5 Home Remedies untuk Alergi yang Sebenarnya Berhasil
Daftar Isi:
- Langkah 1: Memberi TLC Tubuh Saya
- Langkah 2: Mengisi Vitamin
- Langkah 3: Memerangi Pollen Dengan Pollen
- Langkah 4: Minum Partikel Perak (Ini Masalah, Janji)
- Langkah 5: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Saya Dengan ACV
Langkah 1: Memberi TLC Tubuh Saya
Kapan pun saya merasa "tidak enak" dengan cara apa pun, hal pertama yang selalu saya lakukan adalah memeriksa gaya hidup saya: Apakah saya makan dengan benar? Berolahraga? Cukup tidur? Benar saja, saya menyadari bahwa menekankan tentang hal-hal kecil di kantor, kurangnya mata tertutup, dan terlalu banyak waktu bahagia mungkin tidak membantu sistem kekebalan tubuh saya.
Jadi rencana serangan pertama saya adalah membangun kembali kebiasaan sehat saya. Saya kembali berkomitmen untuk delapan jam setiap malam, mengisi kulkas saya dengan makanan bersih, dan memutuskan untuk mengonsumsi kalkun dingin dengan alkohol selama beberapa minggu. Hiking, metode olahraga pilihan saya, sudah tidak ada sampai saya bisa keluar rumah lagi, jadi saya memilih untuk melakukan olahraga ringan di rumah. Dan FWIW, saya juga membersihkan seluruh apartemen saya - untuk menghilangkan debu dan potensi iritasi lainnya (terutama karena saya memiliki banyak tanaman dalam ruangan), tetapi juga karena saya tidak pernah meremehkan dampak yang rapi, bebas stres, lingkungan tenang ada di tubuh saya.
Langkah 2: Mengisi Vitamin
Peringatan pengakuan: Saya tidak terbaik dalam mengambil vitamin harian saya, yang sebenarnya tidak ideal ketika Anda mengikuti diet nabati. Saya selalu lupa! Tapi itu tidak akan terbang ketika saya sakit, jadi saya menggandakan kebiasaan itu dan menyimpan suplemen saya di eyeshot di meja saya sebagai pengingat.
Fakta menarik tentang vitamin C: Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 2000 miligram per hari dapat mengurangi kadar histamin hingga 40%. Itu hal yang kuat! Jadi, sementara saya mengonsumsi beragam vitamin setiap hari, saya berfokus terutama pada mengisi vitamin C baik melalui diet saya maupun dengan tablet 8G yang praktis, yang biasanya saya masukkan ke botol air.
Langkah 3: Memerangi Pollen Dengan Pollen
Kedengarannya berlawanan dengan intuisi untuk mengkonsumsi serbuk sari ketika itulah yang menyiksa tubuh Anda, tetapi lebah serbuk sari adalah hal yang ajaib: Selain menjadi antijamur, antimikroba, antivirus, dan bahkan bermanfaat melawan kanker, itu juga anti-inflamasi dan antihistamin. Saya menaburkan satu sendok makan smoothie saya setiap pagi untuk bantuan ekstra.
Langkah 4: Minum Partikel Perak (Ini Masalah, Janji)
Saya telah melihat beberapa ahli kesehatan menyebutkan obat alami ini akhir-akhir ini (belum lagi manfaatnya untuk kulit), dan mengira sekarang adalah saat yang tepat untuk menenangkan rasa ingin tahu saya. Tonik, yang mengandung partikel perak tersuspensi dalam cairan, dimaksudkan untuk membantu melawan bakteri, virus, dan jamur yang tidak diinginkan. Karena penelitian tentang kemanjurannya terbatas, banyak dokter Barat memperingatkan agar tidak meminumnya secara berlebihan (ia mengatakan pada botol untuk tidak meminumnya selama lebih dari 10 hari sekaligus). Saya terjebak dengan beberapa tetes dalam segelas air setiap pagi selama seminggu, hanya untuk meningkatkan sisa rutinitas anti-alergi saya.
Langkah 5: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Saya Dengan ACV
Adakah yang tidak bisa dilakukan oleh cuka sari apel? Selain menjadi multitasker kecantikan terbaik (pindah, minyak kelapa), ia juga memiliki serangkaian manfaat kesehatan dan kebugaran, juga, yang utama di antaranya adalah sifat-sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Karena alasan inilah saya menjadi tonik setiap kali saya merasa di bawah cuaca termasuk ACV, bersama dengan cabai rawit, sirup maple, lemon, jahe, dan kadang-kadang bawang putih - semua bahan yang menawarkan peningkatan kekebalan alami dan sakit tenggorokan instan dan bantuan sinus.
Tidak merasa sanggup mengumpulkan semua bahan-bahan ini di rumah? Cobalah minuman botol yang praktis ini.
