Apakah Anda Memiliki Wajah Perah? Inilah Cara Memperbaikinya

Bella menjelaskan bahwa susu adalah penghambat jerawat yang besar. Apa yang menarik adalah bahwa orang-orang yang makan diet Barat (makanan yang kaya susu tinggi, biji-bijian olahan, daging merah, dan gula) jauh lebih mungkin memiliki masalah kulit daripada populasi yang tidak makan susu atau karbohidrat olahan (seperti Kepulauan Pasifik). Susu, khususnya, menghasilkan peningkatan sebum (sekresi berminyak yang menyebabkan jerawat). Masalah lain? Hormon susu. Ini sering menyebabkan radang kulit, serta penuaan dini dan kerusakan kulit.

Astaga! Kedengarannya seperti larut malam di Netflix dan Cherry Garcia memberi kita lingkaran hitam untuk alasan di luar hanya begadang sampai kita menyelesaikan seri.

Jika Anda memperhatikan salah satu dari masalah ini pada kulit Anda sendiri, produk susu mungkin adalah penyebabnya. Tetapi apa yang akan terjadi jika Anda sepenuhnya mengurangi susu? Menurut Bella, ini bukan masalah: "Tidak ada risiko besar untuk meninggalkan produk susu." Dia menjelaskan bahwa sementara wanita dewasa membutuhkan 1000 mg kalsium setiap hari, ini dapat dicapai melalui makanan seperti ikan, kacang-kacangan, ara, sawi, kangkung, kedelai, bayam, dan hummus, di antara banyak lainnya. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengambil suplemen harian, seperti Suplemen Kalsium NatureMade ($ 13), tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Apakah diet Anda memengaruhi kulit Anda secara negatif? Bagaimana Anda memperbaikinya? Silakan berbagi dengan kami di bawah ini!