4 Cara Mudah untuk Mengalahkan Kembung Pasca-Thanksgiving
Daftar Isi:
Lewati produk susu
Dairy adalah penyebab kembung yang umum, dan merajalela bahkan saat makan malam Thanksgiving (tapi anak laki-laki, apakah kita suka casserole kacang hijau dan souffle kentang krim). Di pagi hari, lewati pembuat kopi, yogurt, atau sereal saat sarapan, dan cobalah smoothie sebagai gantinya untuk membantu Anda memulai hari dengan catatan detoksifikasi yang sehat. Kemudian, batasi asupan susu Anda di meja makan.
Aktifkan Jahe Anda
Menurut pendiri Tone It Up Katrina Hodgson dan Karena Dawn, jahe adalah itu bahan nomor satu untuk menghilangkan kembung. Jadi, apakah Anda memiliki teh jahe, jus jahe segar, atau membuat minuman jahe-jeruk nipis Anda sendiri (untuk dikonsumsi segera setelah makan besar), Anda dapat beralih ke bumbu ini untuk membantu menenangkan sistem pencernaan Anda. (Inilah lima manfaat jahe yang luar biasa mengagumkan.)
Keluar keringat
Jika Anda punya waktu, tidak ada yang seperti berkeringat baik untuk mengurangi kembung. Menurut Hodgson dan Dawn, latihan cepat bisa memberikan keajaiban untuk kembung dan rasa tidak nyaman yang tidak nyaman. Apakah di kamar hotel atau ruang keluarga Anda, bahkan latihan di rumah yang paling sederhana dapat membantu.
Selanjutnya: makanan Thanksgiving yang sebenarnya bagus untuk kulit Anda.
Kisah ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.
