6 Makanan yang Supermodel Top Makan untuk Menjaga Kulitnya Tetap Terkendali

Tomat

Saya seorang pengisap untuk makanan Italia tetapi mencoba yang terbaik untuk tetap bebas gluten. Tinggalkan roti dan pasta sama sekali dengan resep ini. Tomat kebun segar dicampur dengan minyak zaitun, lada segar, dan Parmesan mentah yang dicukur. Tomat kaya akan vitamin C, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dengan meningkatkan produksi kolagen. Pigmen merah dalam tomat, yang disebut likopen, dikatakan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, bonus antipenuaan yang lezat! Karena saya pecinta keju, saya memilih Parmesan mentah, yang lebih mudah dicerna karena enzim alami; itu juga lebih rendah lemak daripada keju lainnya dan laktosa rendah. Pastikan untuk meninggalkan Parmesan jika Anda memiliki intoleransi terhadap susu.

Eat With Intention oleh Cassandra Bodzak $ 16

kubis

Saya tidak bisa menulis makanan kecil yang sehat tanpa menyebutkan kale! Saya sebenarnya suka rasanya, dan salad ayam Caesar menggunakan kangkung adalah salah satu makanan favorit saya. Bagi siapa saja yang merasa sulit untuk makan, saya mendorong Anda untuk mencampurkan beberapa daun ke dalam smoothie favorit Anda. Saya berjanji Anda tidak akan merasakannya, dan Anda akan mendapatkan semua manfaat kulit yang luar biasa. Kale mengandung kelebihan antioksidan, yang membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dari dalam. Smoothie favorit saya memiliki sedikit segalanya, termasuk susu almond, satu sendok mentega almond, yogurt yunani, beri, madu mentah, dan beberapa helai daun kangkung.

Masakan Minimalis Baker's Everyday oleh Dana Schultz $ 21

Madu

Ngomong-ngomong soal madu, ini adalah bahan lain yang sangat bagus untuk kulit Anda. Ahli facial saya, Ildi Pekar, mengatakan ini: "Camilan terbaik untuk dimakan adalah madu mentah, dan bagian terbaiknya adalah Anda bisa menambahkannya pada hampir semua buah. Madu mentah mengandung lima enzim, enam vitamin berbeda, delapan khas lipid, 12 mineral, 17 elemen jejak, 18 asam amino (protein), 18 bioflavonoid (juga dikenal sebagai antioksidan), dan 26 senyawa aroma, menjadikannya bahan penyembuhan khusus yang bekerja secara ajaib di dalam dan luar."