Jerawat 101: Cara Mengalahkan Noda Anda untuk selamanya
Daftar Isi:
- Apa Penyebab Jerawat?
- Kenali Bahan-Bahan Anda
- Rutin Kulit Kering
- Rutinitas Kulit Berminyak
- Makeup Aman-Jerawat
- Wajah vs Fiksi
- Kapan Mengunjungi Dokter
Ini Bulan Kesadaran Jerawat, dan ketika sampai pada masalah kulit, kita semua ingin tahu: Bagaimana Anda menyingkirkannya? Jika Anda rawan jerawat, saya hampir yakin itu pertanyaan yang Anda tanyakan berulang kali. Faktanya, semua orang yang pernah mengalami pelarian tahu bahwa jerawat adalah - paling-paling - membuat frustrasi. Paling buruk, itu merupakan pukulan merusak bagi kepercayaan diri Anda. Saya sudah berurusan dengan serangan parah di masa lalu dan memiliki kenangan yang jelas berbicara dari belakang tangan saya atau menghindari cermin dalam upaya untuk memastikan kulit saya tidak terlihat.
Dan tahukah Anda bahwa di dunia dermatologi, siapa pun yang mendapat hanya satu atau dua bintik setiap bulan dianggap memiliki jerawat? Tetapi bagi kebanyakan dari kita, ketika kita memikirkan jerawat, kita memikirkan kista dan whiteheads yang marah, sakit, di bawah kulit.
Ketika Anda berada di tengah-tengah kambuh terburuk Anda, kebutuhan untuk menenangkan kulit Anda bisa terasa sedikit putus asa. Saat itulah Anda dapat membuat keputusan yang buruk dan memukul pori-pori Anda dengan produk yang terlalu keras. Masukkan panduan Anda untuk mengobati jerawat dengan cara yang bermanfaat bagi anda jenis kulit sehingga Anda tidak akan bangun dengan kulit yang terasa mentah dan dirusak oleh rutinitas yang salah lagi.
Apa Penyebab Jerawat?
Atau, seperti yang sering saya tanyakan pada diri sendiri, Apa yang tidak menyebabkan jerawat? Ada begitu banyak pemicu - dari alergi hingga rejimen perawatan kulit yang salah hingga genetika biasa. Bahkan partikel-partikel polutan dapat menyusup ke dalam pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat, atau membakar lilin di kedua ujungnya sampai tubuh Anda dan - pada gilirannya - kulitnya menjadi aneh.
Sulit untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan bintik-bintik Anda, tetapi sejumlah perubahan gaya hidup dapat memberi petunjuk pada agresor utama. Misalnya, mencuci sarung bantal dan handuk secara teratur adalah suatu keharusan, dan Shabir Daya, apoteker dan salah satu pendiri Victoria Health, merekomendasikan Anda untuk mengganti setiap tiga hingga empat hari.
Produk rambut Anda juga bisa membuat kulit Anda kesal, tetapi sebelum Anda menyerah pada masa depan topknots, lihat bagaimana Anda mencuci rambut Anda. Silikon dan sulfat dalam shampo dan kondisioner dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, jadi "pastikan Anda memiringkan kepala Anda ke samping untuk mencegah produk rambut ini mengalir di wajah Anda," merekomendasikan Daya.
Sementara itu, Anda dapat mengatasi bintik-bintik yang diinduksi stres dengan, yah, berusaha sedikit stres. Itu tidak selalu mudah, tetapi berolahraga, meditasi, atau hanya menghabiskan waktu "saya" dapat membuat keajaiban. Dan jika jerawat Anda yang menyebabkan kekhawatiran Anda (siklus setan terakhir), ingatlah bahwa menggosok di tempat-tempat seperti tidak ada hari esok hanya akan membuat mereka semakin marah.
