Bagaimana Kopi BENAR-BENAR Mempengaruhi Kulit Anda, Menurut Sains

Pikiran kita terhadap ramuan cokelat ajaib yang dikenal sebagai kopi biasanya membelok di sepanjang garis "rahmat" dan "kebutuhan hidup." kulit, Namun, hal-hal menjadi sedikit suram. Beberapa mengatakan bahwa kopi dapat memperburuk jerawat dan kekeringan, sementara yang lain mengatakan itu tidak mempengaruhi kulit Anda sama sekali. Editor kami pergi kopi gratis selama tiga minggu untuk melihat apakah kulitnya akan berubah … dan dibiarkan dengan hasil yang tidak meyakinkan (meskipun dia memang melihat peningkatan yang nyata pada tambalan kering). Dengan demikian, untuk menghormati Hari Kopi Nasional (seolah-olah kami membutuhkan alasan lain untuk meraih piala ol 'kami yang baik), kami melakukan apa yang selalu kami lakukan di saat-saat seperti ini: beralih ke ilmu pengetahuan.

Di depan, Anda akan menemukan kebenaran tentang kopi dan kulit Anda, berdasarkan pada beberapa penelitian ilmiah yang sangat membuka mata.

Terus gulir untuk sekolah!

Apa pun yang Anda katakan tentang bagaimana kopi memengaruhi penampilan kulit Anda, Anda harus tahu bahwa kopi juga dapat memengaruhi apa yang terjadi di bawah permukaan. Menurut ini baru-baru ini studi yang dipublikasikan di Jurnal Institut Kanker Nasional, minum banyak kopi dikaitkan dengan penurunan tingkat pengembangan kanker melanoma. Dalam studi 10 setengah tahun, para peneliti menganalisis kebiasaan makanan hampir 450.000 orang - dan apa yang mereka temukan mengejutkan. Mereka dengan asupan kopi lebih dari empat cangkir per hari memiliki 20% menurunkan risiko melanoma ganas dibandingkan dengan peminum non-kopi (harus dicatat bahwa ini berlaku untuk kopi biasa, bukan kopi tanpa kafein).

Sekarang, ini tidak berarti Anda perlu menambah asupan kopi dan mulai minum empat cangkir sehari - penulis penelitian itu mengingatkan hasil mereka masih awal, setelah semua. Semakin banyak yang Anda tahu.

Pada saat ini, Anda mungkin mengharapkan pelarian ketika segala sesuatu sangat menegangkan di tempat kerja. Itu karena hormon stres yang sama (misalnya, kortisol) yang dikeluarkan juga dapat memicu jerawat - mereka membuat tubuh Anda memompa insulin, yang dapat menyebabkan kulit Anda memproduksi minyak berlebih, memproduksi sel-sel kulit baru secara berlebihan, dan meningkatkan tingkat peradangan tubuh Anda. Di satu studi, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum secangkir kopi sebelum mengalami peristiwa yang penuh tekanan melihat a 211% peningkatan kadar kortisol, dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Dengan kata lain, kopi dapat meningkatkan tingkat stres Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi insulin secara berlebihan: berita buruk jika Anda sudah berjuang melawan jerawat.

Anda pernah mendengarnya sebelumnya: Kopi mengandung kafein, yang bersifat diuretik dan karenanya menyebabkan dehidrasi. Tapi benarkah itu? Banyak penelitian terbaru telah menemukan bahwa kafein adalah diuretik yang sangat ringan paling banyak; sebuah tinjauan dari 10 studi di University of Connecticut menemukan bahwa 12 dari 15 kasus menunjukkan bahwa orang pergi ke kamar mandi dengan jumlah yang sama, terlepas dari apakah air yang mereka minum mengandung kafein atau tidak. Pelajaran ini bahkan mengklaim bahwa tidak ada perbedaan antara laki-laki yang mengonsumsi kopi dan air.

Semuanya masih bisa diperdebatkan, tetapi ada solusi mudah bagi mereka yang khawatir kebiasaan kopi mereka adalah mengeringkan kulit mereka - cukup minum lebih banyak air.

Itu studi jangan bohong-Dairy dapat menyebabkan flare-up jerawat. Susu mengandung banyak hormon pertumbuhan yang bisa menyebabkannya peradangan di tubuh Anda dan akhirnya menyebabkan jerawat. Gula, di sisi lain, bisa menyebabkan lonjakan insulin (yang kami sebutkan sebelumnya) dan membuat kulit Anda menghasilkan sebum berlebih - alias tempat berkembang biak bagi bakteri penyebab jerawat. Jadi, jika Anda sudah berjuang dengan jerawat, Anda mungkin ingin mengambil kopi hitam Anda.

Sebuah studi mengejutkan dari tahun 2005 mengklaim bahwa kopi adalah sumber antioksidan nomor satu dalam diet A.S. Sekarang, ini tidak berarti demikian lebih antioksidan daripada buah-buahan dan sayuran - hanya saja kita mengonsumsi lebih banyak. Kita semua tahu bahwa makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda, tetapi penelitian tentang proses sebenarnya bagaimana antioksidan yang diserap dan dimanfaatkan dalam tubuh masih berlangsung. Kita tahu ini: Antioksidan melawan radikal bebas, dan radikal bebas menyebabkan penuaan. Jadi, antioksidan seharusnya membantu melawan penuaan - meskipun Anda mungkin lebih baik menggunakan topikal (kami sarankan masker kopi DIY ini).

Produk infus kopi favorit kami saat ini? Svelta's Coffee Body Scrub ($ 48), yang membuat Anda memiliki gis yang halus, seperti Gisele Bündchen.