Hari Tubuh Terbaik / Terburuk: 5 Wanita Menceritakan Kisahnya

"Jika saya bisa jujur ​​secara brutal, tidak ada hanya 'satu kali' di mana saya merasa negatif tentang tubuh saya. Selalu ada waktu. Tapi saat-saat itu tidak cocok untuk saya. Mungkin karena kita manusia dan kita sendiri "Terlalu banyak, atau mungkin karena tidak cukup penting bagiku untuk fokus. Setidaknya tidak sepenting saat-saat yang menyenangkan. Aku berusaha untuk tidak terlalu keras pada diriku sendiri ketika aku keras pada diriku sendiri - apakah itu masuk akal?"

"Kadang-kadang Anda hanya mengalami hari yang sangat menyebalkan, dan tidak ada yang terlihat benar. Perut Anda tidak cukup rata; pantat Anda terlalu besar; kulit Anda pecah. Kita akan merasa negatif tentang hal itu. Itu hanya kenyataan. Apa yang bisa kita lakukan adalah tidak menyiksa diri kita sendiri tentang mencoba merasa lebih baik, karena saat itu akan datang dan pergi, pada saat itu, ketika aku merasa negatif tentang penampilanku, aku hanya berpakaian dengan cara yang paling nyaman. jika saya tidak akan merasa senang terlihat 'baik', saya mungkin juga merasa senang tentang merasa baik.

Kita tidak harus mencintai apa yang kita lihat setiap detik setiap hari. Itu tidak realistis. Lakukan sesuatu yang bisa dibanggakan secara fisik - pergi joging, menari, melukis sesuatu, bermain dengan anak kecil, anjing. Pikirkan semua cara kita dapat memberikan nilai pada diri kita di atas dan melampaui apa yang kita rasakan tentang tubuh kita. Apa pun itu, lakukan saja. Anda setidaknya berutang pada diri sendiri. "

"Selama tujuh tahun terakhir, saya telah mengembangkan kecanduan, penghargaan, cinta, dan keinginan untuk balap daya tahan. Saya telah memulai triathlon tujuh tahun sebelumnya ketika di Nars Cosmetics dengan inisiatif penggalangan dana tahunan perusahaan. Saya adalah bagian dari tim pelantikan., dan saya mendaftar untuk setiap balapan berikutnya tanpa pertanyaan dua tahun berikutnya. Sebelum triathlon, saya bahkan belum pernah menjalankan 5K atau berenang dengan baik (berenang di pantai sangat berbeda dari berenang 1.600 meter di perairan terbuka sambil ditendang dan terciprat oleh 40 gadis kompetitif dalam kelompok umur Anda).

Di sanalah aku, di sebelah CEO kami saat itu dalam pakaian selam atau berlari di sebelah VP pemasaran kami dalam perjalanan sejauh enam mil melalui Central Park. Tanpa façade, tidak ada asap dan cermin. Tes sejati tentang diri dan tubuh.

"Saya mendapatkan kutu itu, dan selama tujuh tahun ke depan akan mulai membuka sebagian dari diri saya yang tidak pernah saya tahu ada. Terus maju ke hari ini. Sekarang adalah saatnya saya merasakan yang terbaik tentang tubuh saya. Saya baru-baru ini membuat beberapa perubahan besar dalam hidup. -Aku meninggalkan pekerjaanku di industri tempat aku bekerja selama 10 tahun untuk pindah ke Washington, DC, tempat tunanganku tinggal sehingga aku bisa memulai kehidupan baru di sini. Selama empat bulan terakhir, aku telah menyelesaikan dua setengah maraton (membuat catatan pribadi untuk saya di kedua kursus) dan dua triathlon jarak Olimpiade.

Itu adalah musim latihan paling intens yang pernah saya lalui. Ditambah lagi dengan beban stres yang sangat berat karena pindah, berjalan di antara dua kota, dan merencanakan pernikahan.

"Tapi latihan dan berlari adalah apa yang mengatur hidup saya menjadi seimbang. Saya sangat bersyukur setiap hari untuk kaki yang memungkinkan saya berlari. Saya bangun dan berterima kasih kepada hati karena bekerja sangat keras untuk membuat saya melewati pengulangan 200 meter di dada langkah cepat. Saya minta maaf kepada glutes saya untuk latihan hari Selasa yang berbahaya (tapi efektif) di Barry's Bootcamp (dengan pelatih favorit saya, Matt Nolan, yang mendorong saya ke level yang tidak pernah saya pikir mungkin). Saya melanggar batas karena tubuh saya memungkinkan saya untuk.

"Ketika saya di perguruan tinggi saya menderita bulimia. Tidak ada hari yang berlalu tanpa saya pikirkan gadis itu, gadis yang memaksakan dirinya di tempat-tempat paling jelek untuk melukai tubuhnya hanya untuk sedikit kontrol. Dia membenci apa yang dia lihat atau benci beberapa keadaan kehidupan yang tidak terkendali. Dan sekarang, 180. Aku memasak hidangan tercantik untuk diriku sendiri. Aku suka makan. Aku sebenarnya mencoba makan lebih banyak karena aku tahu apa yang tubuhku kebutuhan bahan bakar.Hal-hal yang saya benci - makanan, tubuh saya - sekarang adalah inti dari keberadaan saya. Saya mengisi bahan bakar sehingga tubuh saya dapat tampil. Saya baru saja memulai pelatihan untuk maraton NYC. Ini akan menjadi maraton kedua saya, dengan gol waktu yang cukup agresif. Fakta bahwa saya bahkan dapat memimpikan skenario itu adalah berkat kenyataan dan kemungkinan yang ditunjukkan tubuh saya. Tidak ada yang lebih luar biasa untuk dirasakan selain itu. "

Emily

"Saya pikir saya akan mulai dari yang negatif sehingga saya bisa mengakhiri dengan catatan bahagia. Panggil saya yang romantis, tapi saya suka akhir yang bahagia.

"Aku berusia 5'11 '', begitu tumbuh dewasa, aku selalu menjulang tinggi di atas semua teman sekelasku. Laki-laki dan perempuan. Dan bagiku semua teman dekatku selama tahun-tahun yang canggung dan formatif itu adalah boneka kecil mungil. Setidaknya, begitulah pikiran muda saya yang mudah dipengaruhi menafsirkannya. Mereka selalu berukuran ekstra kecil, pinggul kecil mungil, kaki mungil - dan kemudian mereka akan mengeluh tentang ukuran mereka, menyebut diri mereka gemuk. Sedikit yang mereka tahu, keluhan mereka pada tubuh mereka membuat saya semakin tidak aman.

"Juga, karena begitu tinggi dan memiliki payudara yang lebih besar, yang entah bagaimana memberi orang izin untuk mengomentari tubuhku. 'Wow, kamu punya payudara besar!' "Tahukah Anda bahwa buah dada Anda besar?" "Bagaimana pas dengan pakaian itu dengan hal-hal itu?" "Kau gadis besar, bukan?" Ini adalah komentar dari orang asing.Saya tidak berpikir orang menyadari betapa buruk dan pedasnya komentar mereka terhadap para wanita muda yang mencoba menavigasi tubuh mereka yang berubah selama masa yang begitu kacau dalam hidup mereka. Merasa seperti tubuh saya siap untuk pengawasan publik membuat saya merasa rentan, tidak jelas, dan sepertinya saya tidak bisa merasa percaya diri tentang diri saya. Seperti memiliki hubungan yang baik dengan tubuh saya, payudara besar dan semua, menyimpang. "

"Bergerak maju beberapa tahun. Dalam satu atau dua tahun terakhir, saya telah membuat misi untuk mencintai diri sendiri, sama seperti saya.Saya telah belajar untuk tidak peduli dengan pendapat orang lain. Menjalani hidup saya dengan keaslian dan gairah. Mencintai tubuhku dan semua yang dilakukannya untukku. Mencintai kulit tempat saya berada. Dan biarkan saya memberi tahu Anda, saya merasa terbebaskan. Itu telah menjadi tema hidup saya selama dua tahun terakhir. Jangan biarkan belenggu desas-desus dan keraguan diri menyeretku ke kedalaman gelap pikiranku. Sekarang, saya bisa bersukacita dalam sosok saya, dalam kurva saya, dan ya! Saya memiliki pinggul! Saya punya payudara! Kakiku besar. Tapi tahukah Anda? Saya mulai merasa seksi. Dan itu adalah istilah yang tidak akan pernah saya kaitkan dengan diri saya sendiri.

Keyakinan mengarah pada rasa cukup dalam diri saya dan menjadi bangga dengan tubuh saya dan memamerkannya jika saya mau. Saya sangat bangga mengatakan bahwa saya merangkul tubuh saya sebagai wanita berusia 22 tahun, dan saya berusaha untuk menunjukkan kepada wanita lain bahwa mereka cantik. Untuk tidak mendengarkan BS, orang lain mencoba meyakinkan mereka bahwa itu benar dan mengingatkan mereka bahwa adalah membebaskan untuk mencintai diri mereka sendiri."

@sincerelyazra

"Kita semua mengalami masa-masa sulit di mana kita menginginkan makanan yang tidak optimal untuk kita. Saya perhatikan ketika saya tidak tidur nyenyak atau ketika saya ujian, saya makan banyak permen. Saya bisa merasakan tubuh saya cepat lelah. Saya merasa lesu Apa yang saya pelajari adalah bahwa apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita pasti memainkan peran utama dalam apa yang kita rasakan. Dan sungguh, tubuh kita adalah kuil dan kita harus menjaganya. Ukuran tubuh tidak penting selama Anda mengambil jaga dirimu."

"Saya biasanya berolahraga tiga hingga empat kali seminggu, sebagian besar mengangkat beban. Saya merasa ketika saya mengikuti latihan saya dan menjaga asupan makanan saya juga, saya merasa hebat. Setelah latihan, saya merasakan yang terbaik [dalam diri saya tubuh]. Kadang-kadang saya lelah, tetapi ketika saya melihat hasilnya, itu menggembirakan."

Elisabeth

"Dia mengatakannya dengan sembrono. Dengan acuh tak acuh. Sebuah renungan sungguh-sungguh. 'Yah, aku harus memakai rok atau celana panjang karena, kau tahu, aku membenci pahaku.' Santai 'kau tahu' menurutku kurang sebagai kiasan dan lebih dari kepastian matematika.Bagi dia, itu adalah asumsi bahwa aku akan tahu ini.Tentu saja, aku, sebagai saudara perempuannya, harus tahu bahwa dia membenci pahanya Maksudku, bagaimana mungkin aku tidak tahu?

"Tapi aku tidak tahu. Dan kata-kata yang dia ucapkan pada hari khusus ini, selama sesi Facetime pagi ini, sementara aku membantunya memutuskan pakaian khusus untuk dipakai dalam wawancara kerja, bergaung dalam diriku begitu dalam sehingga aku harus menahan gejolak emosi dan air mata. Meskipun aku yakin aku pernah mendengarnya mengatakan itu sebelumnya. Sial, aku tahu aku mengatakannya sebelumnya. Ketika kata-kata itu bergema di telingaku, aku benar-benar yakin aku pernah mendengarnya. lusinan wanita mengatakan ini sebelumnya, tetapi pada hari ini, karena suatu alasan saya tidak dapat sepenuhnya yakin, mereka memukul saya lagi.

"Aku tidak menangis, tentu saja. Aku menelan reaksiku dan aku terus memberi makan stroberi untuk putriku yang berusia 9 bulan. Aku melanjutkan obrolan kami. Aku mempertimbangkan pilihan pakaiannya dengan hati-hati, akhirnya memutuskan memakai blazer biru mencolok yang bisa, sebenarnya, bantu dia mendapatkan pekerjaan itu.

"Tapi malam itu, ketika aku berbaring di tempat tidur, percakapan terus-menerus terjadi di kepalaku: 'Aku benci pahaku.' Dan saya membiarkan diri saya merasakan derita kesedihan yang luar biasa.Pada titik mana saya berhenti melihat paha saya yang sangat fungsional dan indah sebagai sesuatu selain dari hadiah yang mereka miliki? Bagaimana saudara perempuan saya, dan banyak orang lain seperti dia, jatuh ke dalam perangkap yang sama? Kapan itu menjadi hal biasa untuk menahan kebencian yang terperangkap di celah-celah tubuh manusia kita? Aku tidak punya jawaban, dan akhirnya, aku menangis.

"Tidak untuk saudara perempuanku. Bukan untuk jutaan wanita yang telah mengucapkan sentimen yang sama. Bukan untuk diriku sendiri, yang telah mengakui kebencian pada hampir setiap bagian tubuh yang aku miliki. Tapi akhirnya, aku menangis untuk paha.

"Paha ibuku yang dipegang erat oleh dokter dan ayahku ketika aku memasuki dunia ini. Paha tebal masa kecilku yang digelitik dan digigit dengan main-main oleh orang tuaku sampai tulang-tulangnya tumbuh cukup lama dan aku mengambil langkah pertamaku. Paha bayi yang pemalu itu mendukungku dengan tegak ketika aku mengambil langkah itu, goyah, gembira, dan ketakutan. Mereka memegang pinggulku dan berbisik, "Aku mengerti."

"Paha setiap wanita yang pernah berlari maraton, mendorong mereka maju sejauh 26,2 mil, membakar, menjerit, menderu dengan api dan tekad yang kuat. Saya menangis untuk paha semua wanita yang telah menari dengan saya selama 35 tahun ini. hidup, paha berputar-putar, berkeringat, menggigil yang terus berlangsung sampai lagu terakhir. Aku menangis untuk bermain ski dan snowboarding dan skating paha menuruni lereng gunung yang curam atau meluncur di atas es tebal sehingga pemiliknya bisa mengalami satu lagi momen sukacita.

"Paha yang dikritik. Paha yang lesu, berdaging, berjerawat, berubah warna. Meskipun bagi mereka, hanya ada satu cara untuk menjadi. Aku membayangkan apa artinya menjadi paha. Untuk mendukung seorang manusia dari hari-hari pertama kehidupan. Untuk tetap bersama manusia ini dan membiarkannya melangkah, menari, bercinta dengan pengabaian yang ceroboh. Untuk melakukan semua ini dan diberi tahu, pada akhirnya, "Aku benci kamu." "Aku membencimu, paha." Dan untuk menghela nafas dan melakukan semuanya lagi besok."

"Aku pergi ke lubang kelinci ke dalam kehidupan paha, dan di ujung yang lain, aku melihat, untuk pertama kalinya, betapa sangat layaknya mereka. Tidak lebih atau kurang layak daripada bagian tubuh lainnya, tetapi layak sama saja. Layak untuk rasa terima kasih yang tak terbatas. Layak sebagai hari libur nasional. Layak soneta, balada akustik yang dinyanyikan di sekitar api unggun, jalan-jalan yang dinamai menurut mereka, dari desahan aneh setelah pemiliknya berpindah ke sisi lain, 'Oh, ingat paha Hilda "Sialan, paha terbaik tidak pernah bertahan cukup lama." Layak untuk jenis cinta yang membuat napas Anda menjauh, yang mengejutkan Anda saat Anda mengendarai sepeda pada hari Minggu sore dan Anda bernafas saat itu.

"Oh, ini dia, paha. Masih terhubung? Sialan, aku mencintaimu. '

"Aku menyadari pada saat itu bahwa dalam ketidakhadiran mereka, keseluruhan hidupku akan dihabiskan untuk berdoa untuk kepulangan mereka. Namun sampai hari itu, aku bahkan belum mengucapkan terima kasih. Perspektif, seperti nyonya mengejek yang sedang dia hadapi, dihujani saya tanpa terduga seperti yang akan sering dilakukannya. Dan dia membelai wajah saya, dan dia mencium kelopak mata saya ketika saya meringkuk kedua paha saya di bawah putri saya yang sedang tidur. 'Siapa yang akan kamu tanpa pahamu?' bisiknya. 'Kalau begitu, siapa yang akan menggendongmu?'"

Christiana

"Saya berurusan dengan bulimia olahraga dan anoreksia selama beberapa tahun. Seperti klise kedengarannya, itulah yang mendorong hasrat saya untuk menjadi penasihat dan membantu mengubah kehidupan atlet wanita lainnya. Saya merasa negatif tentang tubuh saya selama berbulan-bulan pada suatu waktu, bertahun-tahun, dan itu mengakibatkan serangkaian cedera, kaki berat, kelelahan konstan, kehilangan waktu, lekas marah, dan ketidakbahagiaan. Saat-saat dismorphia tubuh dan kekurangan bahan bakar disebabkan oleh kecemasan dan ketidakbahagiaan yang datang dari kekurangan terima kasih dan energi menyebalkan.

Saya seorang perfeksionis dengan kepribadian tipe-A dan terlalu sibuk menghitung kalori, berfokus pada angka-angka yang tidak berarti apa-apa (yaitu angka pada skala), dan menjaga makanan tertentu 'di luar batas.' Tidak sampai saya mengingatkan diri sendiri bahwa saya harus mengisi bahan bakar, memelihara, dan menumbuhkan rasa terima kasih yang tak berkesudahan atas fakta bahwa saya memiliki kaki yang dapat berlari, lengan yang dapat memeluk orang yang saya cintai, kaki yang membawa saya untuk berlari sejauh 14 mil., tangan yang bisa membuat pasta buatan sendiri dengan ibuku, mata yang bisa melihat orang dan tempat yang aku suka, dan sebagainya."

"Suatu saat saya merasa luar biasa di tubuh saya … Saya tidak dapat menunjukkan dengan tepat satu kali, tetapi ketika saya menjalankan yang terbaik secara pribadi, terutama ketika saya merasa tanpa usaha dan dalam 'aliran' yang kita, sebagai pelari, alami. "Saya merasa sakit dan lelah, tetapi lebih merasa kuat dan fokus. Ras dan musim lari saya yang paling sukses adalah ketika saya tidak memiliki apa-apa selain rasa terima kasih dan penghargaan yang tinggi terhadap tubuh saya dan apa yang dilakukannya setiap hari - bermil-mil jauhnya di bawah terik matahari dan beku. suhu, kakiku bergerak, jantungku memompa.

Saya fokus pada pengisian bahan bakar sebagai atlet untuk menjadi kuat dan kuat, alih-alih berfokus pada angka untuk mendapatkan gambar yang tidak realistis. Mantra saya adalah 'gadis terbakar', saya menatokannya di kaki saya, dan saya mengingatkan diri saya bahwa untuk menjadi seperti ini, dia perlu didorong, dipelihara, kuat, berenergi, dan bersyukur. Menjalankan catatan pribadi adalah cara tubuh saya memberi tahu saya, 'Kamu memperlakukan dirimu dengan benar. Teruskan.' Saya menghormati rasa lapar saya dengan cara saya akan menghargai apa pun dalam hidup saya yang saya syukuri - hubungan, keluarga saya, rekan tim saya, pelatihan saya - bahkan jika itu berarti bangun di tengah malam untuk makan sesendok selai kacang karena itulah yang saya Sedang mengidam (dan jelas apa yang dibutuhkan tubuh saya).

Saya pikir itu sebenarnya rahasia saya untuk menjadi lebih cepat."

FYI: Saya melakukan perawatan pengelupasan kulit ini setiap kali saya ingin terlihat lebih telanjang.