Dan tak perlu dikatakan bahwa diet berperan. Ada berita buruk bagi pecinta keju, seperti American Academy of Dermatology mengatakan mungkin ada hubungan antara susu dan berjerawat. Roti, kopi, dan gula juga mendapat reputasi buruk di kalangan ahli dermatologi, karena mereka pro-inflamasi, sehingga membuat kulit Anda yang meradang bertambah parah. Sebaliknya, makan seluruh makanan seperti protein dan sayuran. Juga, banyak mengonsumsi seng, yang sangat penting untuk fungsi sel yang baik (dan mudah ditemukan dalam bentuk suplemen).
Jerawat itu sendiri terjadi ketika pori-pori Anda tersumbat - entah itu oleh sebum, kulit mati atau bakteri. Itu berarti bukan hanya kulit berminyak yang menderita jerawat. Itulah sebabnya mengapa harus melihat kulit di sekitar tempat Anda, mengidentifikasi apakah itu kering, berminyak atau kombinasi, dan kemudian sesuaikan rutinitas perawatan kulit Anda agar sesuai dengan keadaan pori-pori Anda.
Kenali Bahan-Bahan Anda
“Banyak dari produk perawatan kulit yang tersedia untuk jerawat sebenarnya adalah bahan kimia yang keras atau beracun,” jelas Daya. "Ini sering dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang mereka pecahkan, karena mereka mengobarkan berjerawat atau memperlambat penyembuhan mereka."
Tetapi apa yang membuat perawatan tempat terlalu keras? Daya mengatakan untuk mencoba dan menghindari minyak mineral dan wewangian, serta alkohol tertentu yang dapat diberi label etanol, etil, metanol, benzil, isopropil, atau alkohol SD. Sementara mereka mungkin terlihat dan terdengar seperti mereka akan mencegah kelebihan sebum, dia memperingatkan bahwa mereka juga bisa "melepaskan mantel asam alami kulit, membuat Anda terbuka lebar untuk infeksi bakteri, termasuk jerawat dan noda."
Berhati-hatilah terhadap apa yang disebut produk bebas pewangi. Beberapa di antaranya beraroma ftalat, yang dapat mengganggu hormon dan membuat kulit Anda tiba-tiba pecah. Minyak mineral yang harus diperhatikan termasuk parafin cair, petrolatum, dan lilin parafin, yang kadang-kadang comedogenik, yang berarti mereka cenderung menyumbat pori-pori Anda.
Namun ini bukan hanya daftar no-no. Ada bahan-bahan yang bagus untuk Anda ketahui. "Asam glikolat, laktat dan salisilat, tanah liat, belerang, minyak pohon teh dan vitamin A" adalah pilihan yang baik, kata Lisa Goldfaden, salah satu pendiri Goldfaden MD.
Rutin Kulit Kering
Anda tahu bagaimana saya mengatakan bahwa kulit berminyak bukan satu-satunya jenis kulit yang berhubungan dengan bercak? Saya telah melihat ini sendiri ketika mendapati bahwa kulit saya lebih meradang ketika benar-benar kering. Jadi sebelum Anda menggunakan full-throttle dengan pencuci astringen pada sekelompok jerawat, ingat bahwa kulit kering lebih terbuka terhadap bakteri, dan kulit yang mengelupas dapat menyumbat kulit Anda. Daya merekomendasikan bertukar busa berbusa untuk dua pembersih bergantian. Gunakan satu yang kaya asam salisilat setiap malam untuk mengendalikan lesi, dan krim pembersih lembut setiap hari.
Pencuci hebat yang dirancang hanya untuk kulit kering yang rawan dan bercahaya adalah BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), yang mengandung asam salisilat tingkat tinggi. Di antara pagi dan malam menghapus riasan dan debu, cobalah pembersih biasa, seperti Philosophy Purity Made Simple (£ 9), yang sempurna untuk wajah yang rapuh. Selanjutnya, fokuslah untuk mengembalikan hidrasi. Dermalogica Active Moist (£ 50) adalah pelembab ringan yang bisa Anda gunakan siang dan malam. Kemudian, tambahkan minyak penghilang noda dengan minyak argan atau kelapa.
Di pagi hari, Daya menyarankan dosis krim Anda dengan beberapa tetes minyak pohon teh.
Rutinitas Kulit Berminyak
Jika Anda mencurigai bercak karena penumpukan minyak, gunakan sabun yang mengandung asam salisilat, arang atau minyak pohon teh, seperti Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6) favorit Byrdie. Tingkatkan manfaat penghilangan lemak dengan menggunakan masker pemurnian. Daya merekomendasikan Niod Flavanone Mud (£ 29), yang sedikit menggelitik, tetapi mengurangi warna kulit Anda tanpa terlalu keras. Atau bagi mereka yang perawatannya rendah atau apa yang harus dicoba lebih sedikit adalah pendekatan yang lebih dekat ke Avène Cleanance Mask (£ 15) yang Anda terapkan pada kulit selama 5 menit sebelum dipijat dan dibilas.
Ini memiliki butiran untuk mengelupas dengan lembut, sementara membersihkan dan membersihkan minyak yang tidak diinginkan juga.
Dia menambahkan, "Bahkan kulit berminyak masih membutuhkan kelembaban, jadi bertujuan untuk menggunakan pelembab non-comedogenik untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan seimbang." Di malam hari, pasangkan ini dengan krim obat, seperti La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13)), yang telah mendapatkan status kultus karena kemampuannya untuk melembabkan dan mengecilkan jerawat.
Makeup Aman-Jerawat
Terkadang hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah merias wajah yang sudah terasa tersumbat. Di lain waktu, Anda terdorong untuk membasahi wajah Anda di fondasi paling tebal yang dapat Anda temukan. Setelah berbicara dengan banyak penata rias tentang cara menyamarkan noda, saya selalu diberi tahu bahwa liputan semata-mata adalah yang terbaik. Pilihlah kerudung ringan terlebih dahulu untuk menjaga kulit Anda terlihat lembab, dan kemudian oleskan concealer di atas bintik-bintik dengan sikat datar dan padat yang mengemas warnanya.
Adapun bahan-bahan dalam makeup Anda, Goldfaden merekomendasikan melewatkan apa pun dengan "bedak, silikon, wewangian, minyak mineral, sulfat atau ftalat," karena ini dapat mendorong jerawat. Pilihan yang baik untuk menutup-nutupi adalah Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), sedangkan Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) akan memberi Anda cakupan perasaan ringan yang diberi dosis asam salisilat.
Wajah vs Fiksi
Jelaskan kepada seseorang yang tidak memiliki jerawat yang sedang Anda hadapi, dan kemungkinan mereka akan mengulangi kisah istri lama tentang cara menenangkan kulit Anda. Anda mungkin pernah mendengar semuanya, tetapi untuk yang benar-benar berfungsi? Madu sebagai masker antibakteri, jus lemon sebagai exfoliant alami, cuka putih suling dibilas setelah 10 menit dan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. Adapun apa yang tidak begitu membantu? Pasta gigi sebenarnya dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda, dan berjemur tidak bekerja.
(Tolong, jangan pernah membakar kulitmu.)
Kapan Mengunjungi Dokter
Tidak ada waktu yang "salah" untuk mengunjungi dokter atau ahli dermatologi jika jerawat Anda benar-benar mengganggu Anda, dan mereka seharusnya dapat membantu Anda mengetahui apakah bintik-bintik tersebut disebabkan oleh alergi. Namun, Anda hanya harus mencari obat resep yang kuat jika kondisi kulit Anda menjadi parah. Daya mengatakan ini biasanya ketika jerawat Anda menjadi kistik (sangat keras), atau ketika rejimen perawatan kulit Anda sepertinya tidak berfungsi. Anda kemudian akan diberitahukan tentang perawatan terbaik untuk Anda.
Gambar Pembuka: Imaxtree
