Cara Menyingkirkan Sakit Tenggorokan dan Kembali ke Bisnis

Bangun dengan sakit tenggorokan seperti gulungan mata. Perasaan menakutkan dan akrab yang kita semua terlalu sering berurusan dengannya. Anda sulit menelan tanpa tenggorokan terasa kering, gatal, dan pegal. Ugh, ini yang terburuk. Bahkan kadang-kadang sulit untuk berbicara karena amandel dan kelenjar Anda terasa tidak teratur. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika saya sakit, produktivitas saya hancur. Seluruh tubuhku mati. Saya sangat tidak suka tidak merasa seperti diri saya yang normal dan biasanya mencoba untuk mengabaikan gejala saya dan melanjutkan hidup biasa saya, yang pasti membuat segalanya menjadi lebih buruk.

Cara terbaik untuk mengalahkan sakit tenggorokan adalah dengan menghadapinya secara langsung cepat. Kami berbicara dengan Deevya Narayanan, DO, dokter pengobatan keluarga di Kantor Medis Manhattan, untuk mencari tahu cara menghilangkan sakit tenggorokan.

Baca terus untuk panduan langkah demi langkah Narayanan untuk mengusir sakit tenggorokan.

The Signs a Sore Throat Hadir

Narayanan merekomendasikan Anda untuk memperhatikan tanda-tanda ini: "Sebuah goresan atau rasa sakit di tenggorokan, atau rasa sakit di tenggorokan Anda ketika menelan atau berbicara, kelenjar bengkak atau sakit di leher Anda, bercak putih pada amandel Anda, atau suara yang teredam / berubah dalam suara Anda."

Penyebab umum sakit tenggorokan

Menurut Narayanan hal-hal seperti infeksi virus (flu biasa, mono, flu), infeksi bakteri (radang tenggorokan), alergi, paparan udara kering karena pemanas atau pendingin udara, pajanan terhadap iritan seperti polusi, asap, atau bahan kimia, berteriak dan banyak bicara, refluks asam, HIV, dan tumor semua berbagai penyebab sakit tenggorokan.

Cara yang Dianjurkan Dokter untuk Menyingkirkan Sakit Tenggorokan

Narayanan memberi tahu kami apa yang ia ceritakan kepada semua pasiennya. Anda mungkin ingin tangkapan layar ini.

• Beristirahat: "Ini akan menghemat energi dan memungkinkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan virus atau bakteri. Ia juga akan membiarkan suara Anda beristirahat sehingga Anda tidak membuatnya kesal."
• Cairan: "Tapi tidak kafein. Cairan memungkinkan Anda untuk menjaga kelembapan tenggorokan Anda. "
• Cairan hangat: "Cobalah minum banyak cairan hangat kecuali kafein. Tetap gunakan hal-hal seperti kaldu, teh bebas kafein, dan air hangat dengan madu untuk menenangkan tenggorokan Anda."
• Berkumur dengan air garam: "1/4 hingga 1/2 sendok teh garam meja dengan 4 hingga 8 ons air hangat menenangkan tenggorokan Anda dan membantu menghilangkan beberapa mikroba yang menyebabkan sakit tenggorokan. Saya sarankan melakukan ini beberapa kali sehari jika mungkin."

• Menggunakan humidifier atau inhalasi uap: "Ini memberikan kelembaban ke tenggorokan Anda dan meminimalkan iritasi."
• Pelega tenggorokan: "Ini membantu menenangkan tenggorokan Anda - hindarilah jika ada risiko tersedak."
• Hindari iritasi: "Hindari paparan asap, produk pembersih, dan iritasi lainnya."
• Mengambil Tylenol atau ibuprofen: "Tylenol membantu mengatasi rasa sakit dan demam yang berhubungan dengan sakit tenggorokan. Ibuprofen akan membantu mengatasi rasa sakit, demam, dan peradangan yang terkait dengan sakit tenggorokan."
• Jauhi makanan pemicu: "Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh refluks asam, cobalah untuk menghindari makanan pemicu."

Apakah Ada Cara Cepat untuk Menghentikan Tenggorokan yang Sakit?

"Ini benar-benar tergantung pada alasan sakit tenggorokan Anda," kata Narayanan. "Kadang-kadang sakit tenggorokan tidak bisa hilang sepenuhnya dalam sehari; mungkin perlu beberapa hari. Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh virus atau bakteri, Anda dapat mencoba Tylenol atau ibuprofen, berkumur dengan air garam, cairan hangat, istirahat, dan tablet hisap. Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh naiknya asam lambung, cobalah untuk menghindari makanan pemicu. Jika sakit tenggorokan tidak hilang dalam beberapa hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda."

Selanjutnya, cari tahu bagaimana editor kesehatan kita menghilangkan flu dalam waktu kurang dari 24 jam.