7 Kebiasaan Harian Orang yang Sangat Produktif

Mereka Memprioritaskan Prioritas

Orang-orang yang produktif tahu bahwa tidak peduli seberapa menarik atau tidak seru suatu tugas, itu tidak relevan: Realitas tingkat kepentingan suatu tugas - bukan preferensi mereka untuk melakukannya - adalah yang menentukan alur kerja mereka. Sifat bawaan dari penentuan prioritas adalah bahwa daftar pekerjaan harus dibuat dan dipesan berdasarkan seberapa cepat sesuatu sebenarnya perlu dilakukan, yang paling sering ditentukan oleh tenggat waktu eksternal di luar kendali kita (khususnya di dunia kerja). Jika ada sesuatu yang terjadi pada sore hari, lebih penting untuk fokus pada pagi itu daripada menghabiskan waktu satu jam untuk membaca email lama yang ingin Anda tanggapi, dan ingin turun dari piring Anda - tetapi itu sebenarnya tidak terikat dengan tenggat waktu yang sulit hari itu.

Tentu, akan sangat menyenangkan untuk mendapatkan email lama yang tidak dijawab dari piring Anda - dan Anda lebih jujur ​​melakukan itu daripada kerja keras yang perlu Anda lakukan - tetapi pagi itu bukanlah waktu untuk memulai ketika Anda memiliki nyata, tenggat waktu yang mendesak untuk sesuatu yang lain karena. Hanya ada begitu banyak jam dalam setiap hari, dan orang-orang produktif tahu bahwa mereka harus memprioritaskan dengan kejam apa yang harus dilakukan. ecessary melakukan.

Sebaliknya, orang yang menunda-nunda melakukan hal yang sebaliknya: Bahkan jika / ketika ada sesuatu yang secara teknis lebih penting - dan karena lebih cepat, daripada mengatakan, membersihkan kamar mereka atau mengatur lemari sepatu mereka - mereka akan menghabiskan waktu lebih sedikit ” segera ”hal-hal penting yang harus ditunda harus dimulai dari hal yang pada akhirnya menjadi prioritas yang lebih besar. Yang mengarah pada stres dan ketidakefisienan.

Di pagi hari, cobalah membuat daftar hal-hal yang paling penting yang harus diselesaikan hari itu, sesuai urutan kepentingannya, bukan preferensi.

Mereka Tidak Hanya Menentukan Tujuan, Mereka Menetapkan Jadwal

Sasaran tanpa garis waktu seperti resep tanpa bahan. Sangat bagus untuk menetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri, tetapi mereka perlu diuraikan dan jadwal yang ditetapkan untuk berbagai item tindakan yang terlibat (seperti langkah-langkah dalam resep) atau tujuannya akan terlihat tidak dapat diatasi sejak awal, dan tidak akan memiliki urgensi yang melekat pada saya t. Dengan timeline, Anda akan merasa kurang tersesat dan kewalahan, dan lebih terdorong untuk menghindari gangguan, sambil tetap memperhatikan hadiah.

Mereka Menetapkan Batas

Membakar lilin di kedua ujungnya selalu pada akhirnya mengarah ke, yah, terbakar habis di mana Anda kebalikan dari produktif. Inilah sebabnya mengapa orang produktif menetapkan batasan yang mereka patuhi. Mereka melepaskan perfeksionisme setiap hari, menghormati prinsip esensial produktivitas yang kadang-kadang (jika tidak setiap saat), hal-hal hanya perlu dilakukan (versus menjadi sempurna). Dengan melakukan itu, mereka menghindari jebakan waktu yang obsesif, jenis yang Anda sadari, setelah terlambat, bahwa Anda telah menghabiskan waktu berjam-jam untuk sebuah proposal (dan mungkin bahkan melewatkan makan malam atau tidur yang terganggu).

Orang-orang yang produktif melihat jam dan mengatakan pada diri mereka sendiri, "Ini perlu dilakukan pada jam 6 sore," dan kemudian bekerja tercepat dan terberat untuk menyelesaikannya, apakah itu merupakan karya paling sempurna yang pernah mereka lakukan. Mereka bekerja dalam sprint dan dorongan yang mengalami halte keras (mis. "Saya akan melakukan sebanyak mungkin proposal ini dalam jam ini"), untuk menghindari kebosanan pada satu tugas atau proyek (atau pekerjaan dan kehidupan secara umum).

Mereka Mengontrol Teknologi, Bukan Sebaliknya

Orang-orang yang produktif memahami bahwa menjadi budak teknologi adalah kontraproduktif. Tidak hanya akan selalu ada sesuatu yang baru dan menarik untuk dilihat, media sosial dapat menjadi waktu yang membosankan bahkan bagi mereka yang memiliki tekad paling besar. Dengan waktu terbatas dalam sehari, sama sekali tidak ada waktu untuk keluar dari kebingungan di mana Anda secara tidak sengaja menghabiskan satu jam di Facebook. Orang-orang yang produktif menyisihkan blok waktu - dengan waktu akhir yang keras dan jelas - untuk memeriksa dan menjawab email, atau mengejar umpan Facebook mereka, dan kemudian menjauh dari teknologi sehingga tidak memiliki kekuatan untuk secara diam-diam mencuri waktu mereka.

Mereka Beristirahat Secara Strategis

Banyak orang produktif memaksa diri mereka untuk beristirahat, bahkan hanya tiga sampai lima menit, setiap 90 menit atau lebih. Ini mencegah mereka dari terlalu terperangkap dalam gulma pada satu hal, dan memberikan pergeseran fokus yang cepat - nafas yang sehat untuk otak dan tubuh. Berdiri, regangkan, ambil air (atau isi cangkir kopi Anda), lalu duduk kembali dan kembali ke dalamnya. Anda mungkin menemukan Anda jauh lebih produktif daripada ketika Anda duduk untuk waktu yang lama hanya untuk membiarkan pikiran Anda berkeliaran dan menghabiskan waktu dengan hal-hal seperti, oh, Anda tahu, Instagram.

Mereka Tidak Multitask

Bahkan dengan prioritas yang bersaing, orang yang sangat produktif tetap fokus untuk melakukan satu hal sekaligus sangat baik, tidak bolak-balik antara empat hal sekaligus.Pekerjaan fokus tunggal juga merupakan cara terbaik untuk mendapatkan momentum dan merayakan keberhasilan kecil. Ketika Anda telah melakukan satu hal, mulai dari selesai, Anda merasa berhasil dan terdorong untuk menangani hal berikutnya, juga mulai menyelesaikan. Di sisi lain, ketika Anda mengerjakan empat hal sekaligus, Anda tidak pernah menuai imbalan mental dan kepuasan setelah menyelesaikan sesuatu sepenuhnya, dan Anda juga lebih mungkin untuk membuat kesalahan dan melupakan hal-hal saat otak Anda bolak-balik di antara banyak daerah.

Mereka Menjadikan Tidur Prioritas Utama

Tidak cukup tidur adalah a terjamin penyabot produktivitas. Sehari setelah tidur kurang dari tujuh jam semalam (apalagi malam berturut-turut dengan kurang dari tujuh jam tidur), Anda lebih lambat, kurang fokus, dan kurang termotivasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan jika Anda percaya dan berpikir bahwa Anda "sama produktifnya" setelah kurang tidur malam, pengukuran objektif aktivitas otak dan produktivitas menunjukkan bahwa Anda tidak sama produktifnya. Manusia adalah hakim yang mengerikan atas kemampuan mereka sendiri untuk melakukan tugas-tugas kognitif dengan sedikit tidur, dan menilai terlalu tinggi kemampuan mereka ketika berlari dengan sedikit tidur.

Orang-orang yang produktif tahu bahwa tidur dengan syarat minimal tujuh jam semalam bukanlah suatu kemewahan, bukan suatu pilihan, tetapi a kebutuhan untuk menjalani kehidupan yang produktif secara optimal. Dengan pemikiran ini, mereka mengatur hari-hari mereka dan memprioritaskan pekerjaan mereka di sekitar tidur dan bangun pada waktu yang konsisten, sehingga pikiran dan tubuh mereka berfungsi dengan kemampuan puncak.

Apa kebiasaan utama ANDA untuk menjalani hari-hari yang sangat produktif? Kami meninggalkan daftar ini? Suarakan di komentar!