9 Minuman Penambah Metabolisme yang Bisa Anda Sedap Sepanjang Hari

Sama seperti dengan internet, rutinitas rias, dan pesanan drive-through kami, kami ingin metabolisme kami secepat mungkin. Namun, sama seperti kita memiliki kontrol terbatas pada perakitan Double-Double kita, hal yang sama berlaku untuk kecepatan metabolisme kita. Untuk sebagian besar. Ternyata, ada beberapa penyesuaian strategis untuk diet kita yang benar-benar dapat meningkatkan metabolisme kita (setidaknya sementara) sehingga kita tidak hanya lebih berenergi tetapi juga lebih efisien membakar kalori.

Kedengarannya bagus, bukan? Bahkan lebih baik lagi, Anda dapat secara efektif mengubah sistem Anda menjadi overdrive hanya dengan meminum minuman favorit Anda - ya, minuman penambah metabolisme adalah sesuatu, orang-orang! Untuk membuat hidup Anda sedikit lebih mudah, kami mengumpulkan beberapa makanan super favorit kami (dalam bentuk bubuk, minyak, dan ramuan) yang tidak hanya enak tetapi juga sangat bagus untuk metabolisme Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkannya ke minuman pilihan Anda. Teruslah membaca untuk menemukan minuman penambah metabolisme favorit kami, dari segelas besar air lemon hingga smoothie pasca-latihan.

Bubuk maca

Jus Bulan Bubuk Maca $ 25

Sebagai anggota keluarga adaptogen, bubuk akar maca memiliki momen serius dalam bidang kesehatan dan kesejahteraan. Ini dikenal untuk meningkatkan stamina, meningkatkan hormon dan kesehatan adrenal, dan bahkan melonjak libido Anda - yang semuanya berkorelasi dengan metabolisme yang cepat dan efisien.

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: kopi, teh, atau smoothie

Jahe

Juice Press Ginger Fireball $ 8

Anda mungkin pernah mendengar bahwa makanan pedas seperti cabai rawit dan cabai dapat meningkatkan metabolisme dengan mengurangi pencernaan, meningkatkan suhu tubuh internal kita, dan mempercepat laju metabolisme makanan kita. Yah, jahe jatuh dalam nada yang sama dan penelitian telah mengaitkannya dengan peningkatan metabolisme. Jangan ragu untuk membuang satu tombol jahe segar dalam smoothie. Namun, kami senang melemparkannya kembali seperti tembakan lagi.

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: air dan smoothie

Kunyit

Gaia Herbs Golden Milk $ 28

Untuk mempercepat metabolisme Anda secara alami, gula parit, pemanis buatan, dan makanan lain yang mendorong peradangan (seperti makanan cepat saji dan bahan-bahan yang sangat halus lainnya), dan menggantinya dengan bumbu-bumbu penghangat seperti kunyit, yang memiliki efek pembalikan metabolisme yang sama seperti cabai dan jahe. Plus, ketika tersedia dalam campuran seperti ini dari Gaia (itu ditumbuk dengan rempah-rempah dan kurma untuk rasa yang lebih kaya), itu membuat minuman paling meningkatkan metabolisme.

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: smoothie atau almond hangat dan santan

Kakao + Kayu Manis

Sun Potion Alchemy Bliss Anandamide Organik $ 28

Seperti yang terlihat pada feed blogger makanan, ahli kesehatan, dan bahkan selebriti, bubuk suci-grail ini adalah tonik utama makanan super. Kakao mentah (dikenal untuk mendukung metabolisme yang sehat) adalah bahan utama, tetapi tambahan ilahi lainnya seperti kayu manis, kunyit, cabai, dan lada hitam meningkatkan manfaat lebih jauh. Minuman cokelat panas beku yang meningkatkan metabolisme, siapa pun?

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: air, smoothie, kopi, atau almond hangat dan santan

Kolagen

Vital Proteins Collagen Beauty Water di Melon Mint $ 49

Dipenuhi dengan protein, kolagen mendorong massa otot tanpa lemak dan meningkatkan metabolisme dengan membantu tubuh Anda dengan konversi nutrisi penting. Dalam bahasa Inggris: Ini meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mengubah makanan Anda menjadi energi - alias lebih banyak produktivitas dan lebih sedikit penyimpanan lemak.

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: air, smoothie, dan teh

Minyak MCT

Bulletproof Brain Octane GoPacks $ 19

Kami penggemar berat minyak MCT di sini di Byrdie HQ dan sering membicarakan manfaatnya. Merembes favorit kami: kemampuan minyak untuk membakar lemak tidak seperti yang lain. Kami ingin mengambil efek penambah metabolisme selangkah lebih maju dengan menambahkan satu sendok makan ke minuman kopi atau teh pagi kami.

Apa yang akan dipasangkan dengan: kopi dan smoothie

Lidah buaya

S.W. Dasar-dasar Aloe Vera Powder $ 4

Meskipun masih bisa diperdebatkan apakah lidah buaya memiliki efek langsung pada metabolisme, itu memang membantu dalam stimulasi dan pemeliharaan kolagen, yang telah dikaitkan dengan meningkatkan metabolisme. Plus, dengan meminumnya, Anda akan menggandakan diri pada hidrasi - kunci lain untuk meningkatkan metabolisme Anda. Menang-menang.

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: air, teh, dan smoothie

Matcha

Sunfood Organic Matcha Powder $ 22

Para ahli kesehatan memuji matcha untuk banyak manfaat (halo, antioksidan) tetapi terutama menyukainya sebagai minuman penambah metabolisme yang luar biasa yang berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk kopi. Pada dasarnya, kafein menendang sistem Anda menjadi overdrive dan menghilangkan kegelisahan yang terkait dengan secangkir joe harian Anda.

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: air panas, smoothie, atau almond hangat dan santan

Cuka sari apel

Cuka Cuka Sari Apel Mentah Organik Bragg Organik $ 11

Jujur, apa tidak bisa lakukan cuka sari apel? Kami memiliki hubungan cinta dengan hal-hal untuk sementara waktu sekarang, tetapi kami membawa hubungan kami ke tingkat berikutnya setelah menemukan itu mungkin sebenarnya memiliki dampak yang sah pada metabolisme. Jadi mengapa tidak berubah menjadi minuman sehari-hari? Cuka sari apel mengandung asam organik spesifik (disebut cetic acid) yang terbukti meningkatkan sistem yang lamban. Saran kami: Ini jauh dari jus apel, jadi pastikan Anda mencairkannya. (Tapi sungguh.)

Apa yang harus dipasangkan dengan itu: air hangat dan lemon, smoothie, dan teh

Selanjutnya: Saya Memberi Kopi selama 6 Hari dan Mencoba Resep Matcha Latte Ini

Posting ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.