paling membingungkan adalah bahwa jerawat saya pasti hormonal, setiap ahli kulit yang saya temui mengatakan demikian, tetapi saya tidak mengerti mengapa saya menderita 24/7, dan bukan hanya setiap bulan.
Terus bergulir untuk mencari tahu apa yang menyebabkan jerawat hormon ini dan bagaimana cara menyembuhkannya.
Saya telah mencoba setiap produk dengan bahan pelawan - salisilat, pohon teh, kaolin - dan mengunjungi beberapa ahli dermatologi dan facialis yang semuanya memiliki ide berbeda untuk memerangi jerawat. Itu membingungkan dan membuat frustrasi: saya telah memakai rambut saya ke bawah seperti selimut keamanan yang membatasi wajah saya, yang membuat saya sedih karena saya menyukai tren telinga yang dikuratori dan memiliki beberapa gelang Theodora Warre yang sangat indah dan kancing-kancing Matthew Calvin yang ingin saya pamerkan.
Suatu sore, ketika saya benar-benar berada di ujung tambatan, saya mulai mencari suplemen dan makanan yang bisa membantu mengatasi jerawat hormonal. Saya pikir jika apa yang saya taruh di wajah saya tidak berfungsi mungkin yang saya taruh di situ. Saat itulah saya menemukan berbagai penelitian yang mengklaim susu sapi, dan lebih khusus lagi skim susu sapi, dikaitkan dengan peluang yang lebih tinggi untuk mengembangkan cacat.
Sebuah studi tahun 2005 oleh Harvard School of Public Health dari 47.000 wanita menemukan mereka yang minum susu skim adalah 44% lebih mungkin untuk mendapatkan bintik-bintik. "Teori di balik hubungan antara susu dan jerawat berkaitan dengan penggunaan hormon pada ternak sapi perah, yang dapat mengekspos mereka yang mengkonsumsinya pada peningkatan kadar hormon pria (dikenal sebagai androgen) dan insulin, yang keduanya merupakan predisposisi bintik-bintik," jelasnya. dokter kulit Sam Bunting, MD.
Sebuah studi baru yang diterbitkan pada bulan Mei tahun ini telah mengaitkan susu skim dengan jerawat. Sebuah studi terkontrol dilakukan dengan 225 peserta berusia 14 hingga 19 tahun, dan hasilnya menunjukkan mereka yang berjerawat mengkonsumsi susu rendah dan tanpa lemak dalam jumlah yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang memiliki kulit lebih jernih.
Sudah diketahui untuk sementara waktu bahwa susu dicampur dengan hormon tetapi ia berpikir bahwa memproses susu untuk membuatnya rendah lemak meningkatkan kadar hormon-hormon penyebab-spot ini. Sekarang, saya - atau lebih tepatnya adalah seorang gadis Amerika yang kurus - karena lebih sehat kan? Sebenarnya, ketika sampai pada setetes susu dalam kopi Anda, perbedaan antara susu skim dan lemak penuh sangat kecil.
Americano di Costa dengan susu skim berukuran 18 kkal (0,3 g lemak, karbohidrat 2,6 g, dan protein 1,6 g), sementara tumpukan lemak penuh menjadi 27 kkal (lemak 1,3 g, karbohidrat 2,5 g, dan 1,5 g protein) -kita berbicara perbedaan gram lemak, itu bukan apa-apa! Dan ketika saya memikirkannya, saya menyadari bahwa saya juga membeli yoghurt Yunani 0% dengan buah beku seperti sedang tidak digunakan lagi. Jadi, saya menantang diri saya untuk menjadi gemuk untuk semua produk susu yang saya makan dan melihat apa yang terjadi pada kulit saya.
Pada awalnya saya benar-benar mendambakan rumah sehat saya fro-yo, dan saya tidak sengaja akan meminta amo kurus di Pret atau Starbucks, tetapi saya segera berhasil menjatuhkannya dari vocab dan diet saya, dan bocah laki-laki saya senang saya melakukannya. Setelah kira-kira satu minggu, jerawat kistik saya yang sakit yang telah duduk sepanjang rahang saya mengejek saya selama hampir setahun mulai mereda. Tidak ada hal lain dalam rutinitas saya yang berubah. Dalam sebulan, semuanya sudah hilang. Saya tidak makan yogurt rendah lemak lagi, dan saya punya nasi atau susu almond di sereal atau protein shake setelah latihan.
Seperti kebanyakan hal, semuanya bersifat pribadi. Jika Anda menderita jerawat hormonal seperti saya dulu, mungkin Anda akan bebas susu dapat bekerja lebih baik untuk Anda. Saya tidak akan pernah melepaskan susu sapi di kopi saya, meskipun penelitian Harvard yang saya kutip sebelumnya mengatakan bahwa jika Anda seorang peminum susu, Anda memiliki 22% kemungkinan cacat. Saya selalu mencoba untuk minum susu organik karena saya pikir itu harus lebih baik daripada alternatifnya, dan untungnya dengan bantuan rutin perawatan kulit yang diedit dengan hati-hati - yang saya pertahankan setiap hari - itu berarti saya dapat mengatasi titik ganjil bahwa susu itu mengenai saya. cara.
Terus membaca untuk produk perawatan kulit yang saya gunakan setiap hari.
Alat Pembersih
Saya tidak bisa berbicara cukup banyak tentang gadget ini! Ini sangat membantu saya untuk membersihkan secara menyeluruh dan getaran lembut memberi kulit saya pijatan yang menurut saya harus melakukan sesuatu untuk membantu drainase limfatik di sepanjang rahang saya. Yang saya tahu adalah kulit saya selalu lebih cerah setelah menggunakan ini.
Pembersih
Saya menggunakan ini dengan Foreo dan memberikan kulit saya pembersihan menyeluruh tanpa menghilangkan minyak alami saya atau membuat kulit saya terasa kencang. Kulit yang cenderung rawan harus bersih tetapi jika Anda menghilangkan minyak melalui pembersihan yang terlalu berlebihan, Anda dapat memicu produksi minyak penyumbat pori berlebih.
Perawatan
Super ringan lotion ini mengandung niacinamide untuk memurnikan dan asam salisilat untuk membantu pergantian sel. Ini bekerja keras untuk membersihkan dan mencegah cacat sepanjang hari.
Pelembab
Pelembab ini telah diformulasikan untuk mengobati noda dan mengatasi garis-garis halus pada saat yang bersamaan. Dengan SPF30, tidak hanya membuat kulit terlindungi, tetapi juga memberikan kilau dan tekstur yang hebat yang merupakan dasar sempurna untuk riasan.
Exfoliator
Saya menggunakan ini setiap malam setelah membersihkan dengan Foreo saya. Ini menghilangkan jejak terakhir dari riasan dan kotoran hari itu, sementara kombinasi asam lembut tapi efektif memperbaiki tekstur.
Minyak Malam
Mungkin terlihat aneh untuk mengoleskan minyak pada kulit yang berjerawat, tetapi menghilangkan minyak ini yang menyebabkan masalah. Ini mengandung retinol untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh lingkungan dan kombinasi alpukat, chia, dan minyak biji anggur untuk memberi nutrisi dan mencerahkan.
Pernahkah Anda menderita jerawat hormonal dan menemukan obat yang bekerja untuk Anda? Beri tahu kami di kotak komentar di bawah.
Gambar Pembuka: Imaxtree
