6 Manfaat Kesehatan Bit yang Tidak Terduga

Dari salad musim dingin yang nikmat hingga mangkuk sayuran Instagrammable, bit telah memperoleh status makanan super dalam beberapa tahun terakhir - dan untuk alasan yang baik. Sayuran akar serbaguna ini memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Bit mengandung banyak folat, zat besi, vitamin C, mangan, dan komponen peningkat kesehatan yang kurang dikenal namun kuat seperti vulgaxanthin dan betanin. Sementara label nutrisi mungkin mengesankan, ada baiknya mengetahui apa manfaat kesehatan bit. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang sayuran ini.

Peningkatan Kesehatan Pernafasan

Jus bit telah dikaitkan dengan peningkatan signifikan dalam penyerapan oksigen - dalam beberapa kasus sebanyak 16%. Ini membuat bit menjadi favorit alami di antara para atlet dan mereka yang mengalami kelesuan pada pola makan nabati atau makrobiotik.

Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat bit terbaik bagi kesehatan adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C mungkin terkenal karena efek potensial pada flu biasa. Sementara juri masih mengatasinya, vitamin C telah terbukti membantu tubuh meregenerasi jaringan yang sehat. Ini juga berpotensi mengurangi penyakit kardiovaskular dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Seks yang Lebih Baik

Yang mengejutkan, bit memiliki reputasi sebagai afrodisiak yang efektif dan alami. Ini sebagian besar disebabkan oleh boron, unsur yang ada dalam bit yang meningkatkan libido dan meningkatkan pelepasan hormon seksual.

Peningkatan Kesehatan Mata

Beta-karoten, komponen kunci dari sejumlah sayuran akar yang berwarna-warni (mis., Wortel), adalah bentuk vitamin A yang dapat bermanfaat bagi kesehatan mata. Dari menangkal degenerasi makula hingga mencegah katarak, penglihatan optimal adalah salah satu manfaat kesehatan utama bit.

Kesehatan pencernaan

Bit tidak hanya mengenalkan sejumlah nutrisi berharga ke dalam sistem pencernaan Anda, tetapi kandungan seratnya yang tinggi juga membantu menjaga sistem tetap terkendali. Selain mendukung pencernaan yang sehat (salah satu perawatan medis yang jarang dilakukan dokter pada Abad Pertengahan), konsumsi bit juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan hati.

Dukungan Detox

Bagi mereka yang berharap untuk mereset dan merevitalisasi, salah satu manfaat kesehatan bit terbaik adalah peran mereka dalam proses detoksifikasi. Dalam hubungannya dengan mendukung fungsi hati yang sehat, komponen utama bit telah terbukti meningkatkan detoksifikasi fase kedua, di mana racun dikeluarkan dari tubuh. Manfaat ini dapat membantu mengarah pada kulit yang sehat.