Saya Makan 2 Alpukat Sehari untuk Melihat Apakah Itu Akan Memperbaiki Rambut Saya

Selama beberapa bulan terakhir (lebih seperti 12 tahun penuh, jika saya jujur), saya memiliki hubungan yang sedikit kontroversial dengan rambut saya. Ikal-ikal sepanjang dada yang digunakan untuk tumbuh dari kepalaku dan tumbuh tanpa banyak kesulitan. Namun belakangan ini sulur-sulur tersebut telah diganti dengan untaian tipis, rusak, dan tidak rata yang siap putus pada saat itu juga. Saya telah menukar semua produk rambut, bertanya kepada para ahli, dan mengambil suplemen, semua kalau-kalau rambut saya bisa tumbuh kembali menjadi rahmat baik saya (hanya akan sangat kecewa setahun kemudian).

Putus asa untuk mendapatkan jawaban dan pada ujung tali saya yang berjumbai, saya dengan panik membombardir editor kesehatan kami, Victoria, atas sarannya. Setiap kali saya melihatnya, rambutnya lebih panjang, lebih kuat, dan lebih cantik dari sebelumnya. Saya akan mengakui kecemburuan yang tidak tercemar jika tidak bertentangan dengan semua moral tipe "wanita yang mendukung wanita". Sarannya? Alpukat. Ya benar

Dia memberi tahu saya tentang pola makan nabati (yang sudah saya coba selama seminggu) dan seberapa kaya lemak nabati yang sehat. "Pada Februari 2016, Mark Townsend yang cantik dan sangat berbakat memotong rambutku menjadi bob yang lusuh," katanya. "Itu adalah perubahan yang disambut dan sangat perlu, sebagian karena rambut saya yang sebelumnya sebatas pinggang begitu rusak sehingga saya benar-benar kehilangan beberapa inci karena kerusakan. Kurang dari dua tahun kemudian, rambut saya hampir sepanjang pinggang lagi dan lebih sehat. dari sebelumnya. Benar-benar gila betapa cepatnya pertumbuhannya, terutama mengingat aku memutihkannya pirang setiap enam bulan sekali."

Dia melanjutkan, "Selain menggunakan minyak jojoba dalam jumlah banyak setiap hari, satu-satunya perbedaan dalam rutinitas saya dari beberapa tahun yang lalu adalah bahwa saya mengkonsumsi banyak lemak sehat. Saya makan setidaknya setengah dari alpukat setiap hari - biasanya lebih banyak - dan pasti mendapatkan minyak zaitun, coklat, dan kacang almond. Saya tidak dapat memikirkan hal lain yang tiba-tiba akan membuat perbedaan besar pada rambut saya, terutama karena saya telah melihat perbedaan yang mencolok pada kulit saya juga. Asam lemak omega itu bukan lelucon."

Jadi dengan rambutnya sebagai inspirasi, saya memutuskan untuk makan dua alpukat penuh setiap hari selama dua minggu untuk melihat apakah ada bedanya. Pada titik ini, apa yang harus saya hilangkan? Saya sudah kehilangan lebih banyak rambut daripada biasanya di kamar mandi dan akan mencoba apa saja untuk menghentikannya.

Pertama, sedikit riset. Sebuah studi 2013 menyimpulkan bahwa dalam konteks diet sehat, konsumsi alpukat dapat masuk ke dalam rangkaian lengkap rencana makan sehat, karena mengandung tingkat serat, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat yang signifikan, dan vitamin B6. Selain itu, diet sehat kaya asam lemak bekerja untuk membantu pertumbuhan rambut karena tidak hanya mencegah rambut rontok dan kerusakan, tetapi juga mendorong pertumbuhan rambut baru dan mengurangi peradangan kulit kepala.

Sebagai pemuja roti bakar alpukat, saya tidak bisa menemukan tantangan ini lebih mudah. Tapi barang makan siang itu tidak ramah dompet. Sebagian besar bersulang di New York berdering sekitar $ 12 hingga $ 15 per pop, dan saya mencoba untuk mengurangi biaya sepanjang hari. Jadi, alih-alih, saya membeli alpukat di toko grosir dan membuat sendiri.

Setelah seminggu mengonsumsi lemak sehat setiap hari, saya merasa sehat. Tentu saja diet saya menjadi lebih sehat. Alih-alih menikmati makanan Cina dan burger keju, saya menyiapkan makanan sehat yang kaya nutrisi. Saya membuat salad dengan alpukat, roti panggang alpukat, alpukat utuh yang dicelupkan ke dalam balsamic dan minyak zaitun, dan bahkan makan siang khusus brunch di rancheros huevos yang berat alpukat. Tetapi apakah itu melakukan sesuatu untuk rambut saya yang sedih dan sedih? Saya harus memberikannya seminggu lagi untuk memastikan.

Setelah 14 hari penuh pada diet alpukat saya, saya tidak bisa mengatakan saya melihat gelombang besar pertumbuhan rambut yang sebenarnya (itu gila, saya kira), tetapi saya melihat perbedaan besar dalam kekilapan, kelembutan, dan kemudahan pengelolaan ikal saya. Alih-alih perasaan seperti jerami yang biasa, rambutku kasmir lembut, dan aku bisa (untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama) menjalankan jari-jariku dengan lurus. Itu memantul dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya, dan mengeringkannya di udara sangat mudah. Itu, ditambah kemilau rambutku yang dipancarkan secara praktis lebih baik - sebuah penemuan yang kutemukan saat melihatnya di cermin.

Apakah Anda akan membeli luminizer rambut? Karena saya akan melakukannya.

Pada akhirnya, rambut saya terasa lebih kuat, tidak rapuh, sangat lembut, dan berkilau tanpa henti. Apakah lebih lama? Mungkin dengan satu sentimeter, tapi saya senang dengan hasil yang sangat mengejutkan. Saya akan terus mengonsumsi dua alpukat sehari sampai rambut saya seperti milik Victoria. Itulah hasil yang saya wujudkan.

FYI: Saya mencoba diet "YOLO" Kaia Gerber - dan ya, saya tahu dia berusia 15 tahun.