Surat Terbuka untuk Tubuhku: Aku Mencintaimu, Tapi Terkadang Aku Masih Membencimu

Para ahli memperkirakan bahwa sekitar 8 juta orang di AS saat ini menderita kelainan makan - dan bahkan belum lagi proses pemulihan yang panjang dan sulit atau kesalahpahaman yang merajalela tentang masalah ini dalam budaya kita. Sebagai anggukan untuk Eating Disorder Awareness Week (26 Februari hingga 4 Maret), kami akan menampilkan beberapa konten kami yang paling menggugah pikiran tentang citra tubuh, pembicaraan tentang diet, dan stigma dan rasa malu yang ditangani jutaan wanita setiap hari. dasar. Di atas segalanya, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian - dan jika Anda butuh bantuan dan tidak tahu harus mulai dari mana, hubungi hotline National Eating Disorders Association di (800) 931-2237.

Aku turun di Miami untuk mengikuti Swim Weekend tahunan kota ketika perasaan yang akrab merayap, menganyam setiap ons tubuhku. Saya melihat foto diri saya dan merasakan kulit saya merangkak. Sebagai seorang wanita di ujung yang lebih baik dari pemulihan gangguan makannya, saya tidak merasa dipicu seperti itu dalam beberapa saat.

Menggesek-gesek foto demi foto, aku merasakan kepedihan ketakutan bertabrakan dengan rasa bersalah dalam koktail emosional yang aneh ini yang aku paksa untuk menelannya. Selama sisa perjalanan, pikiran saya bimbang antara merasa tidak nyaman di tubuh saya dan merasa malu, saya membiarkan pikiran-pikiran itu menyerang ruang saya. Saya memarahi diri sendiri karena merasa tidak enak. Dengan setiap pikiran yang lewat, Aku tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam spiral memalukan ini - bukan untuk cara tubuhku terlihat, tetapi karena tidak mencintainya.

Rasa tidak aman dan cemas masih hidup dan bernafas di dalam tubuh saya. Saya akan berbohong jika saya berpendapat mereka tidak melakukannya.

Bercampur dengan semua retorika positif tubuh yang bermaksud baik, meningkatkan kepercayaan diri, terletak pada kebenaran yang sering terlupakan: Mencintai tubuh Anda tanpa syarat adalah sulit, apa pun kondisinya. Gerakan ini benar-benar positif - menormalkan selulit (seperti yang dimiliki 90% wanita), memberikan ruang bagi lebih dari satu tipe tubuh yang praktis dibuat, dan mendiskusikan makanan dan olahraga dengan cara yang berakar pada cinta diri. Namun, pesan yang bermaksud baik ini bisa menjadi pengecualian jika Anda memang merasa tidak aman.

Ini adalah standar lain yang tidak mungkin untuk mengukur diri Anda, hanya saja kali ini berpakaian sebagai "inspirasi." Jika kita memberitakan penerimaan, kita juga perlu izin untuk hari libur.

Saya telah bekerja melalui satu dekade masalah tubuh dan akhirnya mendarat di ruang yang positif. Saya merasa baik tentang diri saya dan bagian saya dengan cara yang saya tidak pernah berpikir saya akan melakukannya lagi. Tetapi rasa tidak aman dan kecemasan masih hidup dan bernafas di dalam tubuh saya. Saya akan berbohong jika saya berpendapat mereka tidak melakukannya. Dan itu harus baik-baik saja. Saya diizinkan untuk mengencangkan atau makan lebih sehat sebagai cara untuk merasa senang dengan penampilan saya. Saya diizinkan untuk merasa sedih tentang tubuh saya dalam perjalanan ke Miami. Fakta bahwa penerimaan diri tidak mudah bagi saya tidak membuat saya kurang berkomitmen untuk menjaga citra tubuh yang positif.

Saya pandai melepaskan kendali hampir setiap hari, membiarkan diri saya hidup bebas dari penilaian dan perbandingan. Padahal, itu datang dari bertahun-tahun mengenali dan mengatasi masalah berat saya yang mengakar. Tidak semua orang memiliki kesempatan itu. Jadi saya kira apa yang saya katakan adalah Anda diizinkan mendarat di suatu tempat di antara keduanya. Anda bisa menjadi juara untuk kepositifan tubuh meskipun Anda terkadang berharap Anda terlihat berbeda dalam pakaian renang. Keduanya tidak saling eksklusif. Anda manusia, dan baik ekstrem tidak akan pernah membuat Anda bahagia.

Posting ini awalnya diterbitkan pada 21 Agustus 2017.