Apakah Stres Menyebabkan Jerawat? Jawaban Definitif

“Stres menyebabkan tubuh Anda membuat hormon seperti kortisol, yang memberi tahu kelenjar di kulit Anda untuk membuat lebih banyak minyak, ”Jelas dokter kulit bersertifikat Margarita Lolis, MD. “Ketika kita stres dan dalam mode fight-or-flight, kelenjar adrenal kita, yang bertanggung jawab untuk mengatur stres, berada dalam mode aksi. Kelenjar adrenal ini menstimulasi kelenjar sebaceous, menyebabkan produksi minyak lebih banyak. ”

Elizabeth Tanzi, MD, pendiri dan direktur Capital Laser and Skin Care dan profesor klinis di George Washington University Medical Center, setuju: “Stres menyebabkan peningkatan hormon seperti kortisol, yang menggelembungkan kulit, dan menyebabkan jerawat, sallowness, dan lingkaran hitam di bawah mata, ”katanya.

Stres dan Jerawat Buat Siklus Setan

"Ini adalah siklus stres yang menyebabkan jerawat dan kemudian jerawat menyebabkan lebih banyak stres," jelas Dr. Lolis. "Katakanlah Anda stres di tempat kerja dan kemudian Anda keluar sepanjang rahang Anda. Kemudian tekanan dari breakout membuat Anda menekan dan memetik. Kemudian stres menyebabkan rendahnya kadar hormon tiroid, menyebabkan peradangan."

Stres Memiliki Dampak Berbeda pada Berbagai Tipe Kulit

"Jika kulit Anda sudah berminyak, stres hanya menghasilkan lebih banyak minyak yang menyebabkan pori-pori tersumbat, bakteri, dan berjerawat," jelas Lolis. “Stres merusak kolagen dengan mengeraskannya, dan ini menyebabkan keriput. Ketika kortisol dilepaskan, produksi alami asam hialuronat kami diturunkan, sehingga sulit bagi kulit Anda untuk tetap terhidrasi. Seolah-olah kulit kita kehilangan kemampuannya untuk melindungi dirinya sendiri ketika kita sedang stres. "

Menambahkan Tanzi, "Stres kronis dapat mengurangi fungsi sawar kulit, sehingga kulit bisa lebih teriritasi oleh produk dan paparan lingkungan daripada biasanya."

Ada Cara untuk Menurunkan Risiko Stres Jerawat Anda

"Kuncinya adalah sampai ke masalah inti dan mengelola stres," kata Lolis. “Hal-hal seperti meditasi setiap hari dan mempraktekkan penilaian yang sadar akan pemicu stres dapat membantu. Juga mengatur jadwal kerja, memberikan waktu untuk perawatan diri, olahraga, ditambah berpegang teguh pada waktu tidur dan waktu bangun yang teratur membantu."

Tanzi mencatat bahwa produk kulit tertentu juga dapat membantu. "Biasanya stres jerawat berada dalam kategori yang sama dengan jerawat kulit kering," jelasnya. "Secara umum, saya akan memilih perawatan jerawat yang dibuat untuk kulit sensitif karena mereka tidak akan mengeringkan kulit atau terlalu menjengkelkan."

Merasa stres sepanjang waktu? Inilah cara untuk mengakhiri itu